今天我们要谈的，是夏天与喝水之间不得不说的故事。
夏天到了， 防暑 工作一旦开始，喝水问题就不得不提。就像男友关心女朋友的万年梗“多喝水”，消暑的重点也是“多喝水”，唯一不同的是，孕妈咪喝水消暑更讲究。
▍夏天孕妈咪喝水，你得这样喝：
·适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。
·少量多次的喝，不能一次猛灌，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
·尽量避免喝冰水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统 疾病 ，最好不要喝5℃以下的饮品。
▍喝水最好养成规律，一天喝水时刻表如下：
7：30 起床先喝250毫升的水，帮助肾脏及肝脏解毒；
9：00 早餐过后，先给自己一杯至少250毫升的水；
11：00 补充流失的水分，放松紧张的工作情绪；
12：50 午餐后半小时，喝一些水，加强身体的消化功能；
15：00 一杯白开水，补充水分，提神醒脑；
17：30 晚饭前再喝一杯水，增加饱腹感，晚餐不会暴饮暴食；
22：00 睡前小口喝一杯水，降低血液黏稠度，注意孕期保健。
▍遇到这些情况，别忘了及时补水哦！
·吃咸了后：多喝水
最好是凉白开或柠檬水，尽量不要喝含糖的饮料或者酸奶，糖分反而会加重口渴感。另外，淡豆浆90%以上都是水分，并且含有丰富的钾，可促进钠排出，也是一种很好的选择。
·开空调半小时后：及时补水
在空调房里呆得久了，就容易出现口渴、 皮肤 干燥、口唇眼角干涩、蜕皮等的不适，这一切都提示：你的身体失水了。因此，孕妈们要注意在空调房逗留超过半小时以后，就要及时补充水分，白开水、矿泉水、柠檬水等即可，水温以40℃左右为宜。
·洗澡后：品一杯温水
沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充。洗完澡，很多人常常觉得渴，端起一杯水一饮而尽。殊不知，洗热水澡后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，喝太快会对 健康 不利，应该小口慢速喝下一杯温水。
· 便秘 时：是缺水了
缺乏水分是便秘的原因之一。经常便秘的孕妈咪可以适当多喝点水，一定要大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。
在补充水分的同时，还可以吃些芹菜、苹果等富含膳食纤维的果蔬，缓解便秘的效果更佳；或者喝点蜂蜜水或者果蔬汁。它们含有丰富的果糖，果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动。
·心情烦躁时：喝水缓解
当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，然后会随着水分排出体外。因此，在心情烦躁时，不妨倒一杯温开水，坐在座位上慢条斯理地把它喝完，心情会因此放松许多。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出，或者大哭一场，它也会随着泪水排出。
▍孕妇喝什么水好
温白开水
现在市场上的水层出不穷，花样不断翻新，有纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水，还有各种果汁、汽水等，不胜枚举。
