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备孕期间不能吃的五种食物

2023-03-07 15:45:02人气:40

大多育龄 女性 只知药不能乱吃,其实殊不知生活中许多的食物对育龄女性的怀孕也有很大的影响,有的甚至会影响到早期的胎心不稳,导致流产,那么育龄女性的饮食禁忌是什么?备孕期间不能吃什么食物呢?和小编一起来了解下。

备孕期间不能吃的五种食物

咖啡

咖啡好像成为了现代事业型女性的角色代表,有很多的职业ol,一天不饮咖啡,就觉得心里像少了什么似得,其实咖啡就是育龄女性备孕期间不能吃什么食物之一,有调查显示咖啡对受孕有直接影响,平均每日杯咖啡的女性,怀孕几率远远小于不饮咖啡的女性。

快餐食品

女性备孕期间不能吃什么食物,首要就需要说说快餐食品。快餐食品中,含有高卡路里,高脂肪,而且食品添加剂也不少,备孕中,一定要慎用,特别是哪些添加了提味剂的袋装、灌装食品。

胡萝卜

有是食物本身对身体好,可是却不利于女性怀孕,像胡萝卜,这个上学都知道,餐餐少不了的食物,其实有避孕的功能,大量摄入胡萝卜,会导致 闭经 或卵巢的正常排卵。

辛辣食品

很多妹子都是无辣不欢,但是备孕期间不能吃什么,也不得不提一下辛辣食品。辛辣食品可能会导致消化功能的紊乱,不利于备孕工作的进行。

调味剂

调味剂就是增加口感的,但是女性一旦打算怀孕,就要控制摄入的调味剂。像大蒜,本身能够杀毒,平时是对身体有益的东西,但是要说备孕期间不能吃什么食物,大蒜就是其中之一,因为大蒜会杀死 精子 ,有避孕的作用。其他的大料和味精都有影响怀孕的作用。

备孕期间不能吃的五种食物

延伸阅读

孕期感冒发烧能吃药吗

秋天已经来了,冬天还会远吗?进入秋冬季节,温度越来越低,一不小心的发烧、感冒是常事儿,如果是普通人也还好,如果是普通感冒也不太麻烦,只是若孕妈妈不小心感冒了、发烧了,就比较麻烦,到底要不要吃药?吃了药会不会影响胎儿的健康?甚至有的孕妈妈对感冒发烧要吃药这件事直接拒绝,这样的做法不可取。

孕妇感冒、发烧能否吃药?

感冒有普通感冒和流行性感冒(以下简称“流感”)之分,虽然两者的症状存在一定的差异,但仍是可以吃药的。有研究显示,当准妈妈的体温持续 38.5℃-39.5℃ 时,会存在一定的出生缺陷发生率,所以,当准妈妈体温升高接近或超过39℃时,就应该想办法降温。无论是直接使用退烧药,还是通过抗病毒药物治疗,间接减少患者症状的持续时间和严重程度,都可能降低这种风险。临床常用的退烧药物包括阿司匹林,扑热息痛(或含扑热息痛的退烧药)等都可以在医生的指导下使用。

对于妊娠期药物的安全性,美国食品药品管理局(fda)有专门的分级系统,可将药物分为 a、b、c、d、x 等 5 个级别:

a 类,对胎儿的影响甚微,妊娠期患者可安全使用;

b 类,在有明确指征时可慎用;

c 类,只有在权衡对孕妇的益处大于对胎儿的危害之后,方可使用;

d 类,一般应避免应用,但在确有应用指征、且患者受益大于可能的风险时,可在严密观察下慎用(阿司匹林和地塞米松为c、d级药物,国内通常认为其属于孕妇禁忌的药品。此外,退热药一般应采用按需给药法,仅在体温过高时用药,而避免长期重复用药);

x 类,禁用于妊娠期和可能怀孕的患者。

秋冬季节如何预防感冒?

保持适当的温度、湿度

有的孕妈妈相比孕前更怕热,而秋冬季节天气干燥,温度低,如果不注意保温、保湿,很容易感冒,建议不经常外出的孕妈妈所在的室内环境温度可以在在18-20℃、湿度保持在50%-60%。使用采暖设备时,1天内开窗至少2~3次,总时长不应少于30分钟,如需长时间外出,可提前关闭取暖设施,以便身体能尽快适应外界温度。

