腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品：因为其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。
芹菜：据报道国外有医生经过实验发现， 男性 多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少 精子 数量。 健康 良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。
胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的 妇科 专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起 闭经 和抑制。
大蒜：多吃大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，从而起到避孕的作用。
咖啡 ：美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的 女性 进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性降低。
木瓜：木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶——木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。
现代的社会一对夫妻通常都只要一个孩子，这仅有的一个孩子他们都希望能够聪明、 健康 。
一直在为事业打拼的老公crick有一天突然拉着苓洁的手深情款款地说：“亲爱的，我们是不是该要个小宝贝了呢？”那一刻，对于盼望baby已久的苓洁来说真是阳光是那么的灿烂、生活是那么的美好……要知道在怀孕之前要准备好多事情！但crick他真的准备好了吗？
备孕第1件事：那款性感紧绷的内裤
“情人节”，crick收到了苓洁的一件甜蜜礼物，那是一款非常漂亮的紧身内裤，将结实、健美的身体勾勒出迷人的弧线。
可能引发的问题：睾丸产生 精子 困难
精子是非常娇气的，通常所处的地方需要比其他身体部位的温度略低1 ℃ ，长期穿着紧身衣裤将会影响阴囊部位的温度状况，造成温度调节的障碍，形成较高的温度环境，从而抑制睾丸产生精子的能力，进一步影响 男性 的生育能力。
解决办法： 要选择宽松、透气性好、材质健康的内裤。
备孕第2件事：那些风流倜傥的日子
婚后的crick绝对是个忠诚、体贴的好丈夫，不过结婚前英俊潇洒的他也曾经把持不住自己，虚度过一段荒唐的岁月。
可能引发的问题：肾精不足
如果性生活过度、或者拥有太多的性伴侣，自然会出现生理和心理上的一系列问题。比如中医讲纵欲过度会引发“肾精亏损”、“肾气不足”，进一步造成性机能减退、生殖功能低下，还会伴有牙齿松动、 脱发 、耳鸣、健忘……
解决办法： 快乐要适度，和爱人共享和谐专一的性生活。
备孕第3件事：那张挑三拣四的嘴
作为一个有偏食倾向的挑剔的“美食家”，crick还是非常满意妻子的厨艺的，不过这就更养成了他只吃想吃的东西这个缺陷。
可能引发的问题：合成精子原料不够
只有身体情况良好的男性才能产生优质的、数量足够的、充满活力的精子，所以每天摄入的食品应该包括产能物质（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和非产能物质（纤维素、微量元素、水和膳食纤维）等，其中锌元素与生育的关系尤为密切。
解决办法： 均衡饮食，进食蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含锌元素较多的食物。
备孕第4件事：那段漫长而颠簸的驾车路
当初从学校毕业刚刚踏入社会时想找一份令人满意的工作并不容易，所以crick的第一份工作离家相当的远，每天来回得骑4个小时的自行车！
可能引发问题：前列腺充血、炎症
长时间地骑摩托车、自行车、骑马、开车会让全身的重量都集中在臀部，再加上许多白领的工作环境也都是坐在办公室里的椅子里，以至于造成前列腺和一些附属性腺的血液循环不畅，造成充血、劳损，甚至形成慢性炎症，导致孕育困难。
