女性 宫寒 调理方法
1.注重保暖。女性出现宫寒问题，就要先身体注入更多的暖气。要注意自身的保暖。特别是现在所处环境的温度都是比较低的，要避免寒气的入侵。保暖放在第一位。在室内的时候，可以控制室内的温度。在户外的时候，要注意多穿一些衣服，避免到一些多风的地方，要避免吹风。
2.不吃凉的食物。有些女性的宫寒情况比较严重，这可能是由于女性比较喜欢吃凉的食物。吃太多凉的食物对于女性 健康 不好。在知道自己的宫寒体质之后，就要学会忌口。不吃冷饮以及一些比较寒冷的食物。可以适当喝一些红糖姜茶，能够帮助驱除身体中的寒气，还具有暖宫的效果。
3.做运动。为了让自己变得更加健康，就需要多加运动。多动一动自己的筋骨，自己也会变得更加有活力。特别是寒气较重的你，要适当通过运动，做好保暖，我们的身体出汗之后，毛孔也会张开，这时要注意保暖，不要让寒气入侵。活动身体，整个人的状态会变得更好。
4.按摩。女性想要预防宫寒问题，也可以通过按摩护理的方式，缓解 子宫 问题。中医按摩会找准穴位，通过守住身体中的阳气，驱除身体中的寒气，这样也是化解宫寒的好办法。
正在承受宫寒痛苦的你，赶紧做一做运动，调整自己的饮食计划，驱除身体中的寒气，缓解宫寒问题吧。
女性宫寒症状
1.变胖。有些女人发现自己在这几年的时间里，变胖了许多。自己的饮食结构没有多大的变化，可是身材的变化却比较大。其实这很可能就是宫寒引发的问题。女性出现宫寒情况，身材变形，失眠还有多 梦 的情况。女性的身体想要继续维持自己的生理功能，就会出现脂肪的囤积，久而久之就出现了变胖的情况。这就是女性宫寒的一种表现。
2.经期异常。女性在出现宫寒的时候，出现经期异常的问题也是很常见的。比如出现白带增多或者是腰酸背痛的问题。女性也可能会出现乳房 胀痛 的情况。经期的异常已经让很多女性觉得身心俱疲，还要承受血块以及 痛经 的问题。
3.体质虚弱。宫寒体质的女性也会反映在一个女性的状态上。女性在日常情况下，出现了腰酸以及腿软的情况，还会有舌苔淡白的问题。这就是阳气不足的情况。女性的脸色也是比较暗黄的，容易出现手脚寒冷的情况。
民间有这样一句话——“十女九寒”，这句话点明了女人子宫寒冷是多么普遍的现象，对于女人而言子宫寒冷会带来许多身体疾病，妇科疾病就是其中最难缠、最难治疗的一种了。相信有不少的女性朋友对于宫寒有很多疑问，到底什么样的症状暗示是宫寒，子宫寒冷会给女人带来怎样的后果呢？为了自己的身体健康着想，总觉得女性朋友们非常有必要好好学习学习，赶快一起来看看。
女人宫寒有什么症状和后果
症状一：下身肥胖，子宫寒冷的女性，为了维持子宫正常的机能，她们很需要大量的脂肪进行保暖，尤其是下身的脂肪堆积更加明显，这不仅影响到女人整体的美观，更影响她们的身体健康。
症状二：精神委靡，气色差，子宫寒冷的女性不单单子宫机能受到影响，连带她们整个人的精神状态和气色也会受到影响，宫寒的女性常常看起来没精神,而且气色还比较差。
症状三：月经异常，子宫寒冷的女性会出现月经异常的情况，不是月经经血量大就是少得可怜，要么就是月经不规律，总是不按时来等。而且还有部分宫寒的女性会出现痛经的情况，疼痛起来在地上打滚的都有。
以上这三个明显表现，就是子宫寒冷的女人最典型的症状了，如果这三个症状你占了1-2个，宫寒的可能性是非常大的，建议及时去医院做进一步的全身检查，宫寒治疗起来也非常简单。有的女性朋友可能并不看重它，要知道宫寒不早些治疗和调理的话，对身体是会带来危害的。
女性宫寒的危害：
1、影响夫妻感情：子宫寒冷的女人对性欲的要求不高，也可以说是冷淡，这样就严重影响了夫妻之间的情感。
2、带来身体不适：子宫寒冷的女性容易手脚冰凉和腰膝酸软，这会给女性的生活和工作带来困扰，严重影响了生活质量。
3、影响睡眠：子宫寒冷的女性起夜比较频繁，而且还爱遗尿，这就严重影响了她们的好睡眠，睡不好就没有精神，影响第二天的工作质量。
4、导致不孕不育：子宫寒冷的女人不容易育孕小生命，而且还有流产的风险，对于女人而言这可是很大的重创。
