刚官方好孕，异卵双胎。对于备孕以来的经验我有几点体会，跟大家分享下
1、心情太重要了，什么都比不上心情好来的有效果！第一个月因为没经验，我和老公紧张到发疯，我每天就是拿着排卵纸测，整个人都癫狂了！以至于上个月根本没测出排卵强阳
2、任何偏方都不如科学的备孕来得有效和安全。
3、宠物只要科学喂养，不仅不会耽误你的备孕，反而能缓解备孕期和整个孕期的紧张感。我个人有猫有狗，弓形虫定期检测，各种 疫苗 也不落下。目前大家身体都很好，没有任何所谓的感染。这一点我始终认为，宠物也是我们的家人，是给我们爱的。我家的狗狗自从得知我换孕，变得很贴心。总是小心的贴着我的肚子窝着，好像通人性似的，我很欣慰。
4、不要吃生肉！一定不要吃生肉，很多寄生虫都是从生肉进入体内的包括弓形虫！
5、月经第三天过后开始喝黑豆浆（黑豆+黄豆+红皮花生+熟黑芝麻），有助于卵泡的发育。
6、别忘了给老公也补补，粗粮、山药、玛卡、韭菜等一些补肾气的都适当补起来吧！提高小蝌蚪的质量
7、从备孕第一天我和老公就结伴去健身房慢跑，一周三次到四次，每次两个小时。事实证明，运动非常重要，只有整个机能活跃起来，才能更有助于好孕
最后祝大家都能好孕！
夫妻生活频率过低，可以减少受孕的机会，这是人所共知的，但夫妻生活过频，也会影响受孕甚至会引起女方 免疫性不孕 。
女人最易受孕的做爱频率
当有些夫妻想要宝宝时，有意识增加性生活的次数，认为这样可以尽快怀孕，但结果往往适得其反。因为夫妻性生活频率过高，就会导致精液量减少和 精子 密度降低，使精子活动率和生存率显著下降，精子并没有完全发育成熟，与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的机会自然降低了。
名词解释：
受孕：精子和卵子结合形成受精卵，受精卵再种植（又叫着床）到 子宫 内膜上生长发育，称为受孕。
现代生殖医学已经阐明，来自 男性 的精子经 女性 阴道、子宫到达输卵管壶腹部，在此处与来自女性卵巢经输卵管伞而至的卵子相遇，精卵结合形成受精卵，受精卵再不断分裂并经输卵管到达子宫，种植于子宫内膜，在此继续分化形成 胎儿 。
过频的夫妻生活还可以导致女性免疫性不孕，对于能够产生特异性免疫反应的女性，如果频繁地接触丈夫的精液，容易激发体内产生抗精子抗体，使精子黏附堆积或行动受阻，导致不能和卵子结合。因此，性生活过频还没有怀孕的夫妻，最好暂时停止一段时间，或使用避孕套3～6个月。如果想要宝宝，夫妻的性生活以每周1～2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。
受孕需要哪些条件：
受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活动的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵，受精卵能被送到子宫腔中，子宫内膜发肓必须适合孕卵着床，这些条件只要有一个不正常，便能阻碍怀孕。
我和老公备孕5个月才好孕的，从第一个月开始我老公就开始每天吃叶酸，我就每天吃复合维生素，戒掉了烟，酒，碳酸饮料，告诉所有亲朋好友我们开始要宝宝，所以只要有聚会也不会喝酒，洗澡也不蒸桑拿哦，这点很佩服老公，很有自制力！
总结了以下几个重点：
1.【黑豆】 真的是个宝贝，我觉得真的很有用，我是在每个月月经干净后就开始吃黑豆，怎么吃都行，也没有给自己定量，大部分都是自己做黑豆豆浆喝，里面放几个红枣还有核桃，然后再加点蜂蜜，真的很好喝。
2.【跑步和跳绳】 对排卵也很有帮助，月经期就不要剧烈运动，等月经干净了就每天早晚跑步半个小时，跳绳500下，天天坚持，强身健体，肯定没有坏处的，据说运动还可以暖宫的，排卵后就不要再剧烈运动了，会影响着床。
3.【排卵试纸】 备孕前三个月都不知道排卵试纸，我是从第四个月开始用排卵试纸的，个人觉得真的很有用。
结合自身的白带拉丝情况，一般出现白带拉丝后再过两天就是排卵日，我自己是这样的，如果月经准的姐妹可以在干净后5天开始测排卵，不准的姐妹就要在月经干净后就开始测，千万别错过了，我是从测到阳了开始隔天爱爱，排卵期爱爱了三次，不用天天都爱爱，那样 精子 质量就不好了。还有我觉得也很重要就是爱爱时***受孕几率就高。
4.【酸奶和蜂蜜】 排卵后喝有助于着床的。最主要的就是心情一定要放松，太紧张会影响黄体生成也就影响着床，所以姐妹们排卵后多出去玩玩，有个好心情很有利于受孕的。
希望能多多少少对姐妹们有点帮助，因为我也是从备孕的时候过来的，所以很能理解备孕时的心情，真心祝福所有备孕的姐妹们快点好孕，为你们祈祷！
我会写很多，会很详细，希望对大家有用。
