我们大家都知道， 宫寒 会影响到 女性 正常的生育功能，并且会降低成功受孕的几率，宫寒女性需要尽早的调理身体，做好 子宫 的保暖工作，备孕期间不要贪凉，尽量选择温和性的食物，并且要适量运动，每天晚上用热 水泡 脚，宫寒女性如何备孕？
宫寒女性如何备孕
1、不贪凉：
宫寒女性备孕期间不能贪凉，不能吃冷饮，应该要适当增添衣物，避免室内温度过低，否则会加重宫寒的症状，宫寒女性成功受孕的几率比较低，备孕期间需要做好子宫保暖工作，晚上 睡觉 时应该要盖好被褥，避免腹部着凉。
2、适量运动：
宫寒女性备孕期间要根据身体状况，选择合适的运动方式，坚持运动能够让身体的气血运行更顺畅，可以起到疏通经络的作用，能够加快人体血液循环，可以起到缓解宫寒的作用，并且能够提高女性成功受孕的几率。
3、保证睡眠质量：
女性在备孕期间需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，晚上不要超过十点不睡，每天要维持八个小时的睡眠时间，可以有效调理身体，能缓解宫寒的症状，并且能提高自身的免疫功能。
备孕期间吃什么好
1、当归：
当归具有活血的作用，并且具有调理月经的作用，能有效缓解经期不适，当归，还具有润肠通便的功效，当归主要治疗女性月经病，能有效缓解 痛经 的症状，并且具有暖宫的作用，可以排除子宫内的湿气和寒气。
2、桂圆肉：
桂圆具有多种养生保健的功效，其中含有丰富的铁元素，可以补充身体需要的铁元素，能避免女性缺铁性 贫血 ，女性在备孕期间经常吃桂圆肉，具有调理身体的作用，能有效调理女性子宫和卵巢，可以提高女性成功受孕的几率。
3、枸杞：
枸杞的营养价值高，而且具有比较高的药用价值，可以辅助治疗多种 疾病 ，同时具有多种养生保健的功效，女性备孕期间经常用枸杞泡水喝，具有调理子宫的作用，能排出身体内的湿气和寒气，同时也可以增强身体的抗病能力。
宫寒女性应该要做好子宫的调养工作，备孕期间避免贪凉，不要吃冷饮，不要吃刺激性的食物，注意子宫保暖，最好每天晚上用热水烫脚，可以排除子宫内的寒气，能够促进血液循环，备孕期间可以服用中药进行调理，能够提高成功受孕的几率。
目前世界范围内不孕症已经是人类普遍关注的自身生殖健康问题，因不孕而带来的对家庭、社会影响也越来越大。不孕症的原因有肯多：先天性生殖系统疾病、生殖道炎症、发育、免疫等等。今天要讲的是宫寒与不孕的关联。
宫寒具体指什么呢?
一说宫寒大家都能说出个一二三来，但宫寒具体指什么呢?宫寒是中医里的一个概念，可理解为子宫寒冷，狭义指子宫受寒，广义则指女性生殖系统阳气不足、阴寒内胜。那宫寒与不孕有什么关联呢?中医上讲：肾阳不足，失于温煦，胞宫虚寒，或外感寒邪，胞宫寒冷，不能触发氤氲乐育之气以摄精成孕。因而有宫寒型不孕症。
宫寒的原因有什么呢?
宫寒的原因有很多：先天因素：有的女性先天性体质偏寒，此与父母遗传有关。后天因素：久居寒冷潮湿环境，寒邪入侵，伤人阳气，有的则是喜凉，夏天将自己置于空调冷气中，或贪食冷饮寒凉之物等，寒邪内生，引起宫寒。有的则是郁郁寡欢，气血不通，脾失健运，阳气不达而引起宫寒。
宫寒的人有什么表现呢?
