大家都知道如果想要一个 健康 的小宝宝一定要提前做好备孕的准备工作，一般情况下半年前就要特别的注意了，对于备孕来说爸爸更加应该特别的注意，因为爸爸的健康情况与孕后宝宝的健康是很有关系的，那么备孕前 男性 朋友应该注意什么呢，一起来更加详细的了解看看。
以下方面注意对于备孕是很重要的。
1.如果说工作经常接触农药等相关的化学物品，那么在两个月内不应该怀孕，因为重金属里的化学成分会影响到 精子 的一个生成的过程，所以说在妻子怀孕之前丈夫一定不可以接触这些化学物品。
2. 减肥的时候也是不适合怀孕的，因为在胎位人的身体内，有一些有害的化学物质，有些脂溶性的化学物，如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。在脂肪组织中沉积的环境污染物，对人的毒害是很小的，但是在快速减肥的过程中，体内储备的脂肪就会很快重新的分解代谢，而蓄积在脂肪中的毒物，也会随着游离出来进入人的血液中，进而对精子造成直接或者是间接的一些危害。
3.丈夫不能滥用药物，更加不要用含雌激素的护肤脂，因为不少化学药品如雌性激素，利血平等等都会影响精子的生存能力和造成精子畸形的数量会大量的增加。
4. 男性不要偏食，精子的生成需要优质蛋白质，钙，锌等等矿物质和微量元素，精氨酸，多种的维生素等等，如果偏食的话，饮食中缺少一些营养成分，精子的生成就会受到严重的影响，会产生一些低质精子的出现。
5. 男性一定不能抽烟喝酒，因为酒对于精子的损害是很严重的，这是大家都清楚的一件事情，烟草中有多种的有害物质也会杀伤精子，至少应该在受孕前三个月就不能喝酒吸烟了。
6.老公的情绪保持也很重要，一定要有积极乐观的好心态，如果说心情总是不好，忧郁，烦恼，或者是脾气容易暴躁都会让大脑皮质功能受到紊乱的情况，最终造成 神经 系统，内分泌系统，睾丸生精功能以及性功能不稳定，都会影响到精子的生产和质量。
对于备孕期间男性的一些相关的注意事项的问题希望通过介绍可以让男性朋友们有一个充分的认识，因为只有这样才是对于备孕最好的，也可以通过自律孕育一个健康聪明的小宝宝，孩子是一个家庭的希望，在于备孕这条路上一定要格外的重视和上心，有一些男性朋友不管不顾的最终造成非常严重的一个后果。
随着工作、生活节奏的加快，平均生育年龄在不断增加，育龄人群所面临的问题也在随着年龄的增加而增多。通过孕前保健，可以评估育龄双方在生理、心理和社会行为等方面存在的、可能会引起不良妊娠结局发生的各种危险因素，便于医生根据检查结果给出合理的建议、采取相关预防和干预措施，维护和促进双方在孕前的健康状况，从而改善妊娠相关结局。
所以，孕前保健在防止新生儿出生缺陷方面起着至关重要的作用，尤其是在强制婚检取消后，孕前保健作为防止新生儿出生缺陷的一级预防更是有着举足轻重的地位。
孕前保健，主要是指孕前3个月，要做相应的身体健康检查，做好孕前风险评估、健康管理、咨询及干预措施。
孕前保健具体有哪些项目？
2011 年，中华医学会妇产科学分会产科学组组织国内有关专家制定了《孕前和孕期保健指南（第 1 版）》，在科学技术和社会经济的快速发展的推动下，在第一版指南的基础上，重新制定了《孕前和孕期保健指南（2018）》。指南中对于孕前保健（孕前 3 个月）的内容主要包括四部分：
健康教育及指导
1） 有准备、有计划地妊娠，尽量避免高龄妊娠；
2） 合理营养，合理控制体重；
3） 补充叶酸0.4~0.8 mg/d，或含叶酸的复合维生素。既往生育过神经管缺陷儿的孕妇，则需每天补充叶酸4 mg；
4） 有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应向医生寻求专业的评估及指导；
5） 合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物；
6） 避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等），避免密切接触宠物；
7） 改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等）及生活方式；避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。
8） 保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生；
9） 合理选择运动方式。
常规保健（针对所有计划妊娠的夫妇）
评估孕前高危因素：
1）询问计划妊娠夫妇的健康状况；
