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孕妇怎么减少妊娠纹
1、孕妇此时应多吃富含维生素c的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素b6的牛奶及其制品。
2、保证充足的睡眠，对 皮肤 进行适当的按摩。
3、不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品。
4、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。
5、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的 锻炼 ，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。
这些方法虽然不会完全避免妊娠斑或妊娠纹的出现，但适当的使用护肤品进行皮肤保养，会使其有所减轻或有利于 产后 的恢复。
专家提醒：孕期皮肤护理得当，是可以减少妊娠纹的
正常 健康 女性 的腹部一般是光滑、柔嫩且富有弹性。这是腹壁各层组织都很完整健康的表现。孕妇怀孕末期，或生过孩子的经产妇，肚子不但变大、变松，而且常常出现一条条的花纹，这是为什么呢?
怀孕后由于 胎儿 长大， 子宫 增大，孕妇肚子也跟着膨胀变大，皮肤下面叫做弹力纤维的这层组织断裂了，薄薄的皮肤可以透出下面的血管，所以会出现一条条淡红色或紫色波浪形的条纹，长约1寸到数寸。
条纹处的皮肤看上去确实很薄，有时还能隐约见到下面的小血管。
分娩后这种条纹虽然依然存在，但颜色已从淡红色变为白色，或者有些色素沉着。妊娠时的皮肤条纹不只发生在腹部，有时乳房区及大腿的地方也可发生，也是因为妊娠后局部膨胀而形成的，这种花纹叫做“妊娠纹”，它既不产生任何症状，也不影响孕妇的健康。
妊娠纹的发生原因可能是怀孕期间内分泌的改变，这时肾上腺皮质分泌的激素增加，它抑制了纤维母细胞的功能，使构成弹力纤维的成分——弹力纤维蛋白分解、变性，弹力纤维就容易断裂。加上怀孕时增大的子宫撑的力量，腹部等处的皮肤的弹力纤维就更容易断裂，破坏了正常皮肤的完整性，所以就产生了肚子皮肤上的花纹，妊娠纹是不必治疗的，也没有特效的疗法。
对于减少妊娠纹的建议：
孕期进行适当的锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力。对局部皮肤使用祛纹油进行适当的按摩，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。怀孕中避免体重增加过快或过多，体重的增长控制在12千克左右。如能坚持孕期适宜的皮肤护理，分娩后就比较容易恢复原有美丽容颜和健美体形。
意外妊娠是指什么
意外妊娠，也就是意外怀孕。虽然怀孕对于大多数女性而言都是幸福无比的，但是对于一些还不想要宝宝的女性，意外怀孕只会是一种负担。导致意外妊娠无非是保护措施做得不足或者保护措施失败。最常见的避孕方式有吃避孕药、戴避孕套。不过二者对于女性都是有副作用的，长期使用并不可取。对于一些已婚后不想继续生育的女性，上环也是一种选择，相比于避孕药或者避孕套，心理负担更少一些。
女性在进行性生活的时候，如果不想要宝宝就必需做好万全的措施，吃药或者男伴戴套，如果性生活后，觉察避孕失败，而且坚决不想要宝宝的可以服用紧急避孕药。意外妊娠后，女性也不必过于忧心，毕竟现在做人流是一种很普遍的现象，对身体造成的伤害或许不算什么，对心理造成的创伤才是令人难受的。因此为了避免意外妊娠，女性首先要懂得保护自己，其它说再多也是虚的。
意外妊娠怎么办
意外怀孕后，即使是服用紧急避孕药也回天乏术了，这个时候是听天由命，还是做出残忍的选择，全凭女性自己选择。对于未婚女性，意外怀孕确是一件打击人心的事情，来自家庭和社会的压力相对于旧社会来说或许真的不算是什么，毕竟现在年轻人的思想都变得开放了。意外妊娠无非就是两个决定，爽快的人流或是心底涌起一股想为人母的冲动，到底要怎样选择。
无论怎样选择，受伤的都是女性自己。如果做人流，身体必然会变得虚弱，有些或许像狗血电视剧剧情一样，一次人流后，就再也无法生育，不过人流的确会对女性的身体造成较大的伤害，也会影响到女性以后的怀孕，女性要做出正确的选择，再痛也是自己选的。
现在也有不少奉子成婚的情景，如果不想太残忍，就只能选择把宝宝生下来了。如果一旦选择人流后，就要做好万全的准备，需要了解流产后身体应该怎样护理。流产后身体怎样护理？
1、人工流产后尽量不做体力活，最少三日内停止任何剧烈运动。
2、如果出现阴道出血量多、腹痛、呕吐或发高烧等情形，应立即找专业医生诊治。
3、两三个星期内禁止用卫生棉条。
意外妊娠的症状
