众所周知备孕是为怀孕做准备的，每一对夫妻都想生出最 健康 的宝宝，那么就要做好充足的准备。有的 女性 发现自己不排卵，那么促排卵有什么方法呢？吃什么可以促排卵？
香菇
香菇富含纤维素，能促进肠胃蠕动，防止 便秘 ；香菇还含有嘌呤等核酸物质，有助于分解胆固醇。日常多吃香菇能消食、去脂、降血压，需要注意的是，尿酸高的人应少吃。
鱼汤
一般 小孩 生下来后，喝鱼汤能起到很好的发奶效果，但实际上在受孕前喝鱼汤，也可以帮助促进卵泡发育，让你的排卵得以正常进行。喝鱼汤比较适用于卵泡发育不健康的女性，另外鱼汤还可以起到保住活血、化瘀、通气的功效。
豆类食物
豆类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。女性朋友在经前或者经后，可以多吃一点黑豆，多喝一点豆浆。
维生素c食物
备孕期间吃什么促排卵？维生素c含量高的食物不能少！卵子的正常发育，少不了维生素c的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。
富含碘的食物
碘对保持甲状腺健康功能至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。不含碘的食物包括海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、 鸡蛋 、全脂牛奶等。
苹果
苹果很适合备孕时期的女性吃，因为苹果里面的黄酮和碳水化合物，还有维生素a、c、e等物质都非常高，利于人体吸收，而且可促进新陈代谢，将身体当中的一些垃圾废物及时排出体外，给备孕女性打造一个良好的身体环境。
1、注意饮食均衡 营养好了精子才会有质量，在备孕期间可以多吃蛋白质高和含有维生素的食物。不能只吃肉食，还要适当的吃点水果和蔬菜，这样才不会让精子受影响。 2、注意戒烟和酒 男人在备孕期间，一定不要抽烟和喝酒。因为烟喝酒里面的有害物质。
注意事项： （1） 患者服药期间严禁酒、辣椒、鸡、鱼、牛肉、虾子、海鲜咸菜、需要多吃点康爸爸。 （2）：注意个人卫生。 （3）：不能久坐、久站、骑自行车、憋尿、手淫.（久坐、久站、骑自行车、憋尿、手淫是导致前列腺炎发病的原因之一，所以。
男人备孕的时候应该不要喝酒，不能抽烟，要多吃一些含蛋白质高的食物，而且最好不要熬夜。
男性备孕期间注意戒烟酒，多吃蔬菜水果，禁久坐、久站，远离辐射环境，保证充足睡眠，洗澡水温不要太热，不能汗蒸、桑拿，戒掉不良嗜好等，注意补充锌硒等微量元素，可以提高精子质量，坚持每天锻炼，做一个健康的准爸爸，保证胎儿健康。
男生备孕注意事项： 1?在这个时间段，不能服用任何药物 2?男女方在医生的指导下服用叶酸贝安芦笋营养补充品，男女可提前3个月开始补充叶酸， 3?不要给自己太大的压力，一定要保持好的心情， 4?平时要多注意劳逸结合。
备孕都需要准备什么？做什么事情，详细一点
首先小编认为，从古至今，女人的怀孕都是在一生之中非常重要的一件事。所以当许多女性在选择要怀孕的时候，都应该需要准备许多的事情。只要做好了相关的工作，在受孕期之后受孕后才能够得到良好的保障和康复效果。所以当女性在怀孕的时候，。
1、每天要保证很好的的睡眠：以免免疫系统受到影响，造成激素分泌的紊乱，这些都不利于怀孕。积极锻炼并保持良好的心态。 2、夫妻要注意戒烟戒酒这两种物质都会损伤精子的质量。建议大家至少在受孕三个月之前就停止喝酒吸烟等行为。 3、在准备怀。
男士如何备孕比较好啊？
男士也可以备孕，男士备孕可以增强精子的质量，预防精子异常。 男性生育前的生活习惯调整： 1、调整心理状态并保持积极、乐观； 2、及时调整生活规律，劳逸结合，不熬夜，保证充足睡眠； 3、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量，远离肥胖。
男士备孕期间可以加强身体锻炼， 像爱乐维男性备孕胶囊 ，天猫cw澳洲大药房买到了
正常的饮食习惯就好啦，不要刻意去改变什么
很多人把备孕这件事放在女人身上，男人则什么都不管。其实，想要生育出健康的宝宝，男性也是备孕的主力，男女双方缺一不可。没有怀孕经历的准爸爸对如何备孕是一窍不通。男性备孕生男孩准备？下面跟小编一起来看看。 男性备孕生男孩准备 1、饮食。
备孕吃什么促排卵之食物
1.黑豆。当我们在选择促排卵食物的时候，相信很多人都会建议我们选择黑豆。黑豆总有很多异黄酮，这是一种植物类型的雌性激素，这种激素有效的帮助备孕 女性 提供激素补充。黑豆中也含有一些植物性质的蛋白，还有纤维素，女性食用之后，也是与好处的。黑豆除了含有异黄酮之外，还有补血以及补肾的功效。要是女性存在面部浮肿以及 贫血 的问题，也是能够适量食用黑豆。黑豆的熬煮比较费工夫，一般先将黑豆浸泡，再选择熬煮黑豆。
2.谷类食物。我们了解到黑豆中有很多异黄酮，能够补充女性所需要的雌性激素。同理，其他的谷类食物中也是含有雌性激素的。比如黄豆或者是葵花籽等等。在备孕期间，女性们可以适量食用谷类食物。特别是对于排卵的情况比较不佳的女性们，需要适量食用谷类食物。