首先，我这次是4月1号晚至4月2日下午这一时间段排的卵，因为我在3月31号下午测了一下卵泡，当时医生写了17.6还有7.6两个数字，我到现在为止也不明白是不是说我的卵泡不圆之类的意思，还是分别两个卵泡大小的意思，总之我找的那个医生跟我说，接下来几天她都不上班，无法继续监测，我这个情况接下来随时有可能排卵，所以要求从当晚开始，隔天同房，直到六天后她上班了再去查。（后面我再说为啥我要检测卵泡）
检测完卵泡我回到家，等到晚上11点我用排卵试纸，五到十分钟观察就两条杠颜色一样了，（我用大卫排卵试纸，我是从来就没有白板过的，月经期最低都是弱弱弱阳，显示指数36），由于当晚老公很累，我也还没到强阳的时候，所以我也没强行安排功课，想再等到强阳时再安排，于是当晚没听医生的直接 睡觉 了。
第二天4月1号，早晨要早早起来去扫墓，起床时7点我测了排卵试纸强阳了，但因为有事我跟老公也没兴趣，就想等到扫墓回来时间充裕我们再好好安排功课。回到家早上11点我们安排了功课，我是 子宫 前位，由于上一次备孕我功课完后屁股下垫了一晚上枕头，还时不时把腿抬着躬起来，后来才知道原来那样对于我们前位的来说是避孕，所以这次完事我直接就平躺着。
在这里提醒各位姐妹，最好的就是同房的时候最好能跟老公一起到高 潮，最好让老公配合你们，因为 女性 高 潮时阴道和子宫都会收缩，宫颈口会打开，特别利于 精子 在阴道里的游动，尤其是一推一缩有利于把精子直接送进宫颈口，所以这次功课完我流出来的精液都特别少，并且功课完后我在床上平躺了两个多小时，玩手机让自己睡了一觉，并且整个过程都平躺着，头睡晕了都只把头左右侧，身子保持平躺，最多微微侧。
起床的时候一点半，我测了一下排卵试纸，检测线立马红，很快就超过了对照线，强阳得更厉害了，我想着今天一天之内排卵我都不担心了，有精子大军在等着了。晚上11点，排卵试纸是两条杠一样了。
第二天4月2号早上，排卵试纸已经不到阳性了，检测线比对比线弱了一点了，但还不是特别弱，等到中午1点多老公回来了一趟，我在想如果真的已经是转弱了已经排了那是不是要再安排一次保险点，最后我跟老公又安排了功课，由于有个朋友在楼下等他，所以导致我俩这次功课质量不太好。可是心里得到安慰啊，不管排过卵了还是快要排了都不担心了。这次功课完我继续在床上又平躺了三小时。。
我是一直测体温的，排卵前体温一般都是36.3-36.4，排卵后一般都是36.65到36.8之间，上次持续了13天之后突然下降到36.4，第二天大姨妈立马报道。这次我就没想天天测就隔天测一下那种。看到有姐妹说怀孕了会胸涨，我就留意胸，除了感觉捏乳头的话才有点不适的感觉，不然一点感觉都没有。不想套症状，然后真的是有症状的，所以我才4月10号清早突然测了早早孕，有了很浅很浅的印，自己不确定，还问了帮里的姐妹，在这里谢谢各位姐妹。
症状：4月3号到4月6号，左边乳头捏着有点不舒服。4月7号到4月9号，拉肚子，不管一天上一次还是两次还是三次，都是稀的。同时腰很酸头很晕，因为我在准备公务员考试报了补习班，4月6号开始每天高强度上课，一开始我还以为是坐久了板凳又硬所以腰酸，上课强度大睡眠少所以晕，慢慢的我才觉得不太对劲。。
很多姐妹说小腹会有大姨妈来的感觉，我觉得这好像不是大姨妈来的感觉，这种感觉说不出来，就是如果你把小腹收起来会有种憋着气或者呼吸困难的感觉，在小腹的中间靠右一点点有隐约的感觉，你就是能感觉到那一点不太舒服。
之前还看到过很多姐妹说怀孕了会有 感冒 症状，我才发现这好像是真的，这也是导致我怀疑自己是不是怀孕的原因，我在4月9号的时候，早上醒来嗓子咽口水疼，我以为是天热了我喝水少，接下来直到现在，我的嗓子依然很疼，还 咳嗽 ，也没敢吃药。
4月10号测的验孕棒，很浅很浅的印，4月11号也就是昨天晚上连用三根，灰印变粉印，今早到 医院 抽血，官方好孕了。距离我排卵那天应该是十天左右。
经验：我是从今年1月开始备孕的，平时月经周期有时三十多天，有时四十多天，所以必须借助排卵试纸找排卵。1月9号来月经，7天来完之后每天测排卵，一直四十七八天才测到强阳，在那之后十五天也就是3月11号才来月经，我已经醉了，从来没有那么久过。害怕自己是不是有问题，于是月经第五天我做了性激素的检查，所以这份检查，两家医院说没问题，一家医院怀疑我多囊，让我在月经第六天做了基础卵泡监测，显示结果是左右两边卵巢卵泡都大于12个，当然，仅仅凭这一点说我是多囊是不可能的，因为我没有具有 多囊卵巢 的种种体征，尤其是性激素那方面，而且我也可以自己排卵可以自己来月经。于是我就隔几天隔几天去检查看我卵泡的生长情况，终于在19天的时候卵泡长成了优势卵泡并且快要成熟破裂了。
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