女人在备孕期间不能吃什么?对于很多嘴馋的 女性 而言，一定要克制住自己。
女人备孕饮食禁忌
1、腌制类食品
腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。
2、酒精饮料
过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响 精子 和卵子的质量。
3、霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。
4、含过氧脂质的食物
油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体是十分有害的。
有医生指出，许多化妆品、美妆都含有塑化剂恐影响胎儿生长，如果孕妇妈咪长久使用下来，其实不会比饮食所摄取进来的塑化剂还少，很可能会导致幼儿性早熟，男儿的生殖器短缩等危害，妈咪们可要小心注意了！
1孕妇可以化妆吗？
这个问题是业内比较具有争议性的话题。如无特别需求的孕妈就尽量少用或不用化妆品，如不慎选到含有化学元素的化妆品，有可能会对胎儿造成伤害。
但对于有上班、约会、应酬需要的职场孕妈来讲，妆面就应该以淡雅为宜。同时选用一些成分相对单纯，以天然原料为主导的，性质温和的彩妆产品。
带妆时间尽量控制在8小时左右，不论是用餐还是饮水都要用纸巾卸掉唇膏或唇彩。只要选择正确、应用适当，相信孕妈们一定可以精神焕发、孕光满面每一天！
2习惯浓妆会导致胎儿畸形！
有的妈妈很爱美，怀孕之后依然也是改不掉化妆的习惯，认为不化妆不敢出去见人。
据美国的一项调查表明，天天浓妆艳抹者胎儿畸形的发生率是不涂浓妆者的1.25倍。
对胎儿畸形发育所产生不良影响的主要是化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质，这些物质被孕妇的皮肤和黏膜吸收后，可透过血胎屏障，进入胎儿血循环，影响胎儿的正常发育。
其次是化妆品中的一些成分经阳光中的紫外线照射后产生有致畸作用的芳香胺类化合物质。
3孕妇谨慎选择及使用
1.为胎儿忍一忍
如果可以减少使用这些彩妆、指甲油等，虽然可以让妈咪光鲜亮丽，但是就为了这怀胎十月忍一忍吧！相信宝宝的健康才是妈妈最为关注的。
2.产品谨慎挑选
如真的要使用的话，请一定要好好慎选商品，依照他们的品牌、有无清楚标示成份、身边友人评价、或是有无医师背书等，都是很好参考的资讯。
3.塑化剂穿羊水
塑化剂对于孕妈咪更可怕的因素在于，他可以直接穿透羊水达到胎儿体内，对于婴幼儿的健康情形有很大的影响，尤其是生殖方面的危害。
4.怀孕避免a酸
有想要孩子或是已经怀孕的妈妈们，一定要注意a酸、水杨酸等摄取，许多保养品内都有含，恐对胎儿造成畸形的可能性。
孕期同房需要戴套：戴套更安全
很多丈夫在孕期和妻子行房时都不戴避孕套，但基于卫生、安全和优生考虑，建议丈夫还是戴避孕套。
主要有以下原因：
1、由于精液中有前列腺素成分，而前列腺素有催产作用，容易引起子宫收缩。
2、由于男性生殖泌尿感染都无显着症状发生，所以万一丈夫受到感染不自知而与妻子行房事，很可能使太太和胎儿受感染，而其中最大的危险是hiv病毒(即爱滋病毒)，会造成人类免疫系统不全，所以，使用套套可减少体液的接触，会降低感染机会。
3、而怀孕期间，准妈妈的分泌物多，且对糖的代谢率较差，容易滋生霉菌。
4、妇女怀孕后，机体免疫功能处于相对抑制状态，易患生殖泌尿系统的感染，戴避孕套属于屏障避孕(孕妇不需要此功能)、保护性性行为(可预防性病、阴道炎)，对预防羊膜绒毛膜炎、胎膜早破、早产都有一定的意义。
孕期同房不需要戴套：不必设屏障
也有怀孕期间同房不带套的，是希望能够和对方亲密接触。
不带套的原因和注意事项：
1、在怀孕这段期间，由于不会再排卵，所以孕妈无需再避孕，不戴套可以和老公享受零距离“亲密接触”。
2、只要老公做好清洁工作，基本上也不会怎么感染。
3、性高潮虽会引起宫缩，但这种宫缩并不会导致早产，除非是姿势上的压迫才会。
4、一般来说，高潮造成的宫缩一下就会停止，且是不规则的；若是规则的收缩且强度持续1分钟以上，才有早产的可能。
射精在子宫里对胎儿有无影响
射精在子宫里对胎儿没有影响。
原因：
1、因为正常的子宫是隐蔽的，一般都会阻挡外来的东西，除非准妈妈有子宫闭锁不全，才可能因无法阻挡外来的异物而受伤。
2、而且，胎儿有羊膜包着，不会跟外界接触，受精液而感染是不可能的。此外，精液是蛋白质、果糖之类的物质，射在子宫内也会流出来。
3、大多数有破水的准妈妈即使没有性行为也可能会受感染，跟射精与否无关。
注意：
只是，需要注意的是，中后期的子宫接受器比较多，而精液里有些成分会让子宫容易收缩。
孕期性生活4点注意事项
1、要做好个人卫生
大家都知道不注意卫生会容易引发细菌感染，所以一般还是比较注意的。但同时手部的卫生却往往被大家所忽视。
其实在做爱时，如果不清洁的手与性器官接触，同样会导致细菌感染，因此做爱前，要充分对手掌以及指甲等进行清洗，并且要养成勤剪指甲的习惯。