勤洗手

引起普通感冒的致病菌在一般环境下可存活至少2个小时,要经常用肥皂或使用含酒精的洗手液洗手。

远离患病人群

预防流感,远离已知的患病人群。同时也应避免去人多拥挤的地方,减少感染的几率。

建议接种流感疫苗

在流感季节期间,建议所有妊娠女性或准备妊娠的女性接种流行性感冒灭活疫苗,无论其处于妊娠哪一阶段,即使孕早期也可以(接种前告知医生妊娠情况)。

充足睡眠

消除身体疲劳、增强身体免疫力,尤其是怀孕期间。

摄取营养均衡的饮食

摄取营养均衡的饮食对预防感冒也是十分重要的。多吃肉类、鱼类、豆制品及瓜果蔬菜,其中所含的蛋白质,可以帮助抵抗不良病菌的侵袭。

孕妈妈如有感冒的迹象,一定要多喝水,服用一些清热解毒的中成药,如果已经感冒/发烧了,没有减轻的迹象,一定要抓紧就医,不必过于担心药物可能会导致的胎儿畸形,因为在所有的出生缺陷当中,真正与化学品、药物、物理因素和发烧相关的胎儿畸形所占的比例微乎其微,孕妈妈可以在就医时讲出自己的困惑,便于医生给予相应的治疗方案。

孕期保健12种错行为(图)

第一种错误:

有的孕妇怀孕后不计算预产期,临产前还出远门,导致路途中分娩。

第二种错误:

滥用药怀孕期间滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品容易引起胎儿畸形。

第三种错误:

营养障碍孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩,导致母体肥胖,胎儿过大,引起难产。

第四种错误:

懒动孕妇懒动,什么事也不干,缺乏运动引起肥胖,对胎儿不利。

怀孕期间的四个饮食技巧

孕妇怎样吃才能满足 胎儿 生长发育的需要呢?这可就是一项技术活了,没有掌握好一定的饮食技巧,胎宝宝很容易就会营养不良了。

饮食技巧一

营养摄入不要过多都说怀孕期间营养要补充够,营养不良可是会影响胎宝的正常发育,不过到了孕晚期,饮食就要相对克制了,因为饮食过量,肚子里的宝宝可是会长得太大了。你也许会问,长得大不好吗?让小编来给你解释看看你就懂了。

从第8个月开始,胎宝宝的身体长得特别快,胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成,各个脏器官发育成熟, 皮肤 逐渐坚韧,皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理,或者是摄入过多,就会使胎儿长得太大,出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。

这段时间的饮食应该以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物。

饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。同时,孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。

孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,多吃植物性油。注意均衡营养,平常的饮食生活要节制食盐的摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

饮食技巧二

饮食要以补充能量为重点分娩是非常耗体力的活,如果饮食安排得当,不仅能补充身体需要,还能增进产力,促进产程发展,帮助产妇顺利分娩。

多数产妇在临近分娩心情比较紧张,胃口不好,所以应进食便于消化吸收的食物。分娩需要大量的体能,分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为产妇迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水等,临产前可以食用。

分娩前不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。分娩过程中消耗水分较多,所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥、 鸡蛋 羹等。

产妇如果宫缩很严重,太过疼痛不能进食,可以通过输入 葡萄 糖、维生素来补充能量。从中医角度来看,临产前在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法,这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用。如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。

饮食技巧三

分阶段饮食各有重点其实分娩之前也是有分时间段的,自然分娩一共分为三个产程。顺产第一阶段: 子宫 颈扩张、顺产第二阶段:胎儿娩出、顺产第三阶段:胎盘娩出。而每个时间段所需的营养其实也有不同,待产妈妈们不妨可以根据下面几个时间段来调节吧。

第一产程持续的时间较长,宫缩引起的阵痛让孕妇不能好好休息,影响孕妇的正常进食。接下来的分娩中要消耗大量体能,所以产妇必须补充能量,这个时期应选择包子,稀饭、清蛋糕这种柔软、易消化的食物。每次不必吃太多,要少食多餐。

第二产程子宫收缩频繁,强烈的子宫收缩会压迫胃部,引起呕吐。加上疼痛加剧、消耗增加,更需要补充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此阶段的产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物。巧克力这种高能量的食物也能快速补充体力,帮助胎儿的娩出。

第三产程时间较短,一般不勉强准妈妈进食。如果产程延期,可以补充糖水、果汁等以免脱水或体力不支。

所以,分娩之前的饮食和怀孕期间的饮食还是大有不同的,而且针对强也比较强,待产妈妈们可以参考看看哦。

饮食技巧四

产前饮食原则记在心

原则一:数产妇在临近分娩心情比较紧张,胃口不好,所以应进食便于消化吸收的食物。

原则二:分娩需要大量的体能,分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为产妇迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水等,临产前可以食用。

原则三:不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。

原则四:分娩过程中消耗水分较多,所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥、鸡蛋羹等。

原则五:产妇如果宫缩很严重,太过疼痛不能进食,可以通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。

原则六:中医学认为,临产前在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法,这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用。如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。

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