蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能，但是摄入过多的蔬菜会有以下危害。
危害一：某些蔬菜含较多的草酸易形成结石
菠菜、芹菜、 番茄 等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的 女性 易患结石病的原因之一。
危害二：易加重结石病情
大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。
危害三：不易消化
粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠 疾病 患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。
危害四：影响钙、锌吸收
怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。
孕妈 健康 蔬菜如何选？
在蔬菜水果的选择上，还是有一定的学问的。一般来说，颜色深的和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素c等孕妇所需的重要营养素。
另外，在选择的时间上也有不同，一般来说，新鲜采摘的水果和蔬菜比长期长期存放的营养丰富，比如新鲜大白菜与存放了许久的大白菜相比，不但口感好，而且营养丰富，水果蔬菜在食用前要注意专用清洗剂洗干净，以免残留农药对人体造成危害。蔬菜加工时要先洗后切，以免营养成分丢失。且过的菜不宜存放时间过长，以免产生有害物质—亚硝酸盐。不要用铜锅炒菜，炒菜时应急火快炒，菜汤不要丢掉，以减少营养成的丢失。
交叉腿综合症有危害吗
小的时候，看到大人总是一条腿搭在另一条腿上，悠然自得的哼小曲，又喝茶，在这样的情况下，通过模仿也觉得这样的行为很潇洒，就开始学习。却不知道悄然埋下隐患。
在医学上，有一种症状叫做交叉腿综合症。这种病症在幼儿身上多发，1-3岁为高发期，又称小儿交叉擦腿综合症。经过临床研究表明，这种症状对幼儿的生理发展具有极大危害。
这种疾病是小儿行为障碍的一种表现，女孩更为多见，病因多样。许多人对这种病情置之不理，可能会导致儿童性早熟，心理发育不完善，诱导儿童行为障碍，心理疾病，同时对于正常的成长发育也会造成不利影响。
部分人认为，这种疾病可能与神经系统紊乱有关。但是对于相应的治疗一定要通过正确的手段来进行，避免用药不当，造成不良后果。
交叉腿综合症有什么表现
许多家长在有了孩子后，极喜欢看着宝宝的小动作，尤其妈妈来说，看着宝宝睡觉都是一件乐此不疲的娱乐。但是，宝宝的一些小病症也会让人忧心不已。
交叉腿综合症在婴幼儿发病较多，发作时神志清醒，会用双下肢伸直交叉或夹紧，手握拳或抓住东西。男女表现不同，女孩还喜欢坐硬物，或者腿之间夹物，阴道内分泌物增多，伴面色发红，出汗， 呼吸粗大，会阴肌肉收缩，每次持续数分钟或更长时间。男孩多表现为伏卧在术上来回蹭，患儿发作时阴茎有勃起，尿道腔水肿。情况严重者，动作持续不断，中途阻止往往哭闹不安，心绪不宁。
除了在婴幼儿阶段以外，儿童时期也会有病症出现，女孩较为多发，所以家长一定要对孩子多加注意，避免不同程度的伤害。
交叉腿综合症怎么治
在我国传统的文化道德观念的影响下，多数家长往往将这种行为视为不道德行为，常过度恐慌和情绪焦虑，多数以打、骂等粗暴的方式来对待儿童，甚至恐吓儿童。对于这种情况，应该对家长进行心理咨询。
首先，家长要明白，习惯性交叉擦腿行为是儿童生长发育过程中的正常现象，对于偶然的发作，家长应采取忽视的态度，分散其注意力即可纠正。当发现婴幼儿双腿交叉可将其双腿轻轻分开，并用玩具或其他方式转移其注意力，切勿大声训斥，以免婴幼儿错误理解此种行为可以吸引父母的关注，而使此种行为得到不恰当的强化。
其次，应对儿童的这类行为，应该寻找诱因，积极寻找和去除局部刺激因素，可以给儿童穿宽松的内裤，勿穿紧身内裤。晚上尽量待儿童感到疲倦后再上床，早上醒来后即唤之起床，减短儿童醒后独自呆在床上的时间，养成上床即睡、睡醒即起的良好的睡眠习惯。
