8个月宝宝吃什么好

8个月的宝宝已经在开始添加各种辅食了，因为在这个时候宝宝的运动量再开始增大了。这个时期是宝宝最需要大量补充营养的时候，但也不可乱补，也是有讲究的。那么，8个月宝宝吃什么好？随小编一起来看看8个月宝宝食谱吧。

首先，8个月的宝宝需要注重饮食类别。

一、增加辅食注重多样化

添加辅食开始，从刚开始的单一品种，一样一样的添加，这样可以防止宝宝出现食用某一种食品后出现过敏反应。当确定宝宝对已经添加食用过的食物无过敏反应后，就可以将这些食物混合来吃了。而且，8个月的宝宝已经可以进食很多稍微硬点的水果块、肉等食物，所以多种食物一起添加，可以让宝宝同时吸收到各种营养。但是，此时，新妈妈要注意添加的食物可以是稍微硬一些的水果或菜，但一定要切成小块给宝宝吃，否则容易导致食物卡在喉咙里，或是宝宝吃下去无法完全消化导致腹泻。

二、可以增加固体食物

8个月的宝宝已经出牙了，虽然有些只出一、两颗，有的还没完全出出来，但不管宝宝出牙情况怎样，都要开始吃一些固体食物了，比如烤面包片、馒头片、磨牙棒等，这样可以帮助宝宝减轻因出牙带来的牙花发痒的症状，同时，也锻炼了宝宝的咀嚼能力。

三、主食和菜要分开

很多妈妈喜欢给宝宝的米饭或面条里添加酱油、肉汤等调料，虽然宝宝吃起来很有味道，但是这样可能会让宝宝摄入过多的盐分，加重宝宝肾脏负担，其实可以尝试让宝宝将主食和菜分开来吃，这样可以让宝宝品尝到不同食物的味道，还能增加宝宝对食物的兴趣。

其次，还要注意宝宝添加的辅食中的营养成分。

一、热量

8个月的宝宝成长速度会加快，同时，由于有些喜欢快速爬行或开始尝试站立，所以每天的消耗量增加，所以此时要注意给宝宝摄入足够的热量，以支持他的运动。但要注意适量，如果过多可能使得宝宝体重大幅增加，导致肥胖。以宝宝表现来判断，如果宝宝休息时间明显减少，那说明食物中提供的热量比较多，要适当减少。

二、蛋白质

蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命，所以蛋白质的摄取是人体每天所必须的，而对于快速成长发育的宝宝更是重要。所以，新妈妈要给宝宝准备肉、鸡、鱼以及豆腐等含有优质蛋白质的食物，但要注意的是，新妈妈在处于食物时要小心，将鱼刺、骨头等处理干净，再做成宝宝能吃的食物，而且一次不要太多，几种品种轮换着给宝宝吃。

三、谷类和其他碳水化合物

碳水化合物给人体提供了运动的热量，如果摄入过少可能会造成头晕等症状的低血糖症。处于运动旺盛期的宝宝，更需要这些碳水化合物，一般一天给宝宝吃2-4匙的谷类食品等碳水化合物，就能提供给宝宝基本维生素、矿物质及蛋白质，新妈妈可以为宝宝准备全谷类麦片、米片、粥或面条等。

四、水分

水分是人体最最重要的物质，特别是在夏天，不能因为宝宝有喝奶，新妈妈就不给宝宝喂水了，一定要保证宝宝每天都要多饮水，尤其是宝宝出现低热状况时，要多给宝宝喝水，让其进行物理降温。

五、铁质

8个月的宝宝很多已经断奶了，原先通过妈妈的乳汁获得一些微量元素的途径没有了，所以这个时期要给宝宝补充足够的含有微量元素的食物，特别是贫血的宝宝一定要多补铁。

温馨提示：新妈妈注意给宝宝搭配好食物，粗细兼备，同时，能根据天气情况调节宝宝的饮食，多观察宝宝的成长变化，通过多样化的饮食调节，让宝宝获得成长所需的各种营养。

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【一】11月星座的性格特点-宝宝辅食

不了解星座知识的人都会很迷惑于自己到底是什么星座。那么，星座是怎么划分的？出生于11月的人的星座是什么呢？

11月是什么星座

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一、天蝎座

如果是出生于11月1日至11月22日期间，那么就是天蝎座哦！天蝎座的人爱恨分明，思维敏捷，对决定的事有着强力的执行力。他们不畏挫折，能在困难中逆流而上。他们充满智慧，善于洞悉事物重点，是一个非常有魄力的星座哦！

二、射手座

如果是出生于11月23日至11月30日期间，那么就是射手座哦！射手座的人大多数都乐观开朗，热情奔放。他们崇尚自由，喜爱新鲜事物，极具创造力。他们待人友善又颇有“壕”的气质，是个有着超高人气的星座哦！

