1、食材：酸奶适量、水果适量、燕麦片100克、香蕉1根。
2、香蕉去皮，压成泥状，加入燕麦片，搅拌，干了可以加点酸奶。
3、搅拌好燕麦片，放入纸杯，均匀压成碗型。用的纸杯也可以，如果用模具要提前涂抹一层食用油，好脱模。
4、摆放在烤盘上，放入烤箱，170℃ 25分钟；
5、燕麦杯体烤好后撕掉纸杯，取出燕麦杯体，倒入酸奶，再加时候适量水果丁就可以品尝了。
香蕉泥加奶油怎么做
1、食材：面粉100g、香蕉100g、鸡蛋2个、乳泡打粉适量、樱桃适量、淡奶油适量、白糖适量。
2、将面粉跟泡打粉拌一起。
3、打两个鸡蛋，加入50克的糖，搅拌。
4、加面粉，加适量食用油。面粉 分两次加的。
5、顺一个方向搅拌。
6、完全溶解。
7、加20克的炼乳。
8、倒入适量的纯牛奶。
9、一根香蕉，捣烂成泥，搅拌。
10、尽量把香蕉磨得最细跟蛋糕液相溶。
11、把蛋糕液倒进烤蛋糕机。
12、3-5分钟后出锅即可。
吃香蕉和牛奶有什么好处
1、香蕉虽然甜，但是卡路里不高，且有一定的饱腹感，因此不容易吃胖，是非常健康的食品。此外，吃香蕉还可以通便、降血压。
2、牛奶则含有大量的蛋白质，且能够帮助人体补充钙元素，具有非常高的营养价值。
3、香蕉和牛奶也是常见的食物搭配，不仅能够补充维生素，还可以补充蛋白质。
酸奶加香蕉敷脸有什么好处
酸奶加香蕉敷脸的好处：
1、香蕉酸奶敷脸对油性皮肤是很好的，可以减少黑头和粉刺，也具有一定的美白功效。
2、皮肤会变得更加有弹性，更加紧致，线条会比较的漂亮，水肿也会消除一些。
3、香蕉酸奶面膜不适合天天做，因为酸奶会让人脸的皮肤角质层变薄，视觉上皮肤会变得更加白皙细腻，可以一周做一次。
