六种美食有助孕妈夏季驱蚊——蒜香胡萝卜
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、钙、铁等营养成分，不仅有驱蚊作用，还有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。
六种美食有助孕妈夏季驱蚊——蒜蓉西兰花
西兰花其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。每100克广东产的西兰花中，其胡萝卜素的含量为7.2毫克，驱蚊不在话下。
六种美食有助孕妈夏季驱蚊——蒜炒西洋菜
西洋菜也称豆瓣菜，每100克蔬菜中，豆瓣菜的胡萝卜素含量高达9.5毫克，是蔬菜中的冠军，当然也是驱蚊的能手。
六种美食有助孕妈夏季驱蚊——苹果胡萝卜汁
鲜苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素a和胡萝卜素的含量较高。
六种美食有助孕妈夏季驱蚊——芒果烧茄子
芒果中的胡萝卜素含量占水果之首，每100克芒果中含胡萝卜素达3.81毫克、含钙7毫克、磷22毫克、铁0.3毫克、维生素c23毫克，营养极其丰富。而且像芒果这种橙色水果，不仅可以有效驱蚊，还具有抗酸化的作用，对动脉硬化、 癌症 有预防效果。夏天吃芒果，有效驱蚊，清热生津，解渴利尿，益胃止呕。
六种美食有助孕妈夏季驱蚊——胡萝卜炒菠菜
菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素（一杯生的疲菜含有3690iu 的β胡萝卜素，差不多是rda的70%），也是维生素b6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。孕妇增加对菠菜的摄入，对身体是非常有利的。
【爱心提示】驱蚊食物单
果蔬中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，孕妇吃下后，蚊子也会离远点。维生素b1也能驱赶蚊子，服用维生素b1后人体会散发出特殊气味，达到驱蚊防虫效果。而含胡萝卜素跟维生素b1的果蔬有以下几种：胡萝卜、豆瓣菜、西兰花、芒果、苹果、菠菜、豌豆苗等。在烹饪这些食物的时候，可以适当多放一些大蒜，驱蚊之余，大蒜还能够促进人体的血液循环，同时起到杀菌作用。
分娩待产包清单
在孕晚期的时候，医生就会让准妈咪罗列好分娩待产包清单，以便生宝宝的时候找到及时需要的物品。待产包就是是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，一般从怀孕七个月开始准备，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。那么分娩待产包清单里面包括什么东西呢？妈网百科马上为大家揭晓。
妈妈用品：
1、开襟外衣2套，天气热时出汗多，要准备棉质、轻薄透气的睡衣；较凉时要准备保暖、开襟外套，方便穿着避免着凉。
2、内裤6条，产后恶露多需要随时更换，保持清洁卫生，不一定要买新的，但最好多带几条。
3、拖鞋2双，选择鞋底柔软防滑的拖鞋，有亲人陪床的话，最好准备双人份。
4、哺乳文胸3件，可以选择前开式或吊带开口式的，方便给宝宝喂奶，准备够住院时替换即可。
5、产妇卫生巾25片，产后私处易受细菌感染，一定要保持干爽清洁，选用安全正规的产妇卫生巾，提前到正规商场去购买。
6、妈妈食品若干，可提前准备好红糖、巧克力等食品。巧克力可用于生产时增加体力，红糖是产后补血之用。
宝宝用品：
1、新生儿衣服3套，小哈衣3件，根据季节来选择衣服厚度，一般不用频繁更换，够住院时替换即可。
2、纸尿裤30片，新生宝宝一天大概用8-10片nb码纸尿裤，所以先准备3天的量。
3、抱被2条，用于保暖，即使是夏天，宝宝睡觉也要遮盖小肚子，避免受凉导致肠道不适。
4、配方奶粉1罐，虽然新生宝宝最好是喂母乳，考虑到有些妈妈开奶困难或奶水不足，最好也先准备一罐配方奶粉。
分娩待产包清单有必要吗
肚子的里面的宝宝蠢蠢欲动，这是想要生的节奏啊！在这个时候，很多准妈咪都会为带什么而纠结，担心自己带上的东西太多，稍不注意就会遗漏忽略一些东西的。所以说，在快要生宝宝之前，罗列好分娩待产包清单，那才是明智之举！
待产包也就是孕妇在入院生产前，所准备的各类物品的总称，包括宝宝用品、妈妈用品和入院重要物品，只有准备完善了，才不至于到时候手忙脚乱。正所谓未雨绸缪，遇事不慌，如果事先没有准备好，那么真正需要的时候，又找不到，那就不仅仅是尴尬了，还有可能会造成诸多的不宜。
咱们伟大的毛主席也说过，不打无准备之仗，不打无把握之仗，每战都应力求有准备。所以说，孕妈咪这一场生娃的硬战，就必须做到有备而战，分娩待产包清单的准备，当然是非常有必要了！
