牛奶中含有哪些营养成分

牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。根据现代营养学研究发现，每100克的牛奶中，水分大约有87克，蛋白质3、3克、脂肪4克、碳水化合物5克、钙120毫克，另外还含有铁、维生素a、b族维生素、尼克酸、维生素c等，可以为人体提供丰富的营养。

延伸阅读

牛奶面包鸡蛋完美早餐

1、牛奶、面包、鸡蛋中营养均衡，是具有营养的早餐；

2、能为人体提供能量的营养素有三种，蛋白质，脂肪，碳水化合物；

3、蛋白质、脂肪和碳水化合物可以转化为热能，为体力和脑力活动提供能量；

4、脂肪为人体提供大量的能量，大量摄取油脂类食物会对人体产生不良影响;

5、谷类食物以淀粉形式进入血液，为人体提供能量。

纯牛奶过期了能发面吗

可以用过期的纯牛奶来发面蒸馒头、包子，除了过期牛奶,过期的酸奶也可以用来发面，不过如果是已经发酸了的过期牛奶那就不要拿来发面了，会对健康不好的。

过期的牛奶也可以用来擦拭皮鞋。用纱布醮取过期牛奶均匀的涂抹在鞋面上，干了以后再用干布擦拭，鞋面就可以光亮如新了，而且还有一个作用就是防止皮面干裂。

奶茶的茶和牛奶比例大概是多少

比例一般是4比1。

自制奶茶做法：

主料：牛奶：500克。红茶：100克。淡奶油：适量。炼乳：适量。

1、倒入500克的纯牛奶，放入100克的红茶，再放入炼乳和淡奶油各两大匙；

2、把奶茶用中小火煮开，再用最小火略煮一分钟左右关火。离火后马上过滤，倒入奶茶杯中，稍微静止一两分钟后就会结奶皮；

3、如果想奶味更重一点，则需要多加一些牛奶，并根据个人口味适当加糖等调味。