宫寒者久婚不孕，月经量少、月经稀发，经血有块，痛经明显，喜暖拒按，面色淡暗或有暗斑，除了上述症状，宫寒者还会有腰膝酸软、下腹坠痛、周身乏力、舌质暗淡、苔白、大便稀溏等症状，在临床宫寒不孕虚寒证多于实寒证。目前临床上治疗宫寒多采用的是温肾助阳，温胞暖宫，调经助孕的方法。
医生说：
对于备孕中的女性，如果有宫寒的问题，建议积极就医，改变不良生活习惯，早日受孕成功。
我备孕第三个月，前两个月都没怀上，每次 痛经 的厉害，手脚冰凉，特别贪凉，来月经的时候拉肚子，确定 宫寒 后，不愿意喝中药，就自治宫寒，买了艾草泡脚，月经开始泡，放几片姜和小包艾草煮沸，先熏，水温不烫了之后泡脚（一定要自然放凉，绝对不要兑凉水），每天都泡（有些姐妹泡艾草后会虚，所以建议一星期2-3次，其他时间就用白水或者姜片 水泡 脚就好），泡的时候吃三个大红枣，一直泡到开始aa了就不能泡了，之后就光用姜片水煮沸泡，aa后泡脚的水就不能太热了，每天都是长裤子，旅游鞋，袜子， 睡觉 都是这么穿的（除了穿鞋），绝对不再吃凉的东西，凉白开都不喝，都是喝热水，洗漱等都是热水，让自己不沾一点凉，8月份好热啊，受罪，备孕妈妈伤不起啊。月经后喝了几天豆豆厨的黑豆浆。
排卵试纸测试，月经干净都就测，我用的是大卫，稍微有点深的时候以为强阳，7号有点转弱，以为排卵，赶紧aa，8号发现反而深了，晚上就两条线一样了，又aa，9号明显强阳，晚上又aa（由于第一次用排卵试纸所以老是怕错过），10号又强阳，怕老公受不了，就没a，11号转弱（排卵，下午低温晚上就升高了，有排卵痛），和老公aa，12号很弱了没a，13号想补一次，结果老公累趴下了，没成功，然后就等待结果。本人觉得强阳和转弱时一定aa。奇怪的是12号很弱了以后13号又变回将近阳了，然后一直都是将近阳，当时就觉得有戏。我是 子宫 前位，aa后垫得太高会适得其反，所以我没有垫，aa后平躺30分钟，腿是弯曲的脚踩在床上，这月臀部会高一点，但不会太高，然后左侧睡。（原来垫高屁股的时候每次精液都会流出来，尤其是起身后，全都流出来，后来知道子宫前位不能垫高，就没有垫高，精液一点都没流出来，起身后也是一点没流出来。我自己总结是因为子宫前位垫高后精液留不到宫颈口所以都死掉了。）月经干净后几天就有白带拉丝的情况，一开始不明显，然后越来越明显，10号小便后擦的时候突然一大坨在手纸上，明显感觉跟普通的白带拉丝不一样，觉得要排卵了，11号就排卵了。
排卵后就觉得明显腰酸，乳头疼，乳房没感觉，口渴，乳晕变黑，周围长小米大小的疙瘩，小腹针扎一样疼，15号着床痛明显，着床痛后乳头不疼了，乳房偶尔 胀痛 刺痛，但是很偶尔，不频繁，腰酸继续持续，腿酸，屁股酸，贪睡，屁不多，一天几个，白带多，呈水状，发黄。前两天开始有要来姨妈的感觉肚子酸胀的疼。今天好像没有了。打喷嚏多了，感觉 感冒 又不是感冒。早上轻微大便湿润。（一个多月以后明显特别困，胸越来越疼，特别能吃，总是饿，屁明显变多，我自身是早上有晨吐，平时就是难受但不用吐。）（六周开始 孕吐 反应加大，每天凌晨就开始吐，一整天几乎吃不了什么东西。）
着床痛后 梦 到两只大象，一查是已婚女人梦到大象是要生一个漂亮的 男孩 ，我还纳闷怎么没梦到蛇，第二天又梦到两只鹿，一查也是胎梦，就有点希望。看来梦也是有预兆的啊。（做b超了，一个宝宝，不是两个，哈哈。）
以上是我的经验，为了帮助姐妹们都好孕，愿姐妹们统统都好孕！！！！！！！！！
“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”，一般可用宫寒膏暖宫。但中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。如果子宫受寒，不但身体形貌不能保持，生育更无从谈起。那么，女性宫寒不孕的原因和症状有哪些？宫寒不孕需要怎么调理？
“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”，一般可用宫寒膏暖宫。但中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。如果子宫受寒，不但身体形貌不能保持，生育更无从谈起。那么，女性宫寒不孕的原因和症状有哪些？宫寒不孕需要怎么调理？
治疗宫寒不孕的偏方
在现代工作和生活压力的影响下，很多女性朋友备受不孕不育的困扰，导致女性不孕症的原因有很多，比如卵巢因素、子宫因素、先天性因素、宫寒因素等，由于不同的原因造成的不孕症，因此在治疗的时候一定要区别对待。
小编今天给大家介绍治疗宫寒不孕的偏方治疗方法，希望对您有帮助。
