优生优育是现在年轻人的一种生育方式，为了将来孩子能够健 健康 康，父母们在孕前准备可是下足了功夫。这些准备之中，其实孕妇饮食尤为重要，有一些食物对 胎儿 有益，而有些食物则会危害胎儿的健康。那么，哪些食物是对胎儿有害的食物呢?
1、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
2、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防 贫血 的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
3、久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
4、热性作料
孕妇吃热性作料?小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、 便秘 。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫 子宫 内的胎儿，易造成胎动不安、 早产 等不良后果。
红酒防动脉硬化
如果非要喝酒，那就喝红酒。因为 葡萄 皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低心血管 疾病 的几率。此外，红酒能提升抗氧化作用，预防动脉硬化。最近研究结果也显示，红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说，中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)为宜。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。
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男性 的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素e能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。
粗粮、坚果、植物油中都含有维生素e，所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基·库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。
番茄 保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。
报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。
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淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子 性功能障碍 、遗精、 阳痿 、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
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一、备孕篇女人本弱，为母则刚
自从开放二胎以来，不少熟人见了都会问过我，政策来了你还要多一个 小孩 吗？究竟生还是不生自己本人始终既矛盾又纠结！所以回应别人自己也觉得挺矛盾的，不是吗？生吧，年龄摆在这！不生吧！骨子深处还是想自己的孩子能多一个伴的。反正政策都这么容易变，人的思想更是随时会发生变化了，人就是一个矛盾的结合体。 所以嘴里说什么也就无所谓了， 生不生不是一句话就能决定了的事，毕竟开放二胎对70后就是一个不折不扣的考验，身体素质好就考虑一下，不好就当没有二胎开放政策罢了。所以经过深思熟虑以后还是把备孕提上日程。高龄备孕断断续续有一年了。期间的辛苦就不一一详列了。相信有过备孕几个月以上的姐妹们都明白月月盼月月失望的心情了。 “女人本弱，为母则刚”的执念一直影响着我，虽然2016年没有顺利迅速怀上二宝，但是我没有放弃备孕二胎的念头。
说起来自2015年年尾听说开放二胎政策后我就去取了放十几年的节育环，休养俩月后也就是2016年一月份起就积极进行备孕二胎，头 胎儿 子已经读高中了，按理很多美妈都不想生二胎了，但我从生了大宝后无时不刻都想要多一个孩子， 男孩 女孩我都无所谓，重要的是我一定要给大宝添一个伴，以后凡事有个亲兄弟或亲姐妹商量。但苦于政策不允。所以政策一下来，我就按捺不住了，马上进行备孕，毕竟年龄摆在那啊40+了，所以一开始备孕是本着顺其自然之心，但过了几个月都没怀上，后来心急了就开始玩尿了，排卵试纸bc监测什么都用上了每月都有优势卵子但就是不中，真是身心俱疲了，于是期间又顺其自然了几个月，怕是越紧张越难怀，在2016年11开始又重新调整心情继续认真备孕。转眼间备孕快一年了，终于守得云开见月明了。