最后，交叉腿综合症的反复频繁发作会影响身体的健康，儿童的学习。可以让儿童了解此种行为的害处，强化其良好的行为，增加自我控制的能力，避免恐吓儿童，增加其情绪的焦虑和产生恐惧心理。
交叉腿综合症严重吗
人的身体有许多的内脏器官，从眼耳口鼻七窍来分到和头胳膊双腿的五肢躯干，不同的疾病表现在内部和外部的病症表现是完全不同的。对疾病的判断，有些通过疾病名字就可以指导，比如交叉腿综合症。
当双腿不自觉交叉，以此获得性快感，得到心理慰藉的表现来看，小儿交叉腿综合症从幼儿生理心理的发育情况来说，显然达不到是有疾病的表现，只是幼儿不自觉症状的体现。
因此，交叉腿综合症幼儿并不严重，所以不需要大惊小怪，只需要做好新生幼儿的护理保养，病症百分之九十是可以自然痊愈的。
此外，除了新生期幼儿以外，儿童也会出现交叉腿综合症。儿童处于奠定发展的关键时期，所以当发现孩子有这种情况时，一定不要急躁。相反，要根据自己对孩子的了解，通过关怀来解决问题，不可过于强暴，使孩子产生叛逆、暴躁等状况，会更加严重。
交叉腿综合症会影响发育吗
从胚胎到生命的发育， 是一个极为漫长的过程。伴随这种永恒的生命成长的，是人类对疾病的了解到征服的过程。对于小孩来说，从小是家庭的延续，从大来说，是人类未来的希望。
对于幼儿来说，只要保证足够的营养和睡眠，就可以健康的成长，同时，父母的爱与呵护也是宝宝心理健康成长的最好的教授。
交叉腿综合症作为一种身体的反映症状。严格来说，并不是一种疾病，视若等闲，并不是置之不理，而过度关注，并不会有所助益。相反，对于这种表现来说，一是不会对症状有所减轻，二是不会有对病情的好处。
交叉腿综合症患者如果症状比较轻，可以转移注意力，将孩子的注意引导到别的方面，如果严重，可以到医院医治。
交叉腿综合症并不会影响身体发育，所以，还需要父母多加关注，多加爱护。
避孕方法千千万，可是总有那么些激情中的男女做不好避孕措施，有没有升级做父母的计划，这个时候，好像人工流产就成了最佳的解决方案。你真的知道人工流产对女性的伤害有多大吗？
1、手术并发症
很多人轻信街头小广告，随随便便就去了一家小的诊所进行手术。要知道，如果手术过程中医生操作不当，很容易导致子宫大出血或子宫穿孔，不仅损害子宫，甚至可能危及生命，还可能引起阴道出血等并发症。
2、炎症感染
人工流产手术过程要做到严格无菌，如果手术器械消毒不彻底，或手术室不符合标准，很可能会引发感染，导致宫腔粘连、输卵管堵塞等情况。
3、月经不调
人工流产是人为的强行中断妊娠过程，卵巢和黄体功能势必会受到影响，加之心情不舒畅，内分泌激素水平不稳定，都会影响正常的月经周期，出现月经量过少或月经淋漓不尽的现象。
4、不孕
人工流产的操作不可避免的会损伤子宫内膜，子宫内膜过薄会影响胚胎着床发育，导致习惯性流产或不孕的发生。
另外，不建议女性朋友自行采取药流，如果真的要做人工流产，一定要选择正规专业的医院进行操作，术后注意休息调养，严禁性生活，尽可能减少不孕的发生几率。
吃牛排的好处
刚刚过去的圣诞节，又为这个冬季添了不少气氛，洁白的雪花、喜庆的圣诞老人、七彩的灯光，无不给城市添了满分的浪漫。而在每个温馨的角落都有恋人在吃着牛排。牛排不仅味道鲜美，吃牛排的好处也是非常多的呢。
q：吃牛排的好处？
a：牛肉中富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更能贴近人体的需要，能提高机体抗病能力,对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉可暖胃，牛肉是冬季的补益佳品。牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸。并且牛排含有丰富的铁质，对于贫血、血气不良、手脚冰冷、指甲易断、头发易分岔等症状都有不错的效果。
吃牛排几分熟好
西餐厅吃法时，无一例外服务员都会问一句“牛排需要几分熟。”在吃牛排的时候，除了能选择好的种类的牛排，还可以依据自己的口味来选择不同生熟度的牛排。一起来看看吃牛排几分熟好！
q：吃牛排几分熟好？
a：虽然每个人的口味不一样，但我国普遍吃牛排都在七分熟左右。西方人的主菜就是牛排，如果从小吃带血水的牛排吃惯了，其肠胃消化能力就适应了三分熟甚至一分熟的牛排；而东方人由于饮食习惯的差异，更偏爱七成熟甚至全熟牛排。如果中国人难得吃牛排，不应选择带血水的牛排，以免肠胃不适不利健康哦。
