在备孕这件事情上，除了 女性 朋友需要多方面注意以外， 男性 也需要谨遵一些注意事项，比如需要戒烟。
男人备孕为什么要戒烟
吸烟过多会导致 精子 畸形，同样，长期吸烟者正常精子的数量也有所减少，平均减少10％左右。每天吸烟21-30支者，畸形精子发生率显著增高；吸30支以上者，畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。同时也发现，停止吸烟半年后，精子才会恢复正常。
因此，有生育计划的男性应该早早戒烟，妻子更应尽量远离吸烟的人和环境。
男性备孕注意事项
1、用药对 胎儿 有影响
药物不仅对于女性具有副作用，对于男性同样也是这样。在服用某些药物后，可经过血液进入睾丸，并随精液排出。精液中的药物又可经过阴道粘膜吸收，进入母亲的血液循环，使受精卵和胎儿的发育受到影响。
2、想当爸爸，不宜蓄胡须
可能看到这里，许多人都会表示不理解，其实留胡子对于备孕的男人来说同样有着很大的影响。浓密的胡子能吸附及收容许多灰尘和空气中的污染物，使其进入呼吸道和消化道，对受精前精子的内环境不利。
3、注意休息
很多准备怀孕的夫妻都需要注意很多的事情，男性朋友们也是如此，特别是在准备怀孕的阶段，男性朋友们要避免经常加班工作，因为工作的压力太大会影响你的身体 健康 ，这样对怀孕不好。
4、加强 锻炼 ，提高身体素质
怀孕的准备对于男性来说就是增强自己的身体素质，所以我建议男性朋友们可以适当的加强锻炼，提高自己的身体素质，这样你的孩子就可以更加健康，这些都需要一年之内进行准备。
吸烟过多降低生 男孩 的可能性
在正常情况下，男婴的出生率比女婴要略高一些，但男婴的存活率较低，最终结果是保持 男性 和 女性 人数的大致均等。
专家们经过 临床 研究发现，如果父亲每天吸烟超过20支，而母亲不吸烟，那么生男孩的可能性远远小于生女孩的可能性，如果夫妇双方都吸烟，生男孩子的可能性则变得更小。
目前，科学家们还无法确定吸烟者为什么生男孩的可能性较小，但他们怀疑携带决定生男孩的染色体的 精子 更容易受香烟的影响。
他们认为，决定生男孩的带y染色体的精子头部较小，尾巴较长，游动快速，但耐酸力差且易受到烟毒的伤害，容易受到伤害甚至死亡；而决定生女孩的带x染色体的精子，头部较大，尾巴较短，行动较迟缓，耐酸性强且对烟毒的敏感性较低，不易受到伤害。但是这其中的确切原理，专家们说现在仍是一个谜。
根据科学家的研究，部分数据显示了吸烟对孩子的性别有着一定的影响。对于这个问题，众多的科学家还在做进一步的研究，来提供最有力的证据来证明这一推测的真实性。
但是，可以确定的是吸烟不仅有可能影响 胎儿 男女性别之比，更严重的是吸烟对胎儿的 健康 有着直接的影响。烟毒还会直接损伤精子、卵子和受精卵，引起胎儿畸形和死亡率的增高，影响优生优育；吸烟还会造成精子活动力下降，引起不育不孕的发生。所以不管戒烟了是不是一定能生男孩，要想生一个健康的宝宝就要远离香烟！
爱抽烟的名人生男生女表
清朝的纪晓岚，烟枪不离手，人称“纪大烟袋”，走哪都得叼着个烟袋。史上记载他一共有4子3女。
纪汝佶（1743—1786），字御调，又字侠如，纪晓岚长子；纪汝传（1747—1777），字绪承，纪晓岚次子； 纪汝似（1766—？），字象庭，纪晓岚第三子； 纪汝亿（1784—？），字万斯，纪晓岚第四子。他的大女嫁给了卢见曾的大孙子卢荫文；二女嫁给袁照；三女夭折。
鲁迅先生，他的很多画像都是嘴里含着一支烟的。郁达夫在《回忆鲁迅》中说：“鲁迅的烟瘾，一向是很大的；在北京的时候，他吸的，总是哈德门牌的拾支装包。当他在人前吸烟的时候，他总探手进他那件灰布棉衫里去摸出一支来吸”。
鲁迅先生生平只有一个儿子，那就是周海婴（1929年9月27日—2011年4月7日）。
伟大领袖毛泽东，大家都知道，他也是十足的抽烟爱好者：抽着烟开了遵义会议，抽着烟走了二万五千里长征，抽着烟赶跑日本侵略者，抽着烟把老蒋赶到台湾，抽着烟解放了全中国。毛主席一生共有十个儿女：六个儿子，四个女儿。
江青同志曾叫毛主席戒烟，毛主席怒目一视，继而当着秘书面作词：我所好兮，长细之物；我所吸兮，焦油之户。我所吐兮，鸿蒙气空，谁与我识兮，吾谁与共；渺渺茫茫兮，皆乃烟雾。
英国的丘吉尔，香烟不离手，他那张对着镜头咆哮的著名照片，手里就拿着雪茄烟。有人调笑说就是他在第二次世界大战时用雪茄烟打败了德国人。
丘吉尔一共育有5个孩子（4女1男）：戴安娜（女）、伦道夫（男）、莎拉（女）、玛格丽特（夭折）和玛丽（女）。
从以上这些古今中外喜欢抽烟的名人的子女的情况来看，抽烟会降低生男孩的可能性的这个结论好像并不是百分百准确。因为毕竟人跟人的身体状况的区别是很大的，每个人都是个独立而特别的个体，而且这些科学家们做临床调研的对象应该也是外国人（就丘吉尔的例子而言是准确的），至于这个结果是不是也适用中国的父母，那就不得而知了。
【小编结语】砖家们调研得出的数据貌似很有说服力，却也不是百分之百准确。虽然小编我觉得生男生女都一样，但对于那些盼星星盼月亮盼男宝宝的某男，女人你就可以挺直腰板跟他说：赶紧戒烟啊，不戒烟到时候生个女娃你可别怪我啊！即使这招不一定管用，至少可以让你男人先把烟戒了，毕竟抽烟有害身体健康嘛！
据港媒报道，近日胡兵来香港出席某活动，被 媒体 问及感情生活时，他表示不急于结婚，只想在事业上拼搏。但因母亲施加传宗接代的压力，他决定将冷冻 精子 ，令母亲安心。他表示明年下半年将启动这个计划，在这个计划实施前，他将禁烟酒保证身体足够 健康 。
如何保证高质量的精子?