11月星座的性格特点

虽然每一个人都是独一无二的人，但人与人之间却也还有相似之处。那么，你知道出生于11月的人的星座性格特点是怎么样的吗？

一、天蝎座

天蝎座的人直觉敏锐，深谋远虑。虽然在外表上看非常低调，但其实是一个有着很强好胜心的星座。他们对自己有着非常明确的目标，每天都过得非常充实。他们有一个非常突出的有点，那就是他们一旦定了目标，就会不达目的誓不罢休哦！

二、射手座

射手座的人大多是非常主动的人。他们喜欢生性热情开朗，喜欢主动出击。他们崇尚自由，不喜受到任何的束缚。此外，大多数射手座的人天生就有一种保护人的欲望，在与人交往中既友善又豪气，是个人缘极佳的星座哦！

11月星座和什么星座最配

相爱相守是每一个人都在追寻的最佳爱情状体。但既能相爱又能相守的人却极难寻到。不过，难寻却不是没有哦！那么，属于10月星座的最佳相爱相守的星座对象是哪一个呢？11月星座和什么星座最配呢？

一、天蝎座最配星座：巨蟹座

天蝎座的人对成功有着很强的企图心，对自己有着较高的要求，常常在面对困难挫折时不轻易妥协。而巨蟹座的人温柔可亲，恰好与天蝎座的人的刚强性格互补，可以说是非常合得来的一对哦！

二、射手座最配星座：白羊座

射手座和白羊座同属火象星座。射手座永远具有赤子之心，喜欢求新求变；白羊座明朗率性，喜好无拘无束。这两个星座的人性格相近，有着相似的生活步调。当两个人走到一起，往往可以一起享受生活的乐趣及活动哦！

11月星座中哪个星座最诚实

诚实是一种品质，意味着一个人表里如一，是值得信赖的哦！那么，11月星座中哪个星座最诚实呢？

第一名：射手座

射手座的人的性格直率热情，喜欢新鲜刺激，不喜欢拐弯抹角，基本上是有啥说啥，有啥做啥的人。所以坦率的射手座是个超级表里如一的星座哦！

第二名：天蝎座

天蝎座的人大多数都是爱恨分明的，所以他们不会轻易的说慌。他们通常面对不想说或者不能说的事情时更多的不是以说谎的方式解决，而是直接三十六计走为上计。所以，虽然天蝎座的人不会直接坦率的说出事实，但他们也是不屑于说谎的哦！

11月星座中哪个星座最乐观

乐观的人通常有着积极向上的生活态度，他们看待事情时往往是从好的一面出发。而生活在他们周围的人通常也会被他们的快乐感染哦！那么，你知道11月星座中哪个星座最乐观吗？

第一名：射手座

射手座的人是天生的乐天派。他们生性乐观、崇尚自由、及追求无拘无束的感觉。他们幽默、刚直率真，喜欢将自己的快乐带给别人。他们在追求梦想的路上无论遇到什么挫折困难都不会轻易放弃，有着“阿q”般的自娱精神，是一个超级乐观的星座哦！

第二名：天蝎座

天蝎座的人外表低调，内心却有着强烈的成功欲望。这样的外表与内心反差往往让他们的生活过的有些压抑。而且天蝎座的人比较敏感，会对很多细节问题都有想法，所以很容易多愁善感。相比于同是11月星座的射手座来说，天蝎座的人在生活态度上是比较没那么乐观的哦！

【二】八个月宝宝补铁食谱大全-8个月宝宝辅食

当宝宝进入八个月大时，已经长有牙牙了哦。八个月宝宝吃什么食物比较营养呢?其实关于八个月宝宝食谱有很多的。当然了，营养健康讲究的是要荤素搭配，只吃肉食或者只吃素食，都是不健康的。

适合8个月宝宝的辅食有：菜泥，面条，肉泥，果泥等等，总之只要是柔嫩易消化的食物，一般都适合此阶段宝宝食用的。如果是母乳喂养的宝宝，也可以适当的给宝宝添加牛奶，因为距离断奶的时间不远了，早点准备也不是什么坏事。接下来，我们来学习这些宝宝食谱的制作方法了。

鱼泥豆腐：既补钙又营养美味

食物原料：三文鱼50克，豆腐80克，盐、葱、香油、淀粉各适量

制作方法：三文鱼洗净，剁成泥，拌入少许淀粉。豆腐洗净，切大块，葱洗净，切末。在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥，放入蒸锅，用大火蒸7分钟至熟，出锅后加葱末、盐、香油即可。

