豆腐鲫鱼汤

豆腐鲫鱼汤是一道做法简单，香味浓郁又营养丰富的汤，能够帮助宝宝补充营养以及促进消化。妈妈们可以制作这道给8个月大的宝宝吃，赶紧来学学吧!

豆腐鲫鱼汤制作方法：

原料：鲫鱼，豆腐，西红柿，白萝卜

辅料：姜，食用油，食盐，葱，清水

1.先处理新鲜的鲫鱼，将里外清洗干净，从尾巴逆着用刀把鱼鳞刮去，肚子里的那层黑膜去除。

2.将姜切片备用并将锅子预热，放入好靓植物油，再放入姜煸香。

3.放入鲫鱼两面煎黄。

4.一次加足开水，没过鲫鱼，加盐，盖上盖子煮10分钟。

5.把豆腐，西红柿切小方块，水萝卜切片，小葱切长段。

6.鲫鱼煮10分钟以后汤色浓白了，放入水豆腐和萝卜片同煮3分钟，再放入西红柿同煮3分钟。

7.起锅前放入葱段，装盘即可。

豆腐鲫鱼汤的营养价值：

1.鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。

2.豆腐为补益清热养生食品，有丰富的蛋白。

3.豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期妇女的保护神。

食用禁忌：

高血脂胆固醇患者忌食，动脉硬化、低碘者忌食。

延伸阅读

【一】宝宝吃铁棍山药禁忌-备孕食谱

宝宝吃山药好吗？别看山药的外表并不出众，山药所含有的营养成分可一点都不能忽视哦，也许有的家长已经知道山药的好处了，想给宝宝的辅食添加山药，但宝宝吃山药好吗？下面就一起来了解一下吧。

宝宝吃山药好吗

宝宝吃山药对身体健康是有好处的。山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。宝宝吃山药不仅能补充能量和微量元素，还能帮助消化排便。但这并不意味山药对所有宝宝都是安全的，如宝宝如果大便干燥，就暂时不要食用了。

1、健脾益胃、助消化

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。山药也是给宝宝添加辅食时的良好选择，不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦！

2、吃山药能美容护肤

山药是抗衰老的食物，元代脾胃专家李景还说：“治皮肤干燥以此物润之。”李时珍写到：“山药能润皮毛。”山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。宝宝吃山药可以美白、润滑肌肤，起到美容护肤的效果。

3、吃山药能增强体质

山药含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的山药，能够促进身体健康，且不易长胖。

4、吃山药提高记忆力

山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能，对健脑有重要作用。从脑的生理活动来说，必须依靠一大类化学物质在神经元中间进行传递，这类物质叫神经递质。要提高大脑记忆效果，必须补充含有胆碱盒卵磷脂的食物。山药含有丰富的胆碱盒卵磷脂，有助于提高人的记忆力。

5、特殊药效作用

山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，山药中的钙，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、消化不良等症状有很好的疗效，久食可耳聪目明。

