宫寒怎么调理

宫寒吃什么好

女性宫寒吃什么好呢？很多人一旦患有疾病就会病急乱投医。殊不知盲目用药是会适得其反，对身体产生很大的危害。只有对症下药，合理用药，才能保证药到病除。那么宫寒要吃什么好呢？下面我们一起来了解！

一、四物汤

做法：

1、排骨洗净斩块，汆水捞起

2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净

3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

二、滋阴山药小排汤

原料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，大骨汤适量，3碗水（约750毫升）。

做法：

1、排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。

2、锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将猪骨汤倒进锅中。

3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。

三、桂圆红豆大枣汤

材料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法：

1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。

2、桂圆去壳留肉备用。

3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。

4、加入桂圆。

5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。

治疗宫寒，食疗不失为一个好方法，从中医的角度上讲，通过食物来调理不仅温和安全，还可以治本。建议患有宫寒的女性朋友可通过食疗来调理。

宫寒有什么症状

俗话说“十个女人九个寒”虽然这是比较夸张的说法，但现在确实很多女性都是体制比较寒凉，这样的女性很容易就会患宫寒，那么宫寒有什么症状？下面我们就一起来了解。

1、月经异常 前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。

2、寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

3、腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。

以上就是女性宫寒的症状。如果女性朋友发现有以上的症状就要及时就医，切勿耽误病情，造成严重的后果！

女性宫寒怎么调理

宫寒是什么呢？顾名思义，就是子宫寒冷。有一些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热，这就是宫寒的表现。那么女性宫寒要怎么调理呢？下面我们就一起来了解！

1、饮食调理

在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。

2、运动可防宫寒

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、艾条温灸

是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。

以上就是女性朋友调理宫寒的一些方法，一旦患有宫寒，建议女性朋友要及时就医避免对身体造成严重的影响，特别是备孕时期的女性，如果不及早治理会影响受孕。

女性宫寒的危害

宫寒，就是子宫寒冷，很多现代女性都患有宫寒，这是由于体制虚寒以及平时饮食的不规律造成。如果白带多、痛经、月经失调、舌色黯淡，那很有可能是宫寒。宫寒对女性身体有很大危害，那么女性宫寒有什么危害呢？下面我们一起来了解。

1、引发子宫疾病。子宫是孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。从而影响正常的受孕生育。

2、引发导致卵巢疾病。中医所讲的胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。

3、引发输卵管疾病。宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端捡拾卵子的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的影响，这样最终导致卵子和精子不能很好的结合。

女性宫寒，不仅影响女性身体的健康，而且会影响到正常的受孕生育。因此女性一旦患有宫寒应当及早治疗。平时也应该做好子宫的保健，预防宫寒的发生。

延伸阅读

【一】宫寒怎么调理最有效-孕前准备

问题描述：（女 , 27岁）宫寒怎么进行调理才最有效？以前喝过中药进行调理，不过效果不是很好，怎么才能够有效的对宫寒进行调理呢？调理宫寒，能够正常怀孕。

医生回答

问题分析：你好，女性宫寒不要吃冷饮，夏季也尽量不要吃冷饮、瓜果等寒凉食物。多做有氧运动，可温煦子宫。尤其要注意的是，不管运动时还是运动后都要注意保暖。意见建议： 暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝效果也是很好的。 ..

指导意见：你好;得了“宫寒”后，积极的服用艾附暖宫丸治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。 ..

问题分析：你好，女子宫寒引起气血不畅，脸色暗黄，皮肤粗糙，痘斑增多，肥胖，身材变型难看。意见建议：女性宫寒要调理须知：1、偶而晒点太阳,温通经络,强化骨质。2、不熬夜,尽量在11点前 就寝。3、改变饮食习惯,空腹不可吃生冷食物,一定要热食,主食不可废。4、勿服用不必要 之荷尔蒙。5、保持心情舒畅,不可紧张发怒,避免情志刺激。6、月经期注意保暖，尽量不 吃生冷食物,可服红糖生姜汤或猪肝汤。

【二】女人宫寒有什么症状和后果-孕前准备

民间有这样一句话——“十女九寒”，这句话点明了女人子宫寒冷是多么普遍的现象，对于女人而言子宫寒冷会带来许多身体疾病，妇科疾病就是其中最难缠、最难治疗的一种了。相信有不少的女性朋友对于宫寒有很多疑问，到底什么样的症状暗示是宫寒，子宫寒冷会给女人带来怎样的后果呢？为了自己的身体健康着想，总觉得女性朋友们非常有必要好好学习学习，赶快一起来看看。

女人宫寒有什么症状和后果

症状一：下身肥胖，子宫寒冷的女性，为了维持子宫正常的机能，她们很需要大量的脂肪进行保暖，尤其是下身的脂肪堆积更加明显，这不仅影响到女人整体的美观，更影响她们的身体健康。

症状二：精神委靡，气色差，子宫寒冷的女性不单单子宫机能受到影响，连带她们整个人的精神状态和气色也会受到影响，宫寒的女性常常看起来没精神,而且气色还比较差。

症状三：月经异常，子宫寒冷的女性会出现月经异常的情况，不是月经经血量大就是少得可怜，要么就是月经不规律，总是不按时来等。而且还有部分宫寒的女性会出现痛经的情况，疼痛起来在地上打滚的都有。

以上这三个明显表现，就是子宫寒冷的女人最典型的症状了，如果这三个症状你占了1-2个，宫寒的可能性是非常大的，建议及时去医院做进一步的全身检查，宫寒治疗起来也非常简单。有的女性朋友可能并不看重它，要知道宫寒不早些治疗和调理的话，对身体是会带来危害的。

女性宫寒的危害：

1、影响夫妻感情：子宫寒冷的女人对性欲的要求不高，也可以说是冷淡，这样就严重影响了夫妻之间的情感。

2、带来身体不适：子宫寒冷的女性容易手脚冰凉和腰膝酸软，这会给女性的生活和工作带来困扰，严重影响了生活质量。

3、影响睡眠：子宫寒冷的女性起夜比较频繁，而且还爱遗尿，这就严重影响了她们的好睡眠，睡不好就没有精神，影响第二天的工作质量。

4、导致不孕不育：子宫寒冷的女人不容易育孕小生命，而且还有流产的风险，对于女人而言这可是很大的重创。

5、身材走形：子宫寒冷的女人多半都肥胖，而女人又是天生追求身材完美的，对于她们来讲这无疑是最大的心理伤害。

小编的话：女人拥有一个健康的身体至关重要，有少部分女性朋友以为自己年轻，什么都不太注意，即便是自己子宫寒冷，她们还是照样不注意保暖，而且还喜欢吃冷饮，要知道这样做简直就是雪上加霜，对于宫寒女性来讲，一定要注意子宫的保暖，千万不要犯大忌讳哟。

【三】女人宫寒吃什么好推荐七种暖宫食材-孕前准备

驱赶宫寒，大家首先要注意自己的饮食习惯，一方面要对某类食物忌口，尤其是来月经时，要少吃虚寒的食物，例如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等，更不能贪吃雪糕、冷饮等。如果受寒了，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气。

另一方面，可以吃一些黑色食物，例如黑米、黑木耳、黑枣等，对调养身子大有好处。那么有哪些食材有助于驱除宫寒呢，我们一起来看看吧。

驱除宫寒食材：当归

关于当归，有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。

当归吃法：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

驱除宫寒食材：桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

推荐食谱：桂圆红豆大枣汤

食材：

干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法：

1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。

2、桂圆去壳留肉备用。