材料:香蕉、酸奶
1、香蕉去皮切成小丁;
2、把一半香蕉丁放入搅拌机中,倒入酸奶一同搅拌成香蕉酸奶昔;
3、把另一半香蕉丁放到杯子里,然后倒入香蕉酸奶昔;
4、用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上即可。
猕猴桃香蕉牛奶可以榨汁吗
1、不建议香蕉、猕猴桃、牛奶一起榨汁，因为猕猴桃含有大量的果酸，若三者一起榨汁食用。水果中的果酸会严重影响人体对牛奶中钙质的吸收，甚至富含果酸水果中的vc还会与牛奶中的酪蛋白生成沉淀且不易吸收的物质。
2、生活中常见含有果酸较多的水果有橘子、苹果、猕猴桃、葡萄、桃、梅子等，而香蕉含有的果酸含量较少，vc含量也较少，所以香蕉可以和牛奶一起榨汁食用，不会对人体产生什么危害。
3、香蕉是一种良性水果，它含有大量的纤维素、果胶、蛋白质等营养物质，其中的纤维素和果酸可以促进肠胃蠕动、帮助排便的作用。牛奶中含有大量的蛋白质、维生素以及多种矿物质，两者一起榨汁在营养上也有协同作用，食用后对人体很有益处。
香蕉奶昔用酸奶还是纯奶
1、自制香蕉奶昔用酸奶、纯奶都可以。
2、一般来说，制作奶昔都选择酸奶，因为酸奶的口感更好。
3、酸奶做出来的奶昔更有层次感，牛奶制作的奶昔会更清爽一些。
4、如果是选择牛奶来制作奶昔，这个时候，可以用常温或者是冰镇牛奶制作，这样制作出来的奶昔，会更好喝。
早上吃牛奶和香蕉好吗
早上是可以喝牛奶的，但是不能空腹吃，因为空腹牛奶不利于消化和吸收。
还有是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。