2、选择不压迫腹部的体位，且丈夫的动作要温柔
如果一种体位让你感觉疼痛、辛苦或者腹部受压，千万不要有强迫自己忍耐，而应该马上换别的体位。
另外，精液中含有使子宫收缩的前列腺素，因此曾经有过剖腹产或早产的孕妇或者腹部易肿胀的孕妇，在做爱时最好让丈夫带上避孕套。
3、前戏不要过于激烈
有些孕妇会由于乳头过度刺激而引发腹部肿胀，因此要尽量避免过度抚摩胸部。
特别是在发生乳头流出液体的现象时，最好不要再进一步刺激乳房。
另外，还要尽量避免过于激烈地爱抚阴道。
4、如果感到十分疼痛，就要暂时中断一下
如果感到腹部肿胀或疼痛，应暂时中断休息一会。肿胀感消失后，还可以继续做爱。
另外，孕妇仰卧做爱时有时会因血压下降而感觉不舒适，此时也要暂时中断休息一下，并适当地将身体左右倾斜调整，不适感就会慢慢消失。
孕早期需要补钙吗
作为特殊人群的准妈妈们更应在准备开始怀孕的时候就开始补钙，尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该早早行动。同时适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素d，以促进钙的吸收。
孕早期补钙多少为宜
孕早期需要补充多少钙呢？每天的摄入量为多少？一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克，中期为1000毫克，晚期为1200毫克。举例说明一下，妊娠早期的准妈妈如果每天能喝1-2袋奶（一袋奶250毫升约含260毫克的钙），那么还需额外补充300毫克钙剂，不爱喝奶的则要补充600毫克钙剂。
孕早期如何正确补钙
孕早期如何摄取钙质呢？胎儿生长发育过程中需要大量的钙、磷及铁。胎儿骨骼和胎盘的形成，也需要很多的钙。但由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样。如果你膳食均衡，只要注意摄取含钙丰富的食物（如奶及其制品、虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、深绿色蔬菜等）即可，同时适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素d，以促进钙的吸收。
孕早期又要如何正确的补钙呢？钙剂不可与植物性的食物同吃。因为植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的蔬菜，宜先焯（使草酸溶于水）再炒。大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸。
另外，要掌握好补钙时间。许多人习惯白天补钙，但钙的吸收在夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好。同时，钙需要持续补充，因为钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程。因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂。
孕早期补钙的食谱推荐
在孕早期，孕妈妈们不需要特意食用补钙产品，但是要在饮食上注意补钙。以下餐单全天可以提供热量2182千卡，其中蛋白质84.6克、脂肪61.2克、碳水化合物325克、钙985毫克。具体如下：
早餐：馒头1只（面粉100克）、鲜牛奶250毫升、煮鸡蛋1只；
午餐：大米饭（粳米100克）、卤煮牛肉（牛肉75克）、炒鲜香菇油菜（鲜鲜菇50克，油菜150克）；
晚餐：米饭（粳米100克）、清蒸鲈鱼（鲈鱼125克）、烧茄子（茄子200克）；
水果：桔子1只（200克）、苹果1只（200克）；
加餐：酸奶125毫升、苏打饼干4片（25克）。
孕早期补钙的重要性
孕妇应注意及时补钙。因机体需钙量增加，吸收率也增强，应补充钙。如果在妊娠三个月时缺钙，会破坏胎儿牙胚的生长，甚至可造成终生牙疾，妊娠七八个月时缺钙可导致先天性佝偻病。
另外在妊娠后二个月，胎儿发育需要大量的钙，要从孕妇体内摄取一定的钙。因此孕妇应及时补钙，以防软骨病，而且妊娠期间补钙还可预防妊高症的发生。哺乳期妇女由于钙从乳汁中流失一部分，易导致缺钙，可能出现腰椎和下肢疼痛，甚至骨质疏松，因此需适时补充钙。
孕早期只喝孕妇奶粉补钙够吗
孕早期补钙，如果只是喝孕妇奶粉够不够呢？一般来说，对于现在市面上的大多数孕妇奶粉，2杯按标准冲调（如40~50克孕妇奶粉加水冲制成250ml的配方奶）的配方奶粉，钙含量大约是1000毫克（mg）。不同品牌的配方奶粉会有一些差别，具体孕妈妈们可以查看产品包装上的营养成分表。
按这个标准计算，孕早期孕妈妈们每天喝1~2杯冲调好的孕妇奶粉，大致可以满足每天的钙需求量。
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