8款适合八个月的宝宝食谱推荐

宝宝成长的每个阶段都需要不同的营养，所以对于辅食的添加家长们也要注意量及款式的多样性哦，那么适合八个月的宝宝食谱有哪些呢？今天小编就带来了几款适合八个月的宝宝食谱哦，帮助还在烦恼给孩子吃什么的父母解决问题来啦！

八个月的宝宝食谱

1、蔬菜牛肉粥

原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干

做法：准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

2、小米山药粥

原料：鲜山药，小米，白糖。

做法：·将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。

3、猪骨胡萝卜泥

原料：胡萝卜1小段，猪骨适量

做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。

功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

4、鸡蛋粥

原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干

做法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

5、鱼肉松粥

原料：大米，鱼肉松，菠菜

做法：将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

功效：补充蛋白质和钙质。

6、菠菜蛋黄粥

原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。

做法：将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

7、蔬菜鱼肉粥

原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗

做法：将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。煮至粘稠时放入酱油调味。

8、虾仁菜汤面

原料：龙须面，熟虾仁，青菜心，适量高汤，熬熟植物油。

做法：将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软煮烂取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，大火煮开后小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成。

以上就是小编推荐的适合八个月宝宝的食谱哦，在给宝宝添加辅食的时候，一定要以均衡、全面、多样为标准哦，将辅食做的好看点宝宝更有食欲哦。

延伸阅读

【一】宝宝补钙吃什么好-补钙食谱

宝宝补钙吃什么好？宝宝的成长发育离不开充足的营养，钙质是其中一种人体必需的微量元素，补充钙质也是小儿生长发育的必需的，那么宝宝吃什么能更好地补钙呢？

​宝宝补钙多吃这些食物

1、牛奶

牛奶是最好的补钙食品，所以除了母乳喂养外，妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。

2、骨头汤

骨头汤中含有丰富的营养，不仅能减缓中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生长。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。

3、新鲜的果蔬

新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助。婴儿补钙，妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁。

4、海产品

多吃海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白高钙的海产品，可以有效的给婴儿补钙。(海产品给婴儿应注意防止婴儿过敏)

5、吃补钙剂

有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

【二】宝宝总是摔到头会傻吗-备孕食谱

在日常的生活中宝宝由于不当心也会摔跤的，这个也是难免的，不过在摔跤之后需要看看伤的是否严重的，有没有出血以及破皮的，如果有的是需要立刻就医的，还有就是扶起来的动作要轻的，下面就给各位讲解有关宝宝摔跤的问题。

一、宝宝总是摔到头会傻吗

1、摔到也许是一件难免的事。一旦发生，不要过于惊慌。不要心急火燎地将宝宝从地上抱起，动作不要过猛，以免导致其他不必要的伤害。宝宝如果摔下后，能够马上大哭，一般脑部受伤的可能性较小。小宝宝最怕摔到后脑，如果面朝下摔，一般危险性较小，只进行外伤处理即可。

2、宝宝摔到头部时，以下几种情况应立即去医院：头部有出血性外伤；宝宝摔后没有哭，出现意识不够清醒、半昏迷嗜睡的情况；在摔后两日内，又出现了反复性呕吐、睡眠多、精神差或剧烈哭闹；摔后两日内，出现了鼻部或耳内流血、流水、瞳孔不一等情况。

二、摔跤出现哪些症状需要就医

1、失去意识，不管有没有呼吸，一旦失去意识，请第一时间送医；如果出现呼吸暂停，在送医或等待救护车的时间里，请给孩子做一些心肺复苏。

2、出血，且无法止血，出现癫痫症状。

3、骨折。身体明显的畸形，比如手腕弯曲、胳膊和腿不协调等等。

4、颅骨骨折。头部两边，耳朵前后有肿胀，眼白中有血丝、口鼻流血。

5、呕吐、嗜睡、头痛、头晕，或爬行、走路产生了变化，那么有可能发生了脑震荡。

6、瞳孔变化、眼球运动不正常。这说明有可能出现了脑损伤，长时间的哭闹、尖叫。

上面就是关于摔跤以后的一些常见情况的，有的是没是的，适当处理就可以的，有的严重的需要立刻就医的，平时在家也是需要看护好宝宝的，家里最好是准备一些常用药品的，有的是短时间内会出现脑震荡的，这个只需要去医院就行，经过一段时间休养就没问题的。

【三】选对时间和方法-4个月宝宝辅食

闺蜜家有5个月的小萌娃，长得白白嫩嫩，特别可爱。因着下个月闺蜜要上班，所以她专门请教了过邻居家有经验的妈妈，这个月开始给娃喂辅食，孩子似乎没多大兴趣，总是吐，没两天，小萌娃又出现肚胀，这可急坏了闺蜜。

都是差不多大的娃，都是差不多的辅食，为什么别人家宝宝养得白白胖胖，自家宝宝却这么难伺候？

宝宝吃辅食这件事，还真不能一视同仁。

宝宝吃辅食，源于自身成长发育需要：

补充生长发育所需

宝宝6个月之前，母乳或者配方奶提供的营养足够宝宝成长发育所需，但是6个月之后，宝宝生长发育对营养的需求加大，单纯依靠母乳或者配方奶，不足以满足需求，所以要通过辅食给宝宝提供更多的营养。

