考试心慌紧张可以吃奥沙西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、普萘洛尔等考前半小时服用，可以在考试开始前几天开始摸索合适剂量，剂量太小则可能难控制紧张情绪，剂量太大则可能会头晕、犯困等。但是建议尽量不要吃药物可以考前不要想的太多,尽量不要服用药物治疗,即使能缓解心里紧张,但会影响考试。建议放松心情,多和朋友家人聊天谈心,减轻心里压力,多吃水果蔬菜等。
托福考试可以带水或吃的吗
托福考试关于个人物品的问题有明确的规定，考试当天携带的个人物品需要存放在考点的指定地点。考点会提供带锁的储物柜，以及敞开式的储物架。进入考试区之后不再允许打开储物柜，但可以把水、食物和纸巾放在储物架上，中场休息的时候可以使用。
考试前吃什么水果
可以吃些苹果、猕猴桃、草莓、柠檬、香蕉等，但也要适度，不可过量吃
其他的建议不乱吃！要是消化不好影响考试
水果没有那么强的功效
需要长期吃
你吃点核桃和全麦面包、胡萝卜、银耳、黑木耳、芝麻、金针菜、燕麦、薏米粥南瓜、海带、酸奶（原味的）、鱼类等增强记忆的
吃什么东西有利于考试
吃鸡蛋、花生、全麦粉、苹果等有利于考试：
1、鸡蛋：鸡蛋可提供机体需要的优质蛋白质，是备战考生必不可少的武器，蛋白质中的谷氨酸对大脑的兴奋抑制平衡起着重要作用，是活跃脑细胞不可缺少的元素；
2、花生、全麦粉：花生、全麦粉乙酰胆碱含量丰富，大脑功能、记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外，与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，在考试前进食富含卵磷脂的食物，可使人更添胜算，试验表明，卵磷脂可使人的智力提高百分之二十五；
3、苹果：苹果可以提供丰富的维生素、矿物质元素，可以减轻机体疲劳，帮助提高考试效率。