二、好孕篇
科学备孕，超高龄也可以成功 健康 好孕
着重讲讲备孕成功的这个月吧！我末次月经是2016年12月29，备孕这么长时间了，我发现我每次白带拉丝三四天后就会排卵，所以备孕成功的这个月基本不大浪费试纸了，白带拉丝开始后第二天才开始就测，测几根就测到强阳了，我9号看到白带拉丝，10号下午才不紧不慢进行排卵试纸测试，11号18:15测到阳， 因为10号下午18:30同房过， 我怕测到强阳时lg的 精子 数量和质量不够好， 所以11号不想aa，忍到12号凌晨1:33同房，1月12日早上7:30测到强阳然后我过了12小时亦就是当日傍晚19:33aa一次，13号转弱差不多白板时中午11:33再aa一次。去年bc监测排卵时知道自己是 子宫 前位，但我不拘泥于传统体位，同房时喜欢什么体位就用什么体位，关键是aa完一定要躺半个小时以上才活动，好让精子先生有时间去找卵子小姐相会结合。基础体温13号开始升高后我看到排卵期还没过，后来也就毫无章法的想a就同房，排卵期一过就没有再同房了。排卵后我的基础体温一直没有降基本都维持在37.2左右，没有明显的着床降温出现，可能是半夜降温了第二天凌晨测体温时又回升了吧！我估计就是1月17号那天是降温了，只降0.1有可能测基础体温时我猛摇了几下体温计活动了一下体温就高了点，所以着床降温不明显。现在详细说说好孕这个月的症状吧！
从排卵后第11天早早孕测出怀孕起，我就留心观察自己的症状，以便给备孕中的姐妹一点参考吧！现在我放上来的是月经日过了一个星期的大卫早早孕试纸以及大卫排卵试纸。说真的，怀头胎时年轻，二胎非但年龄大而且还戴了十几年的节育环，戴环和取环的过程中一定会给宫颈和子宫带来一些伤害的，不容易呵，所以说怀头胎和怀二胎的症状简直是没有可比性的，比如乳房，头胎初孕者很多人都说好孕了乳房会变得很软软得像个热水袋什么的，反正我怀大宝时什么症状都忘了，可是我想说各人的症状都不相同的，不要硬套症状，之前没怀孕的月份我觉得每个月都有症状仿佛都好孕了，但偏偏不是，这个月中了，但没测出好孕前也是没什么感觉的。所以说乳房软啊 胀痛 啊之类的，我是月月都有，但凡生过孩子的二胎妈咪的乳房本来就软的啦，要说的话，只能说在姨妈日前一个星期就乳房胀痛，与往时的姨妈感一样，再说一遍还是姨妈感，只不过过了姨妈日还是一直胀痛。至于白带我是基本没什么变化，要说症状只能说初孕子宫正在长大时有点抽痛这个我还是比较敏感的，屁比往时多一点但也不像某些姐妹所说那样一晚放成百个屁那么多，从第五周起我才有点心闷闷的感觉，尿也开始频繁了点。所以说症状呢不要刻意去套，你不去想它嘛！它好像真的没症状，如果你刻意去想症状马上都会出现，备孕失败的前几个月好像每个月都有症状，但偏偏没中，我这个月排卵过后干脆一不想二不休放松心情该吃的吃该玩的玩我的小baby就寻我来了，其实早期症状都是测出好孕4、5周才接踵而来的。（因为是坐在汽车上码的字，写的有点乱，有错误的地方真的对不起，亲们悠着看吧！）最好笑的是还在测出怀孕当日的早上还叫lg吃提高精子质量的口服液呢，现在叫停了。
说起成功好孕的这个月吧！也是有点神奇，喜事连连，lg一月份出差开会居然抽奖中了奖， 这个月喜事也多，喜酒饮了一杯杯，我本月还发了一个好梦，一个刚刚怀孕的女同事说要送一个儿子给我，仿佛一切的一切都预示着我这个月一定会好孕。 而在排卵后第九天半夜我突然感觉肚脐右下方一个点上反反复复针扎一样痛了一会，虽然是 睡觉 时间而且是半夜我真的真的感觉得那么真切。反正那天下半夜我一直感觉到断断续续的刺痛感，虽然痛感不是很厉害，但我就是以前几个月都没有这种神奇的感受。当时我就想，会不会是着床痛啊，心里一阵窃喜。但我并没有其他姐妹说的着床出血，且乳状白带也没有，反正从第九天自己感觉这个月会好孕后，我就忍到排卵第11天测了一根排卵试纸试试，居然阳了，心中更有数了，第12天直接测大卫早早孕，看到亲妈灰印了，心情大好，隔天再测逐渐加深，于是在姨妈日看到弱阳，妹妹是学 妇幼 的医生说不用测得那么勤，月经日过一个星期再测，没有加深再验血，持续加深就直接6、7周时去bc确认是否宫内有冇胎心胎芽就行。（前面说过我妹妹是医生。妹妹对我灌输我也在柚柚中看到这样的建议： 现在的医疗治疗趋势，逐渐的让 临床 医生不再监测孕酮，而是通过超声监测hcg的倍增情况监测胚胎、绒毛的活性，取代传统监测孕激素的做法。因为孕早期的孕酮波动非常大，孕7~9周时最低，每日的波动也很大，所以通过孕激素监测胚胎、绒毛活性的做法并不正确。所以，建议临床医生不再监测孕酮，而是通过超声监测hcg的倍增情况监测胚胎、绒毛的活性，取代传统监测孕激素的做法 ）于是我只能照妹妹的话去做。