3.含维生素c食物。在备孕期间，女性们同样需要补充足够的维生素c，维生素c有利于女性身体中的卵子发育。特别是想要通过饮食促进自身排卵的女性，多选择富含维生素c食物，比如橙子或者是颜色比较深的蔬菜。
4. 鸡蛋 。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，除此之外，一些瘦肉或者是奶制品中也含有丰富蛋白质。想要促进自身的排卵，女性要懂得先调节自身的体质，让自己拥有一个更好的身体状态。比如多吃高蛋白质的食物。先为自己的身体打下好基础，促进自己进行排卵。
怀孕期间，孕妈是脆弱的。只要有一点点小病小灾可能就会影响到胎儿。比如说甲状腺，那么甲状腺对孕期有什么影响？一起来看看吧。
1、什么是甲状腺？
甲状腺是一个类似蝴蝶形的器官，位于气管的前方，附着于人体的甲状软骨上，从正面看，分为左叶、右叶和峡部以及细长的锥状体．
甲状腺是人体最大的内分泌腺体，也是全身代谢主要的调控者，它分泌的甲状腺激素是人类胚胎发育的重要调节因子。
2、什么是甲状腺激素？
产检化验单检查项目：促甲状腺激素（tsh）、甲状腺素（t4）、三碘甲状腺原氨酸（t3）、游离甲状腺素（ft4）、游离三碘甲状腺原氨酸（ft3）等……这些激素有什么内在联系呢？发挥什么功能？谁更重要呢？
先让我们大致了解一下甲状腺相关激素的分泌情况。
首先是下丘脑产生、并由垂体释放的促甲状腺激素（tsh），顾名思义，就是可以促进甲状腺的生长和分泌功能。当甲状腺的功能不足，也就是我们通常所说的甲减时，机体有一个反馈机制，会刺激我们的下丘脑继续分泌tsh，这时tsh升高；反过来，如果甲状腺功能过度旺盛，也就是通常说的甲亢，则反馈机制告诉下丘脑分泌tsh减少，因此，抽血tsh的水平跟甲状腺的实际功能刚好相反。
由人体甲状腺中的甲状腺球蛋白分解而成的甲状腺素（t4）和三碘甲状腺原氨酸（t3）可以进入血液循环，绝大多（99%以上）数都是跟血液中的一些蛋白质结合，并不发挥功能，只有哪些不跟蛋白结合的激素才能发挥作用，也就是上面所说的游离甲状腺素（ft4，占总t4的0.025%）和游离三碘甲状腺原氨酸（ft3，占总t3的0.35%）。
3. 甲状腺激素有什么作用？
首先，它负责调节人体的代谢过程，对于体内的产热、调节体温、营养合成和分解具有重要作用。
其次，它能够促进人体的生长发育，特别是骨骼和脑的发育。
再次，它广泛地影响机体各器官和系统的功能，包括心脏和血管、血液系统、胃肠道、骨骼、脑和生殖系统。
所以可以说，人体从生到死、从小到大的发生和发展过程，都在受到甲状腺激素的调控，特别是甲状腺对于生殖系统的正常代谢和胚胎发育也具有非常重要的影响。
在孕前或怀孕早期及时排除或治疗甲状腺功能异常，对于胎儿的生长和发育均具有非常重要的意义。
4. 甲状腺激素在哪些情况下会发生改变？
机体内的甲状腺激素水平在一些情况下会发生较大的改变。
妊娠状态、口服一些药物和病毒性肝炎等可以导致甲状腺素升高；而低蛋白血症、使用雄激素、使用糖皮质激素和严重的肝病等均可以导致甲状腺素的水平降低。
5. 甲状腺相关抗体有什么作用？
甲状腺内储存的碘和糖蛋白可以合成甲状腺球蛋白，球蛋白经过甲状腺过氧化物酶（tpo）的催化生成t3或t4；下丘脑分泌的tsh可以作用于甲状腺细胞表面的促甲状腺激素受体（tr），促进tpo产生作用，加速甲状腺素的合成。因此，tpo和tr两种物质对于甲状腺素的合成非常重要。
人体在接触感冒病毒等其他一些外界病原体，或者对自身的某些结构不耐受，可能会产生tr和tpo的抗体。这些抗体可以分别与tr和tpo这两种重要的蛋白结合，干扰t3和t4的合成，这样就会影响甲状腺素的合成而发病。可见，甲状腺相关抗体的阳性，也会影响甲状腺功能。
6. 甲状腺激素如何影响胎儿发育？
孕期第12周前母体代谢已经显著增强，但是早孕期12周之前，胎儿自身甲状腺功能未建立，胎儿不能合成甲状腺激素，甲状腺激素完全来源于母体，因此母体和胎儿双方均对甲状腺激素和碘的需求量增加，甲状腺的负荷也随之加重。
从中孕期的第12周到第20周，胎儿的甲状腺功能逐渐形成，但甲状腺激素的主要来源仍然是母体甲状腺。因此，在妊娠20周前，母体均应保持充足的甲状激素水平，为胎儿发育提供充分的保障。
从妊娠第21周至第40周，胎儿自身甲状腺产生的th逐渐成为胎儿甲状腺素的主要来源，母体甲状腺激素仅作为补充，占10%，因此母体对甲状腺激素的需求也发生改变。对于那些甲状腺功能异常的患者，应该在整个孕期都定期复查甲状腺相关激素的水平，以便及时进行用药的调整。
甲状腺功能减退可能导致妊娠女性发生妊娠期高血压疾病、自然流产、早产、胎盘早剥、胎位不正或臀位，而且，有研究表明，妊娠期甲状腺激素缺乏可能导致后代的神经、智力发育障碍，甚至导致胎儿畸形、围产期死亡和低体重儿等。
综上所述，广大女性在备孕时即应该进行甲状腺功能的筛查，若有任何异常应及时进行治疗，待甲功正常后方可妊娠。
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