有时候即使做好足够的避孕措施还是会出现意外怀孕的情况，这个时候就不要怨天尤人了，想着解决眼前的问题才是一个成熟女人该有的表现，毕竟这也怪不得别人。有些女性比较粗心，连自己怀孕了都不知道，还继续大吃大喝，毫无顾忌，这样即使要把宝宝生下来，宝宝还会健康吗？到底意外怀孕会有哪些症状，一起了解一下。
1、性生活后，月经迟迟不来。其实要知道自己是否意外怀孕很简单，大姨妈没有准时报到，而刚好在这之前，进行过性生活，出现这种情况，十有八九是怀孕了。
2、怀孕最常见的反应，呕吐。如果怀孕了，多半女性会出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象，呕吐多在清晨或空腹时发生。而且还特别想吃酸的食物，这情况大概可以确定是怀孕了。
3、尿尿增多，成厕所常客。怀孕8周后，可能是经常想上厕所，这是由于子宫增大后压迫和刺激膀胱引起的。
4、乳房变大了。怀孕后，在激素的影响下，乳房会慢慢变大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象。
5、体温升高。如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，这时表示已经怀孕。
如何避免意外妊娠
目前比较流行的两种避孕方式是吃避孕药或者戴避孕套。女性可以选择口服避孕药，平时听得最多的避孕药有优思明、妈富隆、毓婷等，其中优思明和妈富都是短效避孕药，毓婷是紧急避孕药。当然也可以使用避孕套避孕，这种方式受到众多年轻男女的欢迎，避孕套牌子众多，在国内推广营销做得最响亮的杜蕾斯，性格比最高的杰士邦，在日本销量较大的冈本。
除了避孕药和避孕套外，已婚的女性还有一种选择，就是上环。上环就是将宫内节育器放入女性的宫腔内，从而干扰妊娠，但不会抑制排卵，相对于避孕药而言，上环不会影响女性的内分泌系统，因此降低了避孕带来的不良反应。
紧急避孕药是事后服用的，如果采用了短效避孕药、避孕套或者上环等方式还是避孕失败，那么服用紧急避孕药是不二选择，紧急避孕药可以选择毓婷或者安婷，安婷紧急避孕药适合在无防护性同房后72小时内服用，间隔12小时再服一片，避孕率达98%。
意外妊娠怎样流产
流产方式有两种，药物流产和人工流产。药物流产适宜在怀孕7周内做，人工流产适宜在10周内做。意外妊娠但又不想要宝宝的，就要做好流产的准备了。这个阶段，女性更加要照顾好自己，毕竟人流对于身体的伤害还是挺大的。人流是比较普遍的，但是女性应该怎样选择，才能减少对身体的伤害？
药物流产是有条件限制的。一般在怀孕早期，即从最后一次月经的第一天算起的39～49天之中，这个时间段可以进行药物流产。在进行药物流产前，要做b超检查，这是为了排除宫外孕的可能，也是为了测量胎囊的大小，胎囊超过2.3 厘米则不适合做药物流产。需要注意的是，药物流产有5%的失败率，假如不成功，则需要通过人流流产，即是要受两重罪。
人工流产需要借助器械进行，所以流产后引起感染的可能性比较大，子宫内膜受伤有可能会因此受伤。人工流产的过程是将吸引器要进入子宫腔内，同时刮出子宫内壁的附着物，如果操作不当，很容易损伤子宫内膜。人流还是药流，可以听听医生的意见，不过最后的决定权还是在女性手上，要慎重考虑。
去妊娠纹偏方
很多疾病都会有民间的偏方存在。对于让爱美妈妈们很头疼的妊娠纹，当然也不例外。生了宝宝之后，妈妈们更要好好保养自己。偏方去妊娠纹，你值得了解！
民生有一偏方，用鸡蛋清去妊娠纹。下面我们来看一看鸡蛋清如何能去妊娠纹吧！
鸡蛋清甘寒，能清热解毒。鸡蛋清自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。
鸡蛋清去妊娠纹的具体操作如下：腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素e对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素a、c对防皱也有一定的作用。腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。
简简单单的鸡蛋清，竟有如此作用。妈妈们学会了吗？在家里带宝宝的空闲时间就可以赶紧用起来哦！
妊娠纹怎么产生的
很多妈妈都很烦恼妊娠纹的出现。那么妊娠纹是怎么产生的呢？下面让我们一起来了解一下！
1、孕妇在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。
2、 怀孕超过3个月时，慢慢增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹，所以准妈妈要控制体重增长的速度。
