怀孕后，孕妇这4个坏习惯若不改正，产后不好恢复，孕妈们还要多注意，看看自己有中吗？早改正，别不当回事。
1、孕期暴饮暴食
胖是一口一口的吃出来的，真是这样，脂肪在体内囤积容易，消耗起来比较困难。怀孕后，有些孕妇饮食习惯发生改变，变得经常暴饮暴食或常过量吃甜食，这样是很容易发胖的。
怀孕后，由于胎儿的生长发育，身体本要经历一个发胖的过程，孕妇暴饮暴食的坏习惯若不改掉，孕期增加过多的体重，往往在宝宝出生后也很难再瘦下去，等胖上来再想着减肥，将是件艰巨又痛苦的事。
不想产后因过度肥胖而变丑，孕期要合理饮食，控制体重合理增长，对自身和胎儿的健康也有益，孕妈们还要早改掉自己饮食的坏习惯，可别不当回事哦。
2、怀孕后变得不再讲究
怀孕后，身体负担的加重，有些孕妇变得发懒不再讲究。比如，怀孕后连最基本的护肤也省略了，孕期穿衣更是随便，甚至两件睡衣就糊弄了整个孕期。形象上的不注意，生活上的懒散邋遢等各方面都不再讲究。
怀孕期间，孕妇在人身自由上比产后还要多，与产后带孩子比起来，时间上还是宽松很多，此时孕妇若养成懒散不讲究的坏习惯，产后带娃忙碌起来没时间，更是会对自己放任不管。等时间慢慢流逝，宝妈发现生了个娃，自己变成了黄脸婆，甚至老公也会无意中表现出对不讲究宝妈的厌烦，到时候心里苦的还是女性自己。
3、孕期常吃感光食物
不少蔬菜属于感光食物，孕妈们还要养成良好的饮食习惯。孕妇在食用感光食物后避免直接去阳光下直晒，以免加重孕期色斑。怀孕后，受体内激素变化的影响，孕妇体内本就容易色素沉淀。若是再因孕妇一些坏习惯影响，加重色斑的形成，产后有些比较重的色斑往往很难淡化。
产后变丑了，若是因孕期的一些坏习惯导致，实在是太不应该。怀孕期间，准妈妈还要做个有讲究，懂得保养自己的人，生完宝宝后才不会看上去像一下老了很多岁。
4、孕期常熬夜
孕期熬夜的坏习惯不少孕妇都有，但这种坏习惯影响特别大，影响孕妇和胎儿的身体健康，还容易导致孕妇变丑，影响形象和自信。孕期常熬夜，孕妇气血虚，面色差，肤色差，体质弱。一个这样的体质基底，产后再忙于照顾宝宝，无暇顾及自己的身体和形象，只会导致产后形象更不如从前。
孕妈们，怀孕不是放任不管自己的形象，孕期也不能纵容自己暴饮暴食，还要有好的饮食生活习惯，做个对自己生活和形象有所要求的人。孕期一些易导致产后不好恢复的坏习惯，你有中吗？还要多注意！
【一】备孕期要准备多久-孕前准备
医生建议怀孕前三个月开始到怀孕头三个月补叶酸，以防止胎儿畸形，小编是知道怀孕以后开始补的，那时候已经怀孕一个月了，所以就吃了两个月。另外戒烟戒酒，戒咖啡，不要吃有可能对胎儿产生影响的食物。还有小编觉得最重要的准妈妈一定要保持愉快轻。下面就跟随小编一起了解一下“备孕期要准备多久? 准备备孕，需要吃点什么呢？”吧。
运动只要不是特别激烈，无论什么时候都对身体有益，即使是怀孕期间，也是需要适当的运动，比如游泳，比如慢跑，这些对孕妇分娩都是大有好处的。所以不管是备孕还是怀孕，适当的运动是可以的。 很多女性为了健康，每天都有做1-2个小时的运动，比。
什么样的食物是备孕期的女性不能吃的。 大蒜 大蒜就是厨房中经常使用的一种调味料，大蒜的功效小编们千万不要小看，虽然说吃大蒜有一定的好处，但是如果夫妻正处于备孕的决阶段，那么就不应该吃大蒜，因为男性朋友如果多吃大蒜的话会起到。
备孕常识，备孕需要什么？
1、做孕前检查：对于适龄的备孕女性，只正常性生活是很容易怀孕的，如果备孕一两个月还没有怀孕，建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都有可能引起不孕，具体引起不孕机率大小及是否需要治疗遵从医生的建议。做孕前检查。
每个家庭都希望能拥有健康可爱的宝宝，会选择合适的时间备孕，能在胎儿赢在起跑线上。其实不管在哪个月份出生，只要孩子健康比什么都重要。 备孕要做哪些准备呢？1、怀孕前三个月应该补充叶酸 叶酸能促进神经细胞的生长及分裂，防止胎儿神经管发。
备孕期没什么特别要准备的，而且宝宝的成长是场马拉松，不是短跑 记得采纳啊
备孕要准备什么
在备孕期要注意补充叶酸，一般在备孕期需要服用三个月；要注意营养，做到荤素搭配；禁烟禁酒，饮食清淡；夫妻双方多休息，保持心情的愉快；在孕前不要服用精子致畸的药物。
您好,备孕前三个月需要口服叶酸片,主要是防止胎儿神经管畸形的。 饮食上注意多吃高蛋白质的食物,比如瘦肉,鸡蛋,鱼。蛋白质的食物,有助于身体抵抗力增强。