一、你需要少吃这些东西
肥胖 男性 的生殖功能往往比正常人弱，体内过多的脂肪会抑制性激素的分泌，男性要控制脂肪的摄入量，少吃肥肉、油炸食品、烧烤、奶油制品、巧克力等高脂肪、高胆固醇的食物。辣椒、姜、青椒、洋葱等刺激性食物也要少吃，如果经常性过多摄入这些食物容易导致精子质量下降，严重的会形成死精症。
二、你需要远离精子杀手
烟草和酒精是生活中最常见的精子杀手，它们可直接杀死生殖细胞，致使精子畸变、死亡，也是死精症的原因之一。经常抽烟和过量饮酒的男性，不仅精子质量低下，而且性功能也会受到不同程度的影响，戒烟戒酒是男性备孕的前提;毒品、化学药物、激素、辐射等毒害物质对精子的伤害比烟酒还要大，必须远离。
三、你需要加强营养
死精症多数因为精子质量差造成的，多数精子质量低下是由营养不良造成的，男性备孕要注重锌、硒、蛋白质的饮食，它们是促进精子代谢最核心的营养，并为男性生殖系统筑起免疫防线，缺乏可致精子生成不足、精子活力变低、死精数量增多等精子异常，而且免疫力低下，容易受 前列腺炎 等男科 疾病 的反复侵扰。补锌、硒、蛋白质一般是通过口服育之缘片进行安全、科学补充。此外，锌、硒、蛋白质多存在于瘦肉、鱼肉、海产品、动物内脏等肉类食物中，不育男性可多吃!
四、你需要避免睾丸持续高温
睾丸是男性的生精器官，它的最佳工作温度是35℃，温度过高会抑制其正常的生精功能，造成少精弱精、死精症等。男性在备孕期间要避免睾丸处于持续高温状态，不穿紧身裤、避免久坐不动、不蒸桑拿浴、少泡热水澡、不骑自行车...厨师、冶金工业、电焊工等高温作业者要做好日常降温工作。
五、你需要健康生活
紊乱的生活会打破精子的代谢平衡，引起精子质量低下，继而诱发死精症而导致男性不育症。要按时作息、规律生活，通宵达旦、日夜颠倒的生活方式不可取;坚持适量的 锻炼 ，运动不仅可以促进健康精子的生成，还可增强体质，提高免疫力，保护男性生殖系统免受细菌及病原体的入侵感染。
吸烟对打算要宝宝的 女性 朋友们来说，无论是主动的或是被动的，都会影响女性的正常孕育。那么当认知孕前吸烟的危害性时，朋友们会关心孕前多久开始戒烟可以让 精子 恢复正常不影响孕育的质量。孕前多久开始戒烟好？
孕前多久开始戒烟——孕前吸烟对 胎儿 有什么影响
吸烟与 不孕症 有极大的关系。香烟在燃烧过程中所产生的苯丙蒽蓖有致细胞突变的作用，对生殖细胞有损害，卵细胞和精子在遗传因子方面的突变，会导致胎儿畸形和智力低下。所以妇女在怀孕前要戒烟。专家认为，对妇女怀孕影响最大的首推香烟。香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用，妇女 子宫 血管收缩，不利于精子着床。
孕前多久开始戒烟——孕前多久开始戒烟好
经常抽烟的妇女在怀孕前20周开始减少吸烟支数或停止吸烟，所生 婴儿 重量可接近于非吸烟者的婴儿，但仍有先天性异常的危险，这是由怀孕早期阶段或者怀孕前吸烟所引起的。因此，在准备要孩子时，夫妇双方应提前停止吸烟。当然，最好是夫妇双方都不吸烟。
孕前多久开始戒烟—— 男性 吸烟对精子有影响
男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子方可恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。
孕前多久开始戒烟——女性孕前也要远离吸烟环境
应该注意，不吸烟的妇女如果与吸烟的人在一起，也会受到影响。妻子和吸烟的丈夫在一起，她便会吸入漂浮在空气中的焦油和尼古丁。如果夫妇计划生孩子，就应该在怀孕前戒烟，怀孕后再戒烟就为时过晚了。此外，计划怀孕的女性要远离吸烟环境，减少被动吸烟的伤害。
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