5、身材走形：子宫寒冷的女人多半都肥胖，而女人又是天生追求身材完美的，对于她们来讲这无疑是最大的心理伤害。
小编的话：女人拥有一个健康的身体至关重要，有少部分女性朋友以为自己年轻，什么都不太注意，即便是自己子宫寒冷，她们还是照样不注意保暖，而且还喜欢吃冷饮，要知道这样做简直就是雪上加霜，对于宫寒女性来讲，一定要注意子宫的保暖，千万不要犯大忌讳哟。
女性宫寒不孕可表现为月经不调、腹痛、白带清稀，患者日常畏寒，常感到手足冰冷，月经量少或者颜色发黑。女性宫寒的症状较为明显，患者可到正规医院，遵从医嘱用药改善症状。
举措建议
女性可服用红糖生姜水改善宫寒造成的痛经症状，另外腹部热敷、艾灸也能起到一定的辅助治疗作用。
注意事项
女性要注意经期的个人卫生，生理期期间禁止盆浴和性生活，要每日使用流动的清水清洗外阴，不可随意使用妇科洗剂。
大卫、秀儿和惠知（30元一只）都测出两条线，第二条不是很深，因为刚排卵第9天，等待加深。
我备孕第三个月，前两个月都没怀上，每次 痛经 的厉害，手脚冰凉，特别贪凉，来月经的时候拉肚子，确定 宫寒 后，不愿意喝中药，就自治宫寒，买了艾草泡脚，月经开始泡，放几片姜和小包艾草煮沸，先熏，水温不烫了之后泡脚（一定要自然放凉，绝对不要兑凉水），每天都泡（有些姐妹泡艾草后会虚，所以建议一星期2-3次，其他时间就用白水或者姜片 水泡 脚就好），泡的时候吃三个大红枣，一直泡到开始aa了就不能泡了，之后就光用姜片水煮沸泡，aa后泡脚的水就不能太热了，每天都是长裤子，旅游鞋，袜子， 睡觉 都是这么穿的（除了穿鞋），绝对不再吃凉的东西，凉白开都不喝，都是喝热水，洗漱等都是热水，让自己不沾一点凉，8月份好热啊，受罪，备孕妈妈伤不起啊。月经后喝了几天豆豆厨的黑豆浆。
排卵试纸测试，月经干净都就测，我用的是大卫，稍微有点深的时候以为强阳，7号有点转弱，以为排卵，赶紧aa，8号发现反而深了，晚上就两条线一样了，又aa，9号明显强阳，晚上又aa（由于第一次用排卵试纸所以老是怕错过），10号又强阳，怕老公受不了，就没a，11号转弱（排卵，下午低温晚上就升高了，有排卵痛），和老公aa，12号很弱了没a，13号想补一次，结果老公累趴下了，没成功，然后就等待结果。本人觉得强阳和转弱时一定aa。奇怪的是12号很弱了以后13号又变回将近阳了，然后一直都是将近阳，当时就觉得有戏。我是 子宫 前位，aa后垫得太高会适得其反，所以我没有垫，aa后平躺30分钟，腿是弯曲的脚踩在床上，这月臀部会高一点，但不会太高，然后左侧睡。（原来垫高屁股的时候每次精液都会流出来，尤其是起身后，全都流出来，后来知道子宫前位不能垫高，就没有垫高，精液一点都没流出来，起身后也是一点没流出来。我自己总结是因为子宫前位垫高后精液留不到宫颈口所以都死掉了。）月经干净后几天就有白带拉丝的情况，一开始不明显，然后越来越明显，10号小便后擦的时候突然一大坨在手纸上，明显感觉跟普通的白带拉丝不一样，觉得要排卵了，11号就排卵了。
排卵后就觉得明显腰酸，乳头疼，乳房没感觉，口渴，乳晕变黑，周围长小米大小的疙瘩，小腹针扎一样疼，15号着床痛明显，着床痛后乳头不疼了，乳房偶尔 胀痛 刺痛，但是很偶尔，不频繁，腰酸继续持续，腿酸，屁股酸，贪睡，屁不多，一天几个，白带多，呈水状，发黄。前两天开始有要来姨妈的感觉肚子酸胀的疼。今天好像没有了。打喷嚏多了，感觉 感冒 又不是感冒。早上轻微大便湿润。（一个多月以后明显特别困，胸越来越疼，特别能吃，总是饿，屁明显变多，我自身是早上有晨吐，平时就是难受但不用吐。）（六周开始 孕吐 反应加大，每天凌晨就开始吐，一整天几乎吃不了什么东西。）
着床痛后 梦 到两只大象，一查是已婚女人梦到大象是要生一个漂亮的 男孩 ，我还纳闷怎么没梦到蛇，第二天又梦到两只鹿，一查也是胎梦，就有点希望。看来梦也是有预兆的啊。（做b超了，一个宝宝，不是两个，哈哈。）
以上是我的经验，为了帮助姐妹们都好孕，愿姐妹们统统都好！
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