备孕是一种常见的提升怀孕质量和概率的方法，但不同的备孕方法有着不同的成果，所以在备孕期间要多加注意备孕方法，今天小编给大家分享备孕的方法教大家如何备孕。 第一、物理制剂 准备备孕，男女双方将在最佳状态，调节身体机能。所以，男人一。
【二】胎儿大小与孕期不符是怎么回事-孕前准备
怀孕后，孕妈们时不时会去关注自己的肚子。但是有些孕妈的肚子却不怎么显怀，也就是胎儿的大小与孕期不符合。那么这是怎么回事？一起来看看吧。
娟娟在上周产检的时候，医生告诉她说，胎儿偏小1周。娟娟听了之后立马哭了，觉得自己营养没补充好，影响了孩子的发育，她说回家一定要好好补充营养。其实有很多孕妇在产检的时候被告知胎儿偏大或是偏小，那这对胎儿的影响大吗？又是什么原因导致这样的情况出现呢？
胎儿大小和孕周不符，有影响吗？
其实这是一个比较常见的问题，因为本身有的孕妇末次月经的时间记得就不是很准确，所以胎儿的大小和孕周是有出入的。如果是相差一周的话，那问题不是很大。如果相差两周，而且孕妇没有疾病的话，那就需要在饮食和习惯上做改变了。如果胎儿是偏大，那孕妇就少吃一些高热量的食物，同时要注意坚持运动。如果是偏小两周的话，孕妇就需要增强营养的补充，多吃一些高蛋白的食物。
胎儿出现偏大偏小的情况，是什么原因造成的呢？
1. 遗传
如果准爸爸准妈妈都属于那种身材比较小，体重也不是很重的情况，那胎儿相对其他同孕周的胎儿来讲，就会偏小一点。
2. 脐带血管的功能
我们知道，在孕期胎脐带负责帮助胎儿输送血液和养分，如果脐带出现问题，像打结、血肿或者是有水囊等情况。这样就会影响血氧的正常输送，自然也会影响胎儿的正常发育，相对来讲就会偏小。
3. 单胎或多胎
如果孕妇怀的是多胎，那体重自然是要比单胎的轻一些的。毕竟孕妇吸收的营养要同时供应多个胎儿的需求，每个胎儿平均下来的营养肯定不如单胎的多，所以体重偏轻也是正常的现象。
4. 孕妇营养摄入情况
要想胎儿能正常、健康的发育，孕妇就需要摄入全面、充足的营养。如果孕妇有挑食的毛病，这样摄入营养不全面。或者是孕妇胃口不好，补充的营养比较少，胎儿就很容易出现营养不良的情况，自然是会偏小一点。
5. 孕妇的生活习惯
想要胎儿健康发育，孕妇一定要为他提供一个健康的环境。如果孕妇有抽烟喝酒、熬夜等不良的生活习惯，就会给胎儿提供影响他发育的物质，胎儿就会出现发育迟缓甚至是畸形的情况。
【三】备孕期有痔疮怎么办-孕前准备
话说十人九痔，大部分的女性都患过痔疮，特别对于久坐的女性来说，更是一种常见的疾病，在这里，专家要提醒广大备孕期的女性，想要生健康宝宝，在怀孕前请先把痔疮治好。
女人孕前先把痔疮治好
专家提醒：如果出现肛肠疾病方面的问题，应该向医生或助产护士求助，以及时解决相关疾病，防治疾病恶化。
孕前除痔很重要
很多准妈妈都不知道，孕前除痔十分重要。孕妇痔疮经常反复出血，日积月累，不但影响孕妇自身的健康，也影响胎儿的正常发育。
医生提醒：想做健康准妈妈，孕前去痔很重要。
医生介绍，孕妇在孕期或产后如果患有痔疮，稍不留意便影响孕期情绪，严重的甚至会导致胎儿流产、早产或其他产科并发症。此外，因为准妈妈妊娠后，随着子宫内胎儿的不断生长，子宫体日益增大，在压迫盆腔的同时，也压迫了直肠静脉，导致腹腔内压力增加，如果不治疗会影响胎儿发育。由于怀孕期间不利于治疗，所以准备怀孕的女性朋友，如果已经患有痔疮，在怀孕前一定要先去检查治疗，避免孕期承受难忍之苦。
以保守治疗为主
很多准妈妈在孕期都会出现便秘问题，而长时期的排便不畅又导致痔疮的形成，这不仅造成身体的不适，还影响准妈妈的情绪稳定。医生介绍，如果女性朋友已经怀孕后患了痔疮，一般以保守治疗最好。因为麻醉和手术刺激对孕妇和胎儿都有影响，一般应等到产后再做手术治疗。”
孕妈妈预防痔疮，要注意让排便顺畅，养成规律的排便习惯，尽量缩短如厕的时间。同时，不要喝酒，拒绝摄入刺激辛辣食物，并经常注意肛门部位的卫生。医生介绍，有痔疮的孕妇在分娩后的2～3周内，常有为红、肿、疼痛等症状，产妇往往因为怕痛，常常不敢大便，由于便秘。排便困难等，使痔更为加重，产妇如果情况严重应该及时找医生咨询，寻求解决办法。
孕妇网小编再次提醒：孕前治痔疮是“必修课”
有的女性得了痔疮，觉得忍一忍就过去了。对于“备孕妈妈”们来说，治好痔疮是一门孕前“必须课”。不光是为了怀胎十月过程中不会遭到痔疮的干扰、影响孕期心情，更多的还要考虑孕宝宝的健康。
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