豆类煮粥如何混合更营养

腊八粥做法及步骤：

材料：薏米、红豆、芸豆、黑豆、花生米、绿豆。

1、把六种豆类混在一起淘洗干净；

2、用量水杯计量；

3、用量水杯倒入锅中5杯500毫升凉水，泡一晚上；

4、清晨起来按键煮粥，泡过豆类的水不要倒掉，用原汁煮粥最好；

5、煮粥的同时把黑米、糯米、小米、大米准备好；

6、把米类放在一起淘洗干净备用；

7、在豆类煮到一个小时后，闻到豆类的香味时，把淘洗干净的米类倒入锅中，在倒进500毫升凉水；

8、在煮米类的时候准备红枣、桂圆、枸杞；

9、把红枣用水洗干净水泡备用；

10、把桂圆剥皮用水洗干净水泡备用；

11、把枸杞用水洗干净水泡备用；

12、当米类煮了40分钟时，熬出米香味，把红枣、桂圆、枸杞等原汁一同倒进锅中继续煮，

13、接着放入适量的冰糖；

14、倒进冰糖后煮10分钟即可，按停止煮粥键。

延伸阅读

养颜的营养粥大全，让你四十像二十

爱美，不但是女性的专利也是男性的需要。每个人都想自己的容颜不老，青春永驻。但是随着时间的流逝我们没有办法阻止青春的逝去。但是我们可以多做一些让自己的容颜不易老去的事情。那么。来营养粥看看养颜的营养粥。

1、百合粥

取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。

2、猪肉粥

取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。

3、红枣粥

取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。

4、萝卜粥

大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。

5、芝麻粥

芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。

典明粥阿帕茶紫烟都是什么梗

典明粥

第三部星尘十字军遭遇死神13替身使者（小婴儿），花京院通过智慧在梦中自残留下记号，利用其能力盲区将法皇带入死神13结界中并击败之，而梦中的众人醒来均不知情。花京院为了惩罚婴儿，在其泡好的婴儿粥中加入了婴儿自己的便便摇匀，后由二乔喂给婴儿。

阿帕茶

第五部前期，乔鲁诺加入布加拉提小队收到阿帕基为难，后者把自己的小便注入茶杯中并要求乔鲁诺喝下。（后来乔鲁诺把一颗牙齿变成非常吸水的水母，和下了阿帕茶）

紫烟

第五部的早期布加拉提小队成员福葛替身能力是释放紫烟，触碰的人半分钟就会因毒去世。所以大家常常用“请他吸紫烟”表达愤怒等情感。

皮蛋瘦肉粥可以放菜吗

皮蛋瘦弱粥可以放菜，一般情况下，可以根据自己的喜好放调味菜至粥中，但注意不要放入黄鳝，黄鳝和粥中的皮蛋同食，会导致腹泻。皮蛋瘦肉粥是广东省的一道汉族传统名菜。皮蛋瘦肉粥以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。不同地区的配料有所不同，有人会在进食前加上香油及葱花，也有加葱花或薄脆。