味觉发育敏感期：6-12月龄

宝宝6-12月龄左右，是味觉发育敏感期，在这个期间，如果给宝宝正确的饮食刺激，他就能够将味道储存在大脑中，防止宝宝日后挑食、偏食或者是重口味，对于宝宝日后健康的饮食习惯起到一个很好的引导。

锻炼咀嚼能力

宝宝6月龄左右开始长牙，6-8月龄是宝宝练习吞咽和咀嚼的关键时期。此时给宝宝吃辅食，能够促进宝宝咀嚼能力的发育，帮助宝宝牙齿更好发育。

向成人化饮食过渡

大多数宝宝1岁之后就可以开始尝试成人饮食，但宝宝小时候，胃肠道娇嫩，贸然让宝宝饮食直接尝试成人化饮食显然不行，所以就需要在宝宝1岁之前有个过渡期。辅食的存在恰是宝宝吃奶到成人化饮食的过渡。

前面我们说到，宝宝添加辅食主要是遵循身体成长发育的需要，正确给宝宝添加辅食，可以帮助宝宝健康成长。这个时间段一般在宝宝4-6个月，过早开始添加辅食，宝宝胃肠道发育不完善，可能无法接受辅食，从而出现腹胀、腹泻等消化问题；过晚给宝宝添加辅食，晚于8月龄，就可能影响宝宝咀嚼和吞咽能力的发育，进而影响宝宝成长发育。

像文章开头说到的闺蜜家孩子，5月龄，似乎是开始添加辅食的时期，但是宝宝不太乐意吃，吃了两天还出现了肚胀，这就说明还不到辅食添加的正确时间。

关于给宝宝添加辅食的时间，《美国儿科学会育儿百科》是这样说的：大多数的孩子在4个月之后就不会有挺舌反射。等孩子的挺舌反射一结束，就可以开始给他喂辅食了。

虽说是孩子4个月之后可以添加辅食，但并不是所有孩子都适用。当宝宝可以添加辅食的时候，他其实是会给我们一些信号的。

挺舌反应消失

孩子天生就有挺舌反射，当你将食物或者是盛有食物的勺子伸到他嘴里时，孩子会本能地用舌头向外推，这个现象叫挺舌反射。等他的挺舌反射消失之后，就可以尝试着给宝宝添加辅食了。

每个宝宝发育情况不同，挺舌反射消失的时间也不尽相同，所以妈妈们不要着急在宝宝4个月就开始给他添加辅食。

能够灵活支配头颈部

宝宝能够灵活转动头部追随食物，就表明他已经为接受辅食做好了身体上的准备，这个能力能让宝宝直接的表达他对某一样食物的要或者是不要，妈妈可以根据宝宝的情况来控制辅食添加的情况。

强烈的吃饭欲望

如果宝宝在看到别人吃饭时，做出抓勺子、抢筷子的举动，这是宝宝在用自己的行动表示“我想吃”，这种强烈的吃饭欲望在给妈妈提示：我可以添加辅食了。

初加辅食，要考虑宝宝胃肠道比较娇嫩，所以辅食需要选择容易消化吸收的食物。

宝宝在吃母乳或者配方奶期间，基本上不需要额外补充什么营养物质，这主要得益于母乳以及配方奶中丰富的营养以及宝宝体内储存的营养。

但是宝宝体内储存的营养物质，尤其是铁，只够宝宝4~6个月的消耗。因此在宝宝六个月左右，就应该根据宝宝的发育情况为宝宝逐步添加富含铁元素的辅食。

综合之下，建议宝宝辅食优先添加铁强化米粉。在这里并不推荐妈妈们自制米粉，虽说自己做的米粉可能更健康，但是缺少了宝宝成长发育所需的铁，所以并不适合给宝宝做辅食首选。当宝宝适应了铁强化米粉，妈妈们可以试着给宝宝喂一些蛋黄（不要蛋清，因为很多宝宝会对蛋清过敏）、土豆泥、胡萝卜泥等。

辅食添加原则

给宝宝添加辅食，要遵循从稀到稠、从细小到粗大、从少量到多量、从一种到多种的原则，刚开始给宝宝吃辅食，要稀一些、细腻一些、少一些，等宝宝适应之后，再逐渐给他吃稠一些、有咀嚼感、稍多的食物，循序渐进，切莫操作过急。

着重注意宝宝状态

给宝宝添加新种类的辅食，如果出现过敏、腹胀、腹泻等情况，说明宝宝对辅食适应能力并不好，就需要放慢给宝宝添加辅食的节奏，等到宝宝适应现在这种辅食之后，再行考虑添加其他辅食。

宝宝生病，辅食放缓

有些宝宝虽然会表现出需要添加辅食的信号，但由于本身感冒、咳嗽、腹泻或者患有其他疾病，此时给宝宝添加辅食，可能会加重宝宝不适，很容易出现抗拒新食物的情况，添加辅食就需要放缓。