3、如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量减弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。
妈妈们知道了吗？平时要多加锻炼、护理皮肤，这样不仅能强身健体，也能让皮肤弹性愈来愈好，怀孕的时候才不会体重暴增，产生妊娠纹。
世上没有丑女人，只有懒女人。准妈妈们不要偷懒哦，赶紧保养起来吧！
妊娠纹怎么消除
除了民间的偏方，在此再给妈妈们带来几种消除妊娠纹的方法，妈妈们学起来吧！
1、电波拉皮去除妊娠纹
电波拉皮主要运用一种独特的德国prt等离子射频技术，通过电波独有的电热波将热能传导到下真皮层，促使肌肤深层的胶原蛋白活化，刺激胶原蛋白新生，从而有效达到拉紧皮肤、重塑皮肤、更新皮肤的目的。
2、镭射去除妊娠纹
镭射除皱术是近来风行的一种新除皱去疤方式，在美国和欧洲美容界之所以非常火爆，其中一个最主要的原因是临床实践证明，它对痤疮等疤痕有明显的疗效，对人们非常头痛的颈纹、妊娠纹等身体各部位的大小皱纹有特殊作用。
3、点阵激光去除妊娠纹
点阵激光把每个脉冲激光分成近百个微激光脉冲，每个微激光光斑仅75-100um，当这些微小的激光束作用于皮肤表面上时，穿透表皮，刺激受损的胶原层，产生新的胶原组织，新胶原组织以正常的速度生长，逐渐修复受损的胶原层，改善皮肤的纹理和状态，显著的减少减轻皱纹。
这几种都是通过科技方法去除妊娠纹的，属于比较科学的方法，妈妈们也可以考虑通过这几种方法消除妊娠纹，做美美的妈妈！
消除妊娠纹的产品
目前有很多消除妊娠纹的方法，比如使用产品、去美容院、手术等等。据调查，使用产品的大多数人的选择，而且有些产品效果也还不错。下面整理几款排行较靠前的去妊娠纹产品，供大家参考。
1、艾娃浓妊娠纹按摩油50ml
指导价格：112.8元
产品特点：
小麦精华油特别适合呵护孕期妇女的皮肤，橙花油有助于加强小麦精华油的这种效果。怀孕期间，将按摩油涂于肚子、臀部、大腿等孕期变形皮肤表面。每天涂擦按摩油1-2次即可。
2、金盏花妊娠纹按摩油100ml
指导价格：219元
产品特点：
可促进细胞组织活力和循环，改善皮肤组织，使皮肤变得柔软，增强皮肤组织纤维柔韧性和弹性，保证皮肤滋润不干燥。采用天然的健康植物原料，多种植物精华油香味清新怡人，适合嗅觉敏感的孕妇使用。
3、息斯纹妊娠纹霜
指导价格：498元
产品特点：
深层滋润，拥有专利配方，细微深入作用于皮肤深层，增加皮肤的弹性和胶原纤维。适用任何肤质，不含矿物油、石蜡、酒精、香精油、色素等。
部分女性也反映依芙云祛妊娠精华和美国帕玛氏可可妊娠纹按摩霜吸收快，有明显的效果。
当然还是要根据自己的喜好选择，毕竟适合自己的才是最好的。希望大家都能如愿去除妊娠纹！
怀孕后，孕妈们都希望自己的宝宝能够健康的，但是生活中总会存在一些威胁，那么我们应该怎么避免这些因素，从而降低妊娠风险呢？
1.洗手
有许多细菌感染可导致流产，死产或婴儿死亡。孕妇要避免受任何这些病毒或细菌的感染，而最简单的办法就是养成良好的卫生习惯，经常洗手。洗手的时候要用肥皂和温水，并且至少要洗20秒(它只需要你唱两次abc)。另外在进食前后，使用厕所后，当你见过生病的人后，触摸其他人都会触摸的东西后(如金钱，门把手，或购物车)也要洗手。
2.戒烟
我们已经意识到这个问题很多年了，吸烟是一个重大的健康风险。它增加了患各种癌症的风险，不仅如此它还会造成肺疾病，心脏疾病，高血压和中风。妇女如果是吸烟者更容易体验到不育、流产、死产婴儿、早产或低出生体种婴儿。另外，吸烟的妇女所生的婴儿患婴儿猝死综合症(sids)的风险较高。戒烟不仅可以提高我们的身体健康，还可以确保宝宝的安全。
3.在厨房注意事项
像李斯特菌和沙门氏菌等与增加流产的风险有关的食源性疾病，孕妇宜避免。那些危险的细菌通常出现在未煮熟的肉和未消毒的奶酪中，但这不是唯一的来源。对于怀孕的女性或准备怀孕的女性，安全的食品处理比平常更重要。
提示厨房安全：
处理生的食物后要洗手。
以医生推荐的温度蒸煮肉，鱼和蛋。
及时冷藏剩菜。
购买冷冻肉和鱼应在1-2天内使用。
彻底清洗新鲜农产品。
4.打一针流感疫苗
虽然有些妇女害怕注射流感疫苗可能引起流产，一次又一次的研究表明注射流感疫苗后流产的风险增加了。然后在另一方面，得了感冒的孕妇也会有流产风险，尤其是h1n1等病毒，对于孕妇来说可能是致命的。
5.减体重
肥胖已与许多健康问题挂钩，如心脏疾病，糖尿病，某些癌症，妊娠并发症，包括早产，先兆子痫，妊娠糖尿病及流产。我们不明白，肥胖与妊娠流产之间直接的原因，但世界各地的研究都发现相同的结果，那就是肥胖的女人更容易失去自己的婴儿。
以上就是关于如何降低妊娠风险的介绍，孕妈妈都了解了吗?以上方法可以帮助你安全拥有一个健康的宝宝噢!