解决办法： 多步行，每周安排有氧运动，坐久了要站起来活动一下。
备孕第5件事：那种浸泡舒适的嗜好
有一段时间，crick下班后非常喜欢泡热水澡，也难怪，一天紧张的工作忙碌下来浑身倦怠、疲乏，热水澡的确能让人身心备感舒畅。
可能引发的问题：精子“中暑”，密度下降
过于频繁的泡热水澡或者洗热水澡时浸泡的时间过长都会对精子产生影响，有资料记载，如果连续3天浸泡在43~44 ℃ 的水中超过20分钟，即使是以前一切正常的人其精子的密度也会下降到1000万/毫升以下，3周的时间都缓不过来呢。
解决办法： 泡澡也要有所节制，时间不宜过久、温度不要太高。
备孕第6件事：那化学公司的高薪工作
现在的crick在为一家化学公司工作，薪水相当不错，不过就是会经常接触到一些有毒、有害的物质，偶尔还有放射线的“洗礼”。
可能引发的问题：少精、无精、死精
精子是男性生殖细胞，由男性的性腺睾丸所产生，众所周知，有一些特殊的工作会对生育能力产生不良的影响，比如放射线能导致精子的畸形，有毒物质（包括重金属、农药、毒药、化学制剂等）会杀死脆弱的精子……
解决办法： 尽量避免由于环境污染等问题给身体造成的伤害，起码孕前要回避。
备孕第7件事：那种零距离的快感
长期以来，crick在和苓洁亲热时有一个“坏毛病”，那就是不喜欢使用安全套，因为他想追求零距离的快感，而且嫌使用安全套麻烦。
可能引发的问题：造成自身免疫性 不孕症
安全套不仅能够起到保护 女性 健康、阻止一些经过性途径传播的 疾病 入侵，而且也是安全受孕的一个前提。因为安全套的应用在准确避孕的同时，还减少了交叉感染的几率，保护了生殖器的健康。要知道安全套对于年轻的你们还是比较合适的，如果采用药物避孕的话，毕竟是从外围影响内分泌改变的一个过程，对于身体有着一定的影响。
解决办法： 在做好准备迎接宝宝之前，请先使用安全套吧。
备孕第8件事：那回并没在意的体检
公司里每年都会有一次例行体检，crick一向自认为自己身体很好、强壮健康，因此根本就没把这件事放在心上，结果竟发现肝功能不正常。
可能引发的问题：传染性肝炎
肝炎是肝脏炎症疾病的一个比较笼统的称谓，其中的传染性肝炎包括了甲、乙、丙、丁、戊肝等不同病变，它们分别经由粪、口、血液、体液、母-婴等途径进行传播，被感染者可以出现黄疸、肝功能异常等表现。
解决办法： 要进一步进行“肝炎血清标记物检测”以协助确诊。
备孕第9件事：那段凄风苦雨的灰色心情
不知道是因为工作的压力太大还是特别想要宝宝的焦躁情绪，前一段日子的crick总是没精打采，沉浸在灰色心情中不能自拔。
可能引发的问题：内分泌失衡
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊被中医称为“七情”，是人们对外界事物刺激产生的不同情绪的反应，《素问。阴阳应象大论》提到过“思伤脾、恐伤肾”，坏情绪会干扰内分泌系统的功能，从而对性功能和生精功能产生负面影响。
解决办法： 保持心情的开朗，在顺其自然中拥抱爱人和生活。
有些准妈妈在孕期会长妊娠纹，有的甚至还会脱皮，那么当准妈妈有妊娠纹应该怎么预防呢？孕妇能用香皂洗澡吗？
我想问问大家怀孕后都用什么洗澡，香皂还是沐浴露？刚怀孕那会儿，我皮肤属于偏油，每次洗澡都会用香皂，然后再用沐浴露洗一次。可是最近不知道是不是入秋的原因，还是自己肤质变了，皮肤变得干燥、粗糙，还有起皮情况。洗完澡赶紧用身体乳，我看也快长妊娠纹了。香皂是不敢用了，可是只用沐浴露也不见好转。我该怎么办？
孕期洗澡，孕妇能用香皂洗澡吗？
一般情况下，建议孕妇少用香皂、肥皂洗澡。
女性怀孕后，体内激素发生重大变化，皮肤油脂分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多。而香皂为碱性，有更强的去污清洁作用。有些孕妇就喜欢用香皂洗澡。其实这是不正确的做法。
为什么不建议孕妇使用香皂洗澡？
1破坏私处弱酸环境，容易感染病菌
在正常情况下，女性私处内存在着大量的阴道杆菌，它们能将细胞中贮存的糖原分解成乳酸，使阴道内形成一种酸性环境以防止病菌的繁殖。而在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。