山药怎么做好吃

1、什锦山药粒

特点：色彩鲜艳，口感脆嫩。

原料：山药、青红椒、罐装玉米粒。

调料： 糖、味精、盐、水淀粉、鲜汤（可用水替代）。

做法：

（1）山药去皮洗净、青红椒洗净，将它们切成玉米粒大小的丁。

（2）锅中加水，水开时将山药粒和青红椒粒焯水。

（3）锅中放少许油，下山药粒和青红椒粒，翻炒片刻后加少量鲜汤。

（4）然后加入糖、味精、盐，最后用水淀粉勾芡即可。

2、山药熘肉片

特点：又滑又嫩，味道咸鲜。

原料：山药、干木耳、猪里脊。

调料：料酒、糖、盐、味精、胡椒粉、蛋清、水淀粉、葱末。

做法：

（1）山药去皮洗净纵切一分为二，然后斜刀切片；干木耳用水泡软，去根洗净。

（2）里脊肉切薄片，加盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉上浆。

（3）锅烧热，倒入少量凉油涮锅后倒出，再倒入凉油，油温2～3成热时下肉片滑嫩，同时下山药片、木耳滑熟，倒出控油。

（4）锅中留少许油，煸香葱花，加料酒、水、盐、味精、糖、胡椒粉调味，用水淀粉勾芡，再倒入刚做好的菜料翻炒均匀即可。

3、拔丝山药

特点：香甜酥脆，每块山药间都可以拔出细长晶亮的糖丝。

原料：山药。

调料：绵白糖、干淀粉。

做法：

（1）山药洗净去皮切成棱形块，控水后蘸干淀粉，然后下油锅炸至金黄色捞出。

（2）将锅洗净，放少许油，加入绵白糖及少量水用小火炒匀。

（3）当糖液炒至黄色时倒入刚炸好的山药块，翻炒均匀。

（4）最后盛入抹过凉油的盘中即可

宝宝能不能吃山药？山药的食用功效很多，但是宝宝的肠胃并不一定适合食用，因此家长在为宝宝准备辅食之前，应先了解一下怎样的食材、多少的分量、怎样的做法适合当前月龄的宝宝食用，下面就一起来了解一下吧。

宝宝能不能吃山药？

山药的价值很高，它富含淀粉、可溶性纤维，而且春季非常适合吃山药。山药当中铁棍山药最有名，可以用来做菜也可以用来喝粥，都不错。宝宝能不能吃山药？回答是肯定的，建议最好能用山药来做粥给宝宝吃。

山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高，能助消化、降血糖。据现代药学分析，山药含有的黏液蛋白，对人体有特殊的保健作用。山药还含有丰富的纤维素，食用后会产生饱胀感，要控制体重的人可以把山药作为主食。

山药尤宜于春季食用，因为它能补肾益精，补益元阳之气，增强人体免疫力、抵抗力，使人在春天不易受外感之邪的侵扰；山药还能健脾益气，由于春天木旺克土，脾气会受旺盛的肝气影响，故春天多吃些山药可防止肝气过旺伤脾。

山药的食用功效有哪些？

1、补中益气：铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。

2、消渴生津：该山药有消渴生之功效：中医治疗虚劳消渴（糖尿病）处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。

3、保健：由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。

4、养颜：元代脾胃专家李杲说：“治皮肤干燥以此物润之。”李时珍写到：“山药能润皮毛。”山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。

5、铁棍山药特殊药理功能：山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，铁棍山药中的钙，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿 病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等患者也有很好的疗效，久用可耳聪目明，延年益寿。

如果煮山药粥？

食谱原料：山药100克，小米100克，水适量

制作方法：

1、取山药100克洗净切薄片，小米100克洗净后加水适量；

2、旺火煮开，然后文火慢煮至成稀粥状，分次喂服宝贝即可。

健康提示：山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、b族维生素、维生素c、维生素e、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱等。

【二】不满一岁宝宝吃鸡蛋注意事项-宝宝辅食

在宝宝到了可以添加辅食的月龄时，鸡蛋可能会作为很多妈妈的首选，但对于一岁以内的肠胃未发育完善的小宝宝来说，吃鸡蛋就有许多注意事项。

1，将蛋黄作为第一次辅食

蛋黄可做的稀软，又有营养，很多家长都将蛋黄作为宝宝辅食第一选择。不过，对蛋黄有清楚认识的妈妈，不会这么做的。蛋黄中的三价铁，很难被宝宝吸收，吸收率仅有3%。而且过早添加蛋黄辅食，很容易引起宝宝过敏，蛋黄的添加最好带7-9个月的时候，添加由少到多，每日1/4个逐渐增加。