分娩待产包清单的细节问题
待产包清单并不是单一且具体不变的，不同时期的待产包清单不一样，如产妇入院时与坐月子时所需要的东西肯定有所不同，而冬季时分娩与夏季时分娩，待产包清单也肯定不一样，因此需要根据具体的情况与自身需求准备待产包。那么在产前罗列分娩待产包清单的时候有没有什么细节问题是需要特别注意的呢？就让万能的妈网百科来给大家讲解一番。
春天待产包清单罗列注意事项：春天的天气变化最为反复无常，建议准妈妈在清单里面的睡衣数量可以酌情增加几套，以备不时之需；春季比较容易生病，因此待产包清单里面要包括针对春季多发病类的药物；春天比较潮湿，春节待产包清单里面也别忘了婴儿专用的润肤霜和小棉签。
夏天待产包清单罗列注意事项：夏天天气炎热，建议准妈妈在清单里面可以做加几条毛巾，换洗的衣物要尽可能干燥易换洗；另外，夏天待产包清单里面也可以增加一些温和的婴儿洗发沐浴露。
秋天待产包清单罗列注意事项：秋天比较容易起风，这个时候待产包清单里面最好要把秋冬款婴儿连体衣、包被罗列好，产后的帽子、围巾也别忘了呢！
冬天待产包清单罗列注意事项：冬天天气比较冷，这个时候待产包清单里面的加厚月子帽、睡衣、棉拖鞋、厚袜子少不了，滋润的婴儿面霜也要备好。
分娩待产包清单什么时候准备
刚生完宝宝的新晋妈咪产后都会非常虚弱，也没有心思和精力去购置各种各样的宝宝用品。为了避免临产时的仓促，以及在产后找不到急需使用的物品，妈咪们最好是提前将待产用品准备好，分娩待产包清单的罗列也要提前准备好哦。那么问题来了，分娩待产包清单什么时候准备呢？
有些准妈咪会说分娩待产包越早准备越好，因为随着孕期的推移，孕妈们的身体会变得很笨重，行动力会受到影响，不再适宜逛街购物，也没有太多的心思放在这个上面，注意力更多的是宝宝在身体里发育得怎么样。还有一些甚至是认为应该在怀孕4、5个月或者是更早的时候就要准备了，因为这个时候宝宝会出现胎动现象，并且宝宝越大胎动越频繁，这时候孕妈们上街购物，也不太方便。
待产包这么多东西很难一次性准备完全，还要多方打听了解、逐一筛选，因此在怀孕前2、3个月的时候孕妈妈们就应该开始着手准备了，最好是在怀孕7、8个月的时候准备完全。既然待产包要在怀孕7、8个月的时候准备完全，那么分娩待产包清单就要在六月份的时候罗列清楚了哦，这样才能留够充足的时间来准备分娩待产包的东西哦。
分娩待产包清单不需要哪些东西
肚子里面的宝宝一天天长大，看着日益变大的肚子，孕妈咪们真的是按捺不住的小激动与紧张啊！准备生娃，那就要准备待产包，有些孕妈咪在写分娩待产包清单的时候，总觉得好像什么东西都有用，都是必备品，总想着把需要的不需要的全部写进去。其实，写分娩待产包清单是有经验可谈的，有些东西是没必要写进去的。那么分娩待产包清单不需要哪些东西呢？妈网百科马上为大家盘点一番。
1、宝宝专用洗发水沐浴露：宝宝出生的时候皮肤都很嫩，用清水洗最佳。
2、婴儿指甲钳：宝宝刚出生还不需要的，两个月之后才会用到。
3、婴儿爽身粉：这个是完全没必要的，有些里面还会含有滑石粉，于婴儿有害。
4、婴儿车：这个在宝宝满月之后才会用到，不必急于一时。
5、肚脐贴：宝宝肚脐裸露在外面更好一些，使宝宝肚脐保持干燥。不过宝宝在游泳的时候可以用到。
虽然说有备无患，但是分娩待产包清单并不是写得越多越好，到时候物品买太多了，用不上的只会占用空间，妨碍寻找其他急需用品哦。
夏天到了，备孕的工作也该照常进行。那么，夏季备孕之时，未准爸爸要做好哪些工作呢?本文就为大家解答，希望大家能顺利好孕哦~
-为自己的“蛋蛋”降温-
夏季高温容易杀死精子或者降低精子的活力。因此，夏季要为自己的“蛋蛋”降温，不要经常穿紧身裤，内裤尽量选择宽松透气点的纯棉材质的内裤，有助于散热，晚上可以裸睡，不过要注意卫生。
-房间温度26℃度为宜-
对于“运动”中的两个人来说，房间内过低的气温容易引发夏季“性爱高潮感冒”。但是，房间温度太高也会破坏性爱高潮气氛和影响性功能，因此，房间温度保持在26℃左右为宜。
-补充维生素-
营养缺乏或营养过剩都会对男性体内性激素的正常分泌产生影响，造成精子异常，直接影响男性的生殖机能和生育能力。因此，在饮食上多吃绿色蔬菜，补充维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分，而坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也是有利于精子细胞成长。
-补充优质蛋白质-
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物主要是瘦肉、鱼虾、蛋类及奶类等。
-保证适量的脂肪-
