蚝粥有什么营养

蚝粥中的蚝干具有多种营养价值。

1、蚝干中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化。

2、 蚝干还含有维生素，这是一般食物所缺少的，维生素中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而蚝豉又具有活跃造血功能的作用。

3、 蚝干中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用。

4、 其含的丰富微量元素和糖元。

5、 蚝干又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。

延伸阅读

肯德基皮蛋瘦肉粥的做法

皮蛋瘦肉粥健康美味，营养丰富。

将大米放入清水中洗净，放入电饭锅中。

加入适量的水，开始烹煮。

将瘦肉切丝，皮蛋剥皮后，切成丁备用。

等大米煮烂后放入瘦肉，皮蛋丁煮熟。

加入适量的盐调味。即可食用。

典明粥阿帕茶紫烟都是什么梗

典明粥

第三部星尘十字军遭遇死神13替身使者（小婴儿），花京院通过智慧在梦中自残留下记号，利用其能力盲区将法皇带入死神13结界中并击败之，而梦中的众人醒来均不知情。花京院为了惩罚婴儿，在其泡好的婴儿粥中加入了婴儿自己的便便摇匀，后由二乔喂给婴儿。

阿帕茶

第五部前期，乔鲁诺加入布加拉提小队收到阿帕基为难，后者把自己的小便注入茶杯中并要求乔鲁诺喝下。（后来乔鲁诺把一颗牙齿变成非常吸水的水母，和下了阿帕茶）

紫烟

第五部的早期布加拉提小队成员福葛替身能力是释放紫烟，触碰的人半分钟就会因毒去世。所以大家常常用“请他吸紫烟”表达愤怒等情感。

如何正确地做出美味的皮蛋瘦肉粥

1、准备大米2碗，猪肉200克，皮蛋2个，细香葱4棵，姜适量，食盐2茶匙；

2、大米淘洗干净泡水备用；

3、猪肉切大块焯水，加热水，半汤匙姜汁煮到汤汁发白；

4、捞出瘦肉，用手撕碎，皮蛋切小块备用；

5、肉汤加大米和泡大米的水，一起煮到米烂成粥；

6、加入肉，皮蛋，盐，小火煮20分钟即可；

7、出锅放入葱花，可以搭配脆的油炸食品，如麻花，油条，咸菜。