而很多孕妈咪都喜欢选择饮用方便卫生的纯净水。纯净水是从地下抽出后，经过多道过滤、沉淀，将其中的微生物、杂质都过滤掉了，但同时也将水中所含的矿物质过滤掉了。然而，水中含有的钙、磷及其它微量元素对人体有重要的生理作用，而孕妈妈在这个时期对矿物质也十分需要。所以，此时对孕妈妈来说，普通的温开水或蔬菜汁、水果汁或许更适合需要；牛奶与果汁也是孕妈妈相当不错的选择；还有老公精心煲的鸡汤，更是营养丰富、美味可口。
很多小孩子都是喜欢喝饮料，不喜欢喝水，像上了小学后在学校基本没有人监管喝水，有时候早上带去学校的一瓶水，放学回来还是满满的一瓶没动过。那么10岁、11岁、12岁儿童不爱喝水怎么办喝点什么呢、有什么妙招呢？下面我们一起来了解一下吧。
下面为大家列举几个应付10岁、11岁、12岁这些孩子不爱喝水的妙招：
1、父母应该以身作则，多喝水，还要当着孩子的面喝，父母是孩子的镜子，孩子看到父母喝水，自然会耳濡目染跟着学。
2、多给孩子灌输喝水的重要性，必要时还可以给孩子找一些不喝水的负面新闻，让孩子知道喝水的重要性。
3、在孩子吵着喝饮料的时候做父母的应该做到不轻易妥协，当然家中更不能有存放饮料的习惯，孩子口渴的时候应该先让孩子喝水。
4、孩子不喜欢喝水主要是水没有味道，父母切一些水果片比如苹果片、雪梨片、柠檬片等放进白开水中，这样水就有香香的水果味，孩子会更容易接受。
对于10岁、11岁、12岁这些年龄比较大的儿童不爱喝水其实很容易解决的，只要父母多给孩子科普喝水的重要性，平时让孩子养成多喝水的好习惯就可以了。
宝宝不喝水怎么办
在有了宝宝后，妈妈的注意力都会集中在宝宝身上，因为父母都想孩子能够健健康康的成长。但一部分家长发现自己的宝宝经常性的不爱喝水，如果宝宝喝水少，对于健康是非常不利的。那么针对宝宝不爱喝水的情况，有什么办法呢？
1. 不焦虑
对于自己的宝宝不爱喝水的时候，多数的父母都表示担心。其实父母不必过多的焦虑，宝宝虽然不爱喝水，但是从饮食中，例如水果或者奶水或者汤汁中都是能够摄取到水分的，只要宝宝没有因为不爱喝水而导致缺水严重，妈妈都不必过多担心。
2. 不喝饮料
很多宝宝不爱喝水是因为平日在生活中喝的饮料过多，而导致他们对水失去兴趣。对于这种情况，父母一定要避免过多的给宝宝饮料喝，而且饮料对于宝宝的发育和成长都是不利的。
3. 以身作则
都说家长是孩子的第一位老师，因此你平常的行为也会潜移默化着你的宝宝，如果你自己本身都不爱喝水的情况，宝宝不爱喝水的可能性也是非常大的，因此父母要懂得做好榜样，可以选择经常性的在宝宝面前喝水，给宝宝以身作则。
宝宝不爱喝水的原因
水对于身体来说是非常重要的，但有的宝宝却一直不喜欢喝水，不管父母用了什么办法吸引他们都始终不爱喝水。为什么会出现这种情况呢？宝宝不爱喝水的原因又有哪些呢？
1. 习惯
在宝宝还是婴儿的时候，父母没有给宝宝养成爱喝水的习惯，因此久而久之，宝宝对于喝水这个事情就比较抗拒了。
2. 父母强迫
当父母对于宝宝最开始表现出来不爱喝水的时候，父母因为担心宝宝的健康而强迫宝宝去喝水，但是一昧的强迫只会早就宝宝的逆反心理，就变得越来越不爱喝水。
3. 甜水引诱
当宝宝不爱喝水的时候，父母有的时候就会采取在水中加带有味道的调味让宝宝爱上喝水，但长久以后，宝宝对于糖水的依赖就会更严重，导致宝宝更加排斥白开水。
4. 减少孩子的饮水量
有的父母担心自己的孩子饮水量过多的时候会增加小便的次数，因此就会有意的减少宝宝的饮水量，长久以后，宝宝就变得不爱喝水了。
宝宝不爱喝水的坏处
很多妈妈在宝宝的成长过程中都会遇到宝宝不爱喝水的情况，如果宝宝长期不爱喝水，身体难免会处于一个缺水的情况，身体严重缺水对于宝宝的健康是非常不利的，因此父母一定要起到一个监督宝宝喝水的作用，谨记宝宝不爱喝水坏处。