脂肪中的胆固醇是合成性激素的重要原料，同时脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，脂肪缺乏不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。
-合理补充矿物质-
钙、锌、硒/铜/钠对于快速受孕也有一定的帮助。可以在饮食上多吃一些富含矿物质的食物，如蛋类、海产类食物等。
-保持健康体重-
肥胖极会影响精子的生长从而导致不孕。因此，肥胖的为准爸爸，请开始运动吧，可以选择有氧运动，如跑步、游泳、篮球等等，坚持每周2次的锻炼，严格控制体重，以确保精子的高质量。
-性生活要节制-
性爱太频繁，受孕几率低。一般以每周2次为宜，一般安排在女性月经来潮前14天左右或17天以后同房，受孕率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。
-选择易孕体位-
在性爱体位的选择上，医生建议使用传统的男上女下、平躺仰卧位。因为这样的体位，可使精液射在宫颈口周围，给精子进入子宫创造了有利条件。想要的怀孕的准爸妈们，千万要记得的是不要采用站立式体位就对了。
-避开恶劣天气-
据说，坏天气会影响受孕哦，虽然这还没有很严谨的科学论证，但是夏天雷雨天气较多，这会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。因此，建议在风和日丽的天气里备孕。
-远离生活恶习-
吸烟、喝酒统统戒掉。这个虽然有点困难，但是为了孕育优秀的后代，请准爸爸一定要克制自己。避免长期熬夜，保证睡眠充足，每天要休息够，中午可以午休一个小时补充体力。
-避免接触有害物质-
长期处于辐射环境对于精子来说是有不良影响的，建议在备孕之时远离这些高辐射环境，保证精子的质量是优秀的。
-孕前体检按需做-
在备孕之前，可以做好体检工作。比如心脏、肝脏、肾脏功能，血压、血糖等基础检查;和生育相关的检查，如体格检查(包括生殖器)、传染病筛查、性病检查、慢性病检查、病毒抗体检查等;此外，还可以查个精液常规。通过这些检查不仅可以了解自己目前的健康状况，还能和医生充分交流自己的家族遗传史以及既往的疾病史，看看是否会对生育宝宝有影响。
-保持好的心情-
天气炎热很容易让人的心情烦躁，但是正在备孕的为准爸爸们，可一定要学会控制这种长期烦闷、压抑的情绪哦，好的心情才能孕育吃开朗的宝宝哦。你可以通过一些兴趣爱好来舒缓自己的情绪，比如说游泳，既清凉又锻炼了身体，一举两得。
一、气候闷热更要注重调节好心绪
夏日气候闷热，易感情焦躁，歇息欠好，食欲较差，影响胎法宝正常生长发育。准备怀孕前就要养分平衡公道，最很多吃些蔬菜、瓜果和鱼肉，平淡饮食也能匡助你调节心境。
二、一定要注重饮食卫生
炎天，食品雄厚对养分有益，然而因为气候酷热，出汗较多，使人们往往大量食入冷饮、水果蔬菜，即便是鸡鸭鱼肉也乐意吃凉的。要是这些食品未洗清洁或已变质，常使胃肠道沾染性 疾病 的发生率增添，轻者 腹泻 、吐逆，重者会涌现高热、脱水及电解质混乱，需用抗菌素等药物医治，而全部这些都市对胎法宝发生不良影响。因而，在夏日怀孕时一定要注重饮食卫生，特别是水果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食品。
三、注重天天起居要规律
炎天人们常常会睡得很晚，而睡眠不足无益于 精子 及卵子的活气。以是，准备怀胎时一定要注重天天的起居要规律，切不可常常熬夜。
四、性生活注重掌握规律和技能
要是想要怀法宝，伉俪俩的性生活就不能太频仍，一样平常以每周二次为好，最好在排卵期内同房。一样平常支配在 女性 月经来潮前14天左右，17天之后同房怀胎流产率较高。由于卵子排挤后，一样平常只能存活十二-24小时，精子在女性生殖道内，平日只能活一-三天，因而一般说来从排卵前三天至排卵后一天最容易怀胎，同房时候过早过晚都不容易怀孕。
小提醒：对月经周期对比准时的女性，排卵期一样平常是在下次月经来潮前的第14天，排卵前五天后四天都算在内，此外再结合基础体温和宫颈粘液观察法来推算排卵日期，例如：基础体温测定时，月经周期中体温最低的那一天就是排卵日，宫颈粘液黏度最小，清澈如蛋清状，除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。
五、别在风雨交加、电闪雷鸣时怀胎
炎天雷雨气候较多，这都市影响怀胎的优越心情，对伉俪俩发生生理暗示作用。而且，雷电会发生极强的射线，导致生殖细胞的染色体产生畸变，因而应当防止在卑劣的气候里怀胎。
小提醒：别错过一天之中的“性福时候”。国外钻研表现：人类确凿存在“性福时候”，即下战书五-七点，这时 男性 的精子活跃水平和女性的孕激素水平都处于最高峰。
苏ICP备2022030739号-2 All rights reserved. 孕妇堂