呵呵说点插曲，说起妹妹，她比我小两岁也怀孕两个月多了，她末次月经11月28我末次月经12月29，也就是说她比我早怀一个月，她要孩子可比我淡定多了，她怀上那个月她说排卵后的症状给我听，我比她还上心，排卵后一段时间她说，今天工作太累了，下面有一点褐色的血，可能备孕一年了我看多了姐妹们的备孕历程经验觉得比学妇幼的妹妹还有经验心得体会吧！（捂嘴笑）我马上就说是着床出血，再过几天你测测看吧！她居然说不用那么急，等到月经日过一个星期不来才测，测早也没用，优胜劣汰自然现象，于是一个星期后她测了一根早早孕，显双杠，她淡定地告诉我，怀了，第7周后我才去医院bc宫内宫外。
但她居然等到第八周才去bc，bc检查后打电话给我说，我已经确定宫内好孕，并且有胎心胎芽了。你是姐姐要努力点，下个月也怀上，我们一起好孕。真是亲亲妹妹 ，接她孕气，居然真的迟她一个月测出好孕来。还有一件事是必须要说的，我无意中在哪看到过求好孕棉会助孕的事，我当时是这样理解的，只要你身边刚刚测出怀孕的好姐妹送你好孕棉，她就会把美好的孕气传给你，你会受她传染很快健康好孕了。虽然我不迷信，但我想尽快把自己焦虑极度的心安宁下来。妹妹也是个不迷信的人，但我鼓起勇气叫她送几片好孕棉给我，助我一月份好孕，她居然还笑我迷信，我也不怕她笑话厚着脸皮要了三片好孕棉回家，一片放在枕下，一片放在贴身睡衣口袋里，一片放在经常拿的手袋里，我不理那么多了起码求个心安吧！还有我前几个月不知是在今日头条还是在造造上看到的某个姐妹写过她曾经用一个利是封装上6颗桂圆，在外面写上求子的夫妻俩名字后放在床底以求好孕，她便很快怀孕了。我后来也照做了，我把写好名字装有六颗桂圆的利是放在枕下，躺床上的时候得闲有事无事都在枕上念叨，观世音菩萨、送子娘娘请保佑我尽快怀上宝宝这样的话。
你们看了可不要笑话我，其实科学的讲，这样做起码可以安抚我们焦虑的心，只要拥有良好的心态绝对会助我们尽快好孕的，盼子心急的姐妹们不妨一试。当然科学备孕还是要讲究的，（注意哦！重点来咯）首先要计算精准的排卵期找准排卵日之外阳aa一次，强阳12小时后aa一次，弱转白板aa一次真的很重要；其次是老公的精子质量好不好也极其重要。我lg呢别人都说他身体素质不错，他自己也一向认为自己身体好所以精子质量必定也很好，要不为什么头胎只过一次性生活就有了大宝，这令他一直引以为傲。我试孕了几个月后都有叫他也去检查检查，他碍于面子就是不去，哄他去检查他总说要孩子也是随缘的就搪塞过去了。
我早在刚刚开放二胎政策时就检查过我身体没问题，所以我怀疑他精子不够给力，毕竟年龄摆在那了，后来经不住我左催右请的他终于愿去了，检查后果然发现精子较弱活力不够，医嘱说是年纪大了要多运动多吃提高精子质量的保健药很快就行。所以在一月上旬我买了提高精子质量的口服液让他喝（lg比我还大三岁，超四十以上的男人也是高龄孕爸吖）他乖乖地喝自己还加了几味中成药一起加强调理，排卵前我家公（家公是一位老中医）还让他多吃大虾和鱼肉、公鸡肉以养精蓄锐提高精子质量，排卵前家公也嘱咐我把他配有中药的水鱼好孕汤喝了以增强卵子质量。
还有，我特别要提醒姐妹们的是，吃黑豆并非人人都适合，我就是一个个例，经过数月实践，月经过后吃7天黑豆助孕并不适合我，b超监测排卵时显示吃黑豆会让正常的子宫内膜过于增厚不宜着床。所以姐妹们不要盲目跟从哦！要检查一下看看自己的子宫内膜是不是需要通过吃黑豆增加雌激素增厚才确定自己要不要吃。我之前以为吃黑豆卵子会发育得更好，殊不知会反作用，要么卵子过大不排要么子宫内膜过厚不宜受孕。
总之要备孕成功，一定要调整好良好乐观的备孕心态，还要具备科学的备孕方法才可以增加怀孕机率。
三、还愿祈福篇
谢谢观世音菩萨、送子娘娘的保佑
春风十里，不如让我怀上小baby。 能生个二孩一直是我心中所想， 我觉得高龄二胎都是国家政策所致，现二胎时代，想要的抓紧，不想要的别唠叨。生命是一个奇迹，想生就生，各人意愿。 所以这个年龄能顺利怀上二胎baby我真的感到很幸福很感恩，现在最大的希望就是我的宝宝健康成长足月平安生产。 超高龄的我都可以成功好孕，我相信姐妹们只要有信心有恒心，绝对也会好孕。 虽然谈不上很有经验但毕竟也泡在症状差不多有一年了吧！ 我感觉还是多少有点经验可循的，现在就不啰嗦， 但凡只要我想起我知道的，后续会补上告诉你们， 就当给肚子里的小baby积福吧！ 希望我的分享能帮助到你们让亲们尽快好孕。 谢谢造造里的姐妹一直相伴相助，谢谢家人的帮助与支持，还有lg也辛苦了。谢谢妹妹传我好孕。诚心诚意谢谢观世音菩萨和送子娘娘的保佑，最后我还是要虔诚祈求大慈大悲的观世音菩萨、送子娘娘继续保佑我的宝宝在宫内健康成长，足月平安顺产。希望我的好孕超有感染力能迅速传染给备孕的姐妹。还有因为春节客来客往，互访亲戚的可能没有时间一一回复姐妹们，敬请姐妹们谅解。我衷心祝福想生子的姐妹们都能如己所愿想龙得龙想凤得凤。