所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。
如果孕妇经常使用香皂这类碱性较强的产品洗澡，会破坏阴部的正常酸碱度，带来的就是抗菌能力降低，从而导致阴部瘙痒、出现异味等，严重的会引发妇科炎症，这些都是不利于胎儿健康发育的。
2破坏乳房表层，不利于孕期乳房保健
现代医学认为，女性在怀孕期间，乳房上的皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。
此时，如果总是用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上冼去这些分泌物，对妇女的乳房保健也是不利的。
3刺激孕期脆弱的皮肤
孕期孕妇的皮肤会变得脆弱敏感，有些孕妇会出现皮肤瘙痒、长痘、长斑、长妊娠纹等情况。经常使用香皂等碱性强的产品清洁皮肤，很容易刺激皮肤，可能会产生皮肤干燥、脱皮，甚至起疹子等过敏现象。
孕妇如何选择沐浴用品？
孕妇应该选择弱碱性、弱酸性的沐浴用品，对孕期敏感的皮肤刺激小，更确保孕妇和胎儿的健康。
避免使用化学成分的沐浴用品，最好选用纯天然或者适合孕妇的沐浴用品。
不建议选择香味过浓的产品，毕竟太香的沐浴用品多是添加化学成分过多的，而且太浓烈的香气会让孕妇闻起来也会不舒服，容易造成头晕；所以同理可知，浴室内也不要放置芳香剂，因为对孕妇及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫干净、没有异味即可。
除了沐浴产品要选择适合的之外，沐浴后的润肤产品也要谨慎选择，做好润肤、护肤、补水保湿工作，才能有效的减轻或者避免妊娠纹、妊娠斑、干燥脱皮的情况出现。
每一个想要宝宝的家庭都需要好好的备孕，随着现在年轻人的思想觉悟的提高，本着优生优育的积极思想备孕也成了年轻人要宝宝前的必备工作，那么 女性 朋友怎样做更加应该怀孕呢？
备孕期女性注意事项如下：
一、注意排卵期
在备孕期间计算好排卵期是非常重要的，只要上心是特别容易受孕的，那么有些人并不知道什么是排卵期，排卵期就是下次月经来临之前的十四天时间左右，排卵期和月经周期是否规律是有关系的，如果月经周期不规律，那么应该及时进行调整，女性朋友其实可以自己做一张排卵周期表，并且通过排卵试纸和体温计记录什么时候才是最佳的受孕时间。成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入到盆腔，女性会感觉到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。
二、怀孕要趁早
女性怀孕以后一定要趁早，早孕对于 胎儿 和女性朋友身体都是有很多的好处的，如果想要宝宝的女性备孕前一定不可以喝酒，这是因为酒精会损坏生殖细胞，而且在卵子逐渐成熟的过程中，女性喝酒会影响到卵子的正常发育，所以说如果准备备孕的话那么女性朋友尽量不要喝酒。可以在停止喝酒一个月后再要孩子，随着年纪的增长，卵泡在卵巢中存的时间如果过长的话会导致染色体发生老化，出现衰退的情况。
三、定期做检查
定期做产检是很重要的，因为好多女性朋友因为这样或者是那样的原因会有早期流产的可能，比如说内分泌以及 子宫 内部环境，早期接触的有害物质和长时间在不良环境下都是会引起流产的，如果有过流产史的女人再次备孕的时候应该去 医院 进行一次详细的孕前检查，了解原因后再进行备孕。 男性 如果长期吸烟会导致 精子 数目减少，活动减弱，女性如果吸烟或者是被动吸烟会影响卵子质量，烟焦油有抗雌激素作用，有可能会影响到受孕或者导致 宫外孕 。
四、饮食注意
饮食方面要特别注意，辛辣刺激的食物对于女性的身体 健康 没有太多的好处，反而会导致身体免疫力和抵抗力低下的情况，所以说饮食上尽量以清淡营养为主，含维c的食物可以有效的提高免疫力和抵抗力，饮食上注意很重要的。
备孕女性应该注意什么呢的介绍相信可以帮助到您，除以以上几点外有效的进行运动可以帮助提高免疫力和抵抗力，每天尽量保持一个小时左右的运动对于身体是有很大的好处的，所以说一定要坚持有效的运动。特别是有氧运动，比如说跑步，跳绳，骑自行车等等。
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