食谱类别： 8个月宝宝食谱

妈妈营养经：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

团圆果：清新味道，团团圆圆

食物原料：红薯、苹果各50克，白糖少许。

制作方法：将红薯洗净、去皮，切碎;苹果洗净，去皮、核，切碎。锅内加入适量水煮沸，放入红薯和苹果煮软，捞出加入白糖拌匀即可

食谱类别：8个月宝宝食谱

妈妈营养经：红薯含有丰富的营养素，还是一种生理碱性食品能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节人体酸碱平衡，对维持宝宝身体健康十分有益。

胡萝卜豆腐泥：质脆口感，靓丽又补钙

食物原料：胡萝卜l根，嫩豆腐50克、鸡蛋1个。

制作方法：胡萝卜洗净去皮，放锅内煮熟后切成特别小的丁另取一锅，倒入水和胡萝卜丁。再将嫩豆腐边捣碎边加进去，一起煮。煮5分钟左右，汤汁变少时，将鸡蛋打散加入锅里煮熟，即可。

食谱类别：八个月宝宝食谱

妈妈营养经：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

水豌豆糊：做宝宝容易接受的豆类辅食

食物原料：豌豆10个，肉汤2大勺。

制作方法：将豌豆洗净，放入沸水中炖煮熟烂。取出炖烂的豌豆捣碎，过滤后与肉汤一起搅匀。

食谱类别： 8个月宝宝食谱

妈妈营养经：豌豆富含蛋白质、维生素b1、维生素b6和胆碱、叶酸等，味道比大豆好，宝宝大多不会排斥，另外碗豆对腹泻和红便有显著疗效。

原味虾泥：原滋原味营养棒

食物原料：大虾5只，植物油少许

制作方法：

将虾去头去皮，再去掉虾背虾肚上的两条虾肠，然后用刀背打成泥。放少量水，淋上植物油，上锅蒸10分钟

食谱类别：8个月宝宝食谱

妈妈营养经：从宝宝6-7个月开始，可以试着少量给宝宝吃虾，如果没有过敏反应的话，8个月以上的宝宝就可以吃虾了。

鸡肉木耳粥：清新易消化

食物原料：鸡腿肉150克，木耳50克，白粥1小碗

制作方法：鸡腿肉洗净，剔去鸡皮。将洗净的鸡腿肉剁成末。木耳用清水泡发，洗净切小丁。锅内白粥煮开后，加入鸡肉。再放入木耳丁，中火煮熟，装入小碗中就可以开饭了

食谱类别：8个月宝宝食谱

妈妈营养经：感冒发热的婴儿不能吃鸡肉，因为感冒时常伴有发烧、头痛，乏力、消化能力减弱等症状，应以吃清淡、易消化的食物为最好。

菠菜粥：春季的一抹绿色倩影

食物原料：菠菜100克，粳米30克。

制作方法：菠菜择净清洗，切细碎备用。先煮粳米粥，将要熟时放入菠菜，再煮沸即可。

食谱类别：8个月宝宝食谱

妈妈营养经：功效：和中通便。袋鼠妈妈提示：适用于消化不良、大便不通的宝贝。

姜枣小米粥：宝宝消化不良的首选靓粥

食物原料：鲜姜10克，大枣4枚，小米30克。

制作方法：先把鲜姜切片，和大枣一起加水适量，共煮约15分钟;捞出鲜姜，将大枣剥皮去核，再加入小米煮约30分钟即可。

食谱类别： 8个月宝宝食谱

功效：调和脾胃、解表中和。

小提示：脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝，较适合服用这道粥调理。

番茄西瓜汁：清热生津，健康更活力

材料：西瓜果肉200克，番茄1个

制作方法：去籽的西瓜果肉200克，用开水烫后去皮的新鲜番茄1个，把以上食物在榨汁机中加工后弃渣，得原汁约150毫升，视需要加糖后直接作为饮料饮用，酸甜适口。

食谱类别：8个月宝宝食谱

妈妈营养经：西瓜皮又称为西瓜翠衣，性味甘寒，能解暑清热，止烦渴，化湿利尿，在气候干燥季节中，对咽喉肿痛、口舌生疮以及糖尿病有一定辅助疗效。

【三】人工喂养的2个月宝宝如何补钙-补钙食谱

人工喂养的2个月宝宝如何补钙?人工喂养的2个月宝宝补钙补多少?

人工喂养的2个月宝宝要不要补钙，首先要看宝宝钙的供给量是否足够。原则上如果饮食中摄入的钙量达到了供给量标准，就可以不补。2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是2个月宝宝钙摄入量建议是300-400毫克/天。妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。

计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。

2个月宝宝缺钙的症状

虽说如果宝宝钙摄入量达到标准，原则上不需额外补。可如果宝宝出现缺钙的症状时，还是应该及时补充钙剂，因为有些宝宝对于钙的吸收没那么好。

2个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。

给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。