1. 导致宝宝脱水
宝宝的脾胃还没有完全发育完成，消化功能也比较虚弱，因此宝宝经常就会出现腹泻等情况，而这种病情又会导致宝宝身体的水分大量流失。所以如果宝宝不爱喝水，没有能够及时帮宝宝补充水分的时候，就可能会出现导致宝宝出现脱水的情况。
2. 中暑
当遇到天气炎热的时候，宝宝的水分就会蒸发的更快了。如果这个时候宝宝还不能够及时补充水分的时候，就会影响宝宝的散热能力，导致宝宝出现中暑的情况。
3. 肠胃不好
因为宝宝不爱喝水，就会造成宝宝经常出现便秘的情况。如果宝宝身体内的毒素长期无法正常排出的话，肠胃功能就会受到影响。
4. 皮肤干燥
如果宝宝长期不喝水就会导致宝宝的皮肤变得很不好，出现皮肤干燥的情况，增加宝宝脸部的疼痛感。
宝宝多喝水好不好
很多父母担心自己的宝宝喝水不够而导致健康问题，因此都让自己的宝宝多喝水。我们知道宝宝喝水是有很多好处的，但是多喝水究竟好不好呢？
给宝宝多喝水肯定是好的，因为宝宝多喝水有利于宝宝身体里面毒素的排出，而且还可以起到一个降火的作用。宝宝的身体保持在一个水分充足的状态，可以降低患病的机率。而且当天气干燥的时候，宝宝多喝水可以保持皮肤水润有光泽。不仅如此，宝宝多喝水还具有软化大便的作用，畅通肠胃。在天气炎热的时候，宝宝多喝水还可以避免中暑情况的出现。
但是宝宝喝水的时候也是要注意量的，如果宝宝的肠胃太小，喝太多水就会导致宝宝的食欲下降，从而出现营养不良的情况。而且宝宝过多的饮水也会加重宝宝的肾脏负担，尤其是晚上的时候，会影响宝宝的睡眠。
宝宝喝水的注意事项
虽然宝宝多喝水是非常有必要的，但是在喝水的时候父母也要注意方法。以免得不偿失，导致宝宝受到其他威胁。那么在宝宝喝水的时候应该注意什么呢？
1. 别喝太热或者太冰的水
对于宝宝来说，温水是最好的。如果喝太热或者太冰的水对于宝宝的肠胃都是非常不利的，过冰的水宝宝喝下之后，容易导致肠胃出现痉挛的情况，产生肚子痛。
2. 饭前不宜喝过多的水
在饭前半个小时都是不建议父母给宝宝喂水的，如果喝水的时间不合适，反而会影响到宝宝的健康，在饭前饮水会增加肠胃的负担，然后宝宝最后在进食食物的时候胃已经被水撑得饱饱的了，对于宝宝的食欲会产生不好的影响。因此在宝宝进食前的半个小时可以给宝宝喝少量的水爆珠食物的消化，但量一定要少。
3. 不要让宝宝长期饮用纯净水
虽然纯净水在制作的过程中，除掉对人体有害的细菌等，但是同时也除掉了人体所需要矿物质和对于人体有帮助的微量元素。如果给宝宝长期饮用纯净水，会导致宝宝出现营养不良和免疫力下降的情况。
对于准妈妈来说，都很期待宝宝的出生，而有些新生儿在出生后查出有黄疸问题，而且黄疸值比较高，这就让妈妈们比较担心，有些妈妈认为是和新生儿没有喝水有关系，事实是怎么样的呢。那么新生婴儿喝不喝水和黄疸高有关系吗？下面给大家详细解答这个问题。
新生婴儿喝不喝水和黄疸高是没有关系的。新生儿出生后有黄疸分为两种，一种是生理性黄疸，不会太高，是新生儿肝脏发育没有完善，从而对胆红素的转化和排泄都比较弱，也就是胆红素代谢慢，这种一般能自行恢复，不需要特殊治疗，平时可以让宝宝多晒太阳，晒太阳的时候要避免阳光直射宝宝的眼睛，遮住宝宝的眼睛和私密部位，一周到两周左右就能恢复，在这期间要让宝宝多喝奶，多排泄。
而如果黄疸值比较高，一般是病理性黄疸，持续的时间比较长，可能会长达半个月，引起的原因是比较多的，比较常见的病毒感染引起肝脏有损伤，就会引起黄疸高的问题，针对这种问题，要做相关的检查后，在医生的指导下进行蓝光物理治疗。
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