宫寒中医偏方的使用方法：制川乌、制草乌（2 味先煎）各5克，细辛（后下）3克，丹参、益母草各 20克。水煎服，月经干净后，连服3 剂。3个月经周期为1个疗程。这中医偏方用于温宫散寒，治宫寒不孕，少腹冷痛，白带清稀，面色苍白，四肢发冷者。
另外，宫寒还可以通过食疗来缓解和治疗，准备鹿鞭1只，罐头蘑菇90克，带皮猪肉。1000克，海米30克，嫩母鸡500克，干贝30克，味精、料酒、胡椒粉、鸡油、葱、姜、精盐、鸡汤各适量。将鹿鞭温水泡透，用刀沿纵向剖开，将尿道尾用刀削掉，再用开水将外皮烫掉，放锅内用开水煮1小时左右，用冷水洗净，放锅内，加鸡清汤、干贝、海米、净嫩母鸡，洗净猪肉、葱、姜共炖烂。将炖烂的鹿鞭取出切成斜片。锅内注入鸡汤，加入蘑菇（大的切四半，小的切两半），料酒、胡椒粉、盐、鹿鞭片同烩，最后加味精，淋上鸡油即成。
此方具滋阴补阳、益肾暖宫之功效，对治女子宫寒不孕有重要疗效。
宫寒不孕的原因是什么
女性不育不孕的影响因素颇多，无论是体质问题还是遗传因素所导致的，对家庭生活而言都是不幸的。那引起宫寒不孕的原因是哪些呢？
首先，与实寒和虚寒有关。所谓实寒是指指外感阴寒之邪，使体内阴寒过剩，损伤阳气，出现寒的表现。表现为口中和，舌苔白，四肢冷，小便清，腹痛，大便秘，脉沉弦等症。外感风寒以后，如果不注意饮食，就会形成寒邪。寒邪入体以后可能会影响气机运行，气机不畅引起血瘀，形成血瘀型宫寒。寒凝血瘀属于实寒，多会兼带一些血瘀的病症，如小腹冷痛等。另外，肾阳虚的人更容易引起宫寒，属于虚寒。寒性体质的人由于身体内部阴气过剩，导致阴阳失调，主要表现为脾胃阳虚，这些人如果不注意调理，容易引发宫寒。
另一方面，宫寒不孕也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。女性在月经期间的保健要做好，尤其是有宫寒体质的人，在月经前后还有经期，尽量不要碰生冷的东西，还要注意调节生活方式，增加锻炼，让血脉畅通，对改善体质有一定的好处。平时应注意休息和保暖，在睡觉的时候应避免腹部受凉。
因此，为了保持健康的身体，保障幸福生活，女性朋友应多注意自身的身体状况和生活习惯，拥有一个健康美好生活。
宫寒不孕的症状
宫寒是引起女性不孕的一个重要因素，子宫是每个女性朋友们最重要的生殖器官，也是每个女性必不可少的一部分。只有子宫健康了才会保障它的正常功能，才可以正常的生育。女性如果发生宫寒就可能会引起不孕。宫寒不孕有什么症状？
首先，表现在月经异常。在月经以前可能会有小腹有坠胀感，并且可能地出现白带增多、腰酸或者是疼痛、两乳胀痛等现象，少数会有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹会发凉，月经色黑有血块，个别女性朋友们痛经达到难以忍受之程度；
其次，下腹寒冷。有时可能会作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，月经量也比较少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱；而最显著的特征是发胖。
再者，宫寒者的另一表现是浑身发胖，并且可能会伴有气短乏力、月经过少、失眠多梦、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就可以充当起护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
因此，如果发现有宫寒症状，需及时到中医医院进行调理，及时的治疗对身体和生活都有着重要意义，爱惜自己从现在开始，小编建议女性朋友可以定期到医院做妇科检查。
宫寒不孕怎么调理
中医说的宫寒引起的不孕，是由于寒凝血瘀的引起，这是一种实寒，寒凝血瘀会引起血脉不通，可能会影响精卵结合或胚胎着床的环境。子宫温度偏低，不适合胎儿生长。宫寒可能导致不孕，但并不是宫寒就一定会不孕。那么，宫寒不孕要怎么调理呢？
首先，女性在月经期间的保健要做好，有宫寒体质的人，在月经前后还有经期，尽量不要碰生冷的东西，还要注意调节生活方式，平时多运动，让血脉畅通，对改善体质有一定的好处；其次，冬天也可以进行一些食疗，例如喝当归羊肉生姜汤，或者红枣姜茶等，不过红枣姜茶是偏热性的，寒性体质的人喝会好一些；另外，养成好的生活习惯。
如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。其实，只要在生活各方面多加注意，都能够很好地调节好宫寒的，所以有诸如此类症状的女性朋友也无需过度担心，只要听从医生的建议慢慢调节便能康复。
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