妈网百科叨叨叨：一般人吃牛排，推荐尝试7分熟哦，7分的口感质嫩，同时还有嚼劲，并且我们一般中国人吃起来接受度也比较高呢。
吃牛排各地的吃法
不同国家对于牛排的吃法可是不一样的呢，虽然很多人都会疑惑，牛排怎么吃？不就是切成小块小块吃吗？但是各国对牛肉的态度、风俗不同，所以牛肉的食用方法也不同。一起来看看吃牛排各地的吃法吧！
美国：美国食用牛排的方式粗犷且豪迈，不拘小节，整块菲力牛排烧烤后再切片。
意大利：意大利的牛排则最让人津津乐道，回味无穷。料理后，用油煎至表面成金黄，并浇上白葡萄酒，据说这样的烧法可以防止夏天的过敏症。
英国：而英国人则习惯于将大块的牛排叉起来烤。法式牛排特别注重酱汁的调配，用各式的酱汁凸显牛排的尊贵地位。
德国：至于德国人，吃牛排的方式非常奇特，“酸牛肉”光听名字就够让人匪夷所思，而生鲜牛肉则更是需要拿出勇气尝试的。
日本：而在日本，一般烧烤店中常用的日式照烧烤酱被运用在西式牛排中，使和风照烧沙朗牛排口味更别具一格。
妈网百科大爆炸：在我们国家，一般吃牛排都是煎或者烤，其中煎牛排是最为普及的哦。
吃牛排怎么拿刀叉
吃牛排的好处很多，但吃牛排一样有不少的讲究。在西餐当中，牛排一般都是作为主菜出现在菜单上的，所以在用餐的时候都要头菜、汤、福菜主菜、沙拉、甜品、咖啡茶的顺序依次享用。对于习惯了筷子的我们，吃牛排怎么拿刀叉比较好比较优雅比较方便呢？
q：吃牛排怎么拿刀叉？
a：切的时候左手的叉子按压住牛排或其他事物，右手的刀子开切，锯成小块，左手叉子叉起切好的食物送入口中。要注意使用刀子的时候刀刃不要对着外面。而进餐的时候如果有事情需要离开座位但你还没吃完的话，放下刀叉应该摆成“八字形”，分别在餐盘的边上，刀子的刀刃对着自己的方向。每吃完一道菜，将刀叉并拢放在盘中。
如果是谈话，可以拿着刀叉，无需放下。如果不用刀时，也可以用右手持叉，但若需要作手势时，就应放下刀叉，千万不可手执刀叉在空中挥舞摇晃，也不要一手拿刀或叉，而另一只手拿餐巾擦嘴，也不可一手拿酒杯，另一只手拿叉取菜。切记在任何时候，吃西餐的时候都不能将刀叉的一端放在盘子里面，另一端则放在桌子。
妈网百科大爆炸：左撇子怎么办？本来设置好的餐具不移动，左撇子的话可以在吃的时候刀叉更换使用，用餐完毕要将刀叉按照右撇子人的用法摆放，避免服务人员的困扰。
吃牛排配什么酒喝
美酒配佳人，而牛排自然也需要配好酒。这个好酒指的并不是价钱，而是合适的酒。每种牛排搭配合适的酒喝，才能让牛排的滋味更加鲜美，才能让酒香更加醇厚。一起来看看吃牛排配什么酒喝吧！
q：吃牛排配什么酒喝？
a：一块煎好的牛排会散发出丝丝浅浅的香气，醋酸汁浇在牛排四周一圈，牛排呈现一种非常独特的暗金色，用餐刀切开牛排，里面的牛肉却是漂亮的粉红色，汁水很多。而如此色香味俱全的牛排在食用时，拎起一小块牛排丢到嘴里，能清楚感受到汁水随着牙齿的咀嚼而散溢开来，这个时候适宜佐以梅洛、加本力葡萄酒，法国的圣埃斯特菲红葡萄酒，这些酒的刚烈的口味最能衬托出牛排的细腻口感。把牛肉那种原始的口味发挥得淋漓尽致。
妈网百科大爆炸：喝红葡萄酒能丰富口感，而且还能消除肉类的油腻感，促进消化哦。不过。除了喝酒之外，也可以搭配一些果汁，里百香果汁、苹果汁以及薰衣草冰桔汁。
孕妇可以吃牛排吗
牛排是享誉世界的美食，除了出外去餐厅吃牛排还可以去超市买牛排自己回家煎做哦。牛排煎着吃味道更浓烈哦，从冰箱中拿出牛排后需要等牛排温度升高到室温，这个时候下锅煎是最合适的呢。不过美味的牛排准妈妈们能吃吗？孕妇可以吃牛排吗？
q：孕妇可以吃牛排吗？
a：孕妇是可以吃牛排的，牛排营养丰富，其中含有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，对小儿和孕妇尤有补益功效。不过孕妇吃牛排要特别注意，牛排最好熟透，因为如果不熟透，容易在牛肉里面有寄生虫的情况存在的，如果一旦服用含有寄生虫的牛排，容易引起孕妇及胎儿的异常的，所以你虽然可以食用牛排，但是要做熟，这样就不会造成不良影响的出现。
妈网百科叨叨叨：牛肉属于热性食物，准妈妈吃多了容易导致胎宝宝出生之后上火。而且烹饪牛排热量较高，吃多易发胖哦。