第一次添加的辅食：首选，婴儿米粉，米粉中含有各种营养元素，铁、锌、维生素等。又不会引起过敏，是宝宝首选辅食。

2, 1岁以内不要吃蛋清

蛋清中的蛋白分子很小，宝宝消化系统尚未完善，肠壁薄，透性高，蛋白分子可直接透过肠壁进入宝宝血液，易引起过敏反应及其他疾病。

3，感冒的宝宝不宜吃鸡蛋

宝宝感冒时禁忌较多，既不能打疫苗，也不能吃鸡蛋。因为鸡蛋中的蛋白质含量很高，蛋黄还有很多能量，宝宝食用之后，会大大增加宝宝基础代谢率，刺激身体产生外的热量；发烧的宝宝食用鸡蛋后不利于退烧，还有可能引起体温升高。

4，不宜多吃

即便到了宝宝可以吃鸡蛋的月龄了，也要注意不能随意添加。注意掌握添加的节奏，过多宝宝难以消化，影响肠胃功能。

第一次食用时只能将1/4个蛋黄研碎，尝试性的添加，以后逐渐加至0.5-1个。1-2岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1-1.5个鸡蛋就足够了。

5，吃未煮熟的鸡蛋

宝宝吃鸡蛋有个简单的做法，就是用开水冲鸡蛋，或再加点糖，一般属于老年人的做法。但这样做鸡蛋并不会保证能完全熟透，鸡蛋中的细菌和寄生虫卵不能完全白烫死，容易引起宝宝腹泻或肠炎。

吃鸡蛋要一次煮熟，蒸蛋最好。不能开水冲或吃生鸡蛋。

【三】35周零三天了我孕后期应该吃什么对宝宝好呢-备孕食谱

意见建议： 富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。下面就跟随小编一起了解一下“35周零三天了小编孕后期应该吃什么对宝宝好呢？什么 ”吧。

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不能吃西药的。可以喝点生姜煮可乐，这个治感冒效果很好。但是要坚持喝几天。

此时的妈妈应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动，防止便秘，食物的话譬如：全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维，都是不错的选择哦。

孕妇吃什么胎儿就吃什么吗

孕妇怀孕35周零两天是非常需要加强营养的，因为孩子再有一个月左右就要出生了，这个时候孩子长的是很快的，平时你希望一面食为主，这个看你自己的口味，如果你希望喜欢吃面条，那么你就一面条为主，但是里边儿应该加强营养，比如说吃些牛肉，虞。

据说吃鹅蛋可以去胎毒，在孕晚期最后两个吃是最好的，小编现在已经孕34周，坚持每周吃两个

孕妇吃什么应该根据胎儿的生长发育来决定，其中胎儿大脑的发育是胎儿发育的重中之重。胎儿的大脑发育是分阶段的，每一个阶段所需要的营养都不太一样。一般来说，胎儿的大脑发育主要有三个关键时期： 脑细胞形成期 怀孕的前8周是胎儿的脑部组织形。

胎盘吸收营养不好，大部分营养都让你吸收啦。。没事的，b超估计出的宝宝大小不是很准。

这个时候要注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。

35周想要催生吃什么食物最有效

怀孕期间水果为番茄、草莓、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食之，孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。因为菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，

‍‍准妈妈怀孕期间，特别注意饮食要做到吃的健康，吃的营养。如何做到科学的“一人吃，两人补”呢？ 1、正餐少油腻多营养 很多孕妇一怀孕要么就天天吐，没胃口（心疼）；要么就天天觉得饿，要吃好几餐。 一日三餐要特别注意补充多种营。

以上就是小编为大家介绍的“35周零三天了小编孕后期应该吃什么对宝宝好呢？什么 ”相关内容，孕期产检宝宝偏大偏小非常常见，只要在±2周内都属于正常，不要担心；如果超过2周，排除异常因素外，需要调整饮食。 题主目前35周宝宝偏小，宝宝还有2个周就要足月了，可以通过饮食来调整，多吃一些帮助宝宝长大的食物，推荐如下: 长胎佳品。 榴。