2）评估既往慢性疾病史、家族史和遗传病史，不宜妊娠者享有知情权；
3）详细了解不良孕产史和前次分娩史，是否为瘢痕子宫；
4）生活方式、饮食营养、职业状况及工作环境、运动（劳动）情况、家庭暴力、人际关系等。
体格检查：
1）全面体格检查，包括心肺听诊；
2）测量血压 、体重，计算体质指数（bmi）；3）进行常规妇科检查。
必查项目
1）血常规；2）尿常规；3）血型；4）肝功能；5）肾功能；6）空腹血糖水平；7）乙型肝炎表面抗原筛查；8）梅毒血清抗体筛查；9）艾滋病筛查；10）地中海贫血筛查（国内部分地区需要筛查：包括广东、广西、海南、湖南、湖北、四川、重庆等地区）。
备查项目
1） 宫颈细胞学检查（1年内未查者）；
2）torch 筛查；
3）阴道分泌物检查（常规检查，及淋球菌、沙眼衣原体检查）；
4）甲状腺功能检测；
5）ogtt检查（用于筛查糖尿病）。
育龄群体、备孕群体，特别是高龄备孕群体，更应该知晓孕前保健的重要性，当一切准备就绪，有了健康的身体为基础，可以轻松迎接新生命的到来！
小编是在备孕第一个月就怀上孩子了，以下是小编的经验纯分享。 小编给自己定的人生计划是25岁结婚，30岁生孩子，基本上都达到了。 备孕时，突然发现自己得了盆腔炎，按压子宫处就会有痛。 去中医院开中药吃了几个月，还要阴道塞药，用盐包放在微波炉里。下面就跟随小编一起了解一下“备孕期要多久 双方需要提前多久备孕，需要做什么准备 ”吧。
小编是备孕了半年左右。 多数人备孕少则半年多则一年。这里有一个身体上的准备期。小编们最起码要提前半年停服避孕药或取节育环，这之后，女性的身体会自然而然发生一些微妙的变化，最明显的就是身体变得丰满，臀部变得更加饱满，这时候身体已经进入。
随着生活水平的提高，许多年轻夫妇意识到备孕的难处，但是很多人对备孕不是特别了。很多人认为备孕是要纠正不良嗜好，比如熬夜，吃外卖食品和不运动的不良习惯。 一个月到两个月是调整怀孕的时间段，在此阶段不怀孕是正常的。由于必须提前3个月。
备孕期间吃叶酸需要吃多久？叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要。孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形，导致以脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。从孕前3个月到孕后3个月都主张补叶酸(每天0.4毫克)，但是目的不同。孕前补叶酸，主要为了减少，无脑儿。
（1）提前6-12个月做孕前检查。在检查中，如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，应该及时治疗后才考虑怀孕。 （2）提前半年改变不良习惯。夫妻双方都要戒烟、戒酒，远离二手烟。不要熬夜，避免x光等辐射。 （3）提前6个月停药。在怀孕前。
备孕应该准备多久？一定要做孕前检查吗？
在备孕期要注意补充叶酸，一般在备孕期需要服用三个月；要注意营养，做到荤素搭配；禁烟禁酒，饮食清淡；夫妻双方多休息，保持心情的愉快；在孕前不要服用精子致畸的药物。
如果是新装修的办公室，最好不要，甲醛的挥发周期比较长，一般为3-15年，这取决于装修所用的材质，如果大量使用了密度板、复合木地板、木工板等那么甲醛的含量会非常高，建议请专业的室内环境检测公司进行检测，一般新装修的肯定不达标，建议长。
为了胎儿健康，备孕前男女双方应进行详细的孕前检查，基本检查项目包括血糖、血常规、凝血功能以及心电图等，明确有无影响胎儿生长发育的不利因素。针对备孕前检查项目，有男女双方两方面检查，具体内容如下: 1、女性方面：包括一般检查、妇科检。
正常备孕多久能怀上,不孕的原因,看完全懂了女性不孕的原因 1、子宫因素：子宫先天性畸形、内膜异常、子宫肿瘤等等这些都可以造成不孕。 2、卵巢因素：卵巢发育异常、子宫内膜异位症、黄素化未破裂卵泡综合征、卵巢肿瘤、黄体功能不足影响受孕。 。
1、每天要保证很好的的睡眠：以免免疫系统受到影响，造成激素分泌的紊乱，这些都不利于怀孕。积极锻炼并保持良好的心态。 2、夫妻要注意戒烟戒酒这两种物质都会损伤精子的质量。建议大家至少在受孕三个月之前就停止喝酒吸烟等行为。 3、在准备怀。
备孕期间老公需要禁欲多久
备孕是一种常见的提升怀孕质量和概率的方法，但不同的备孕方法有着不同的成果，所以在备孕期间要多加注意备孕方法，今天小编给大家分享备孕的方法教大家如何备孕。 第一、物理制剂 准备备孕，男女双方将在最佳状态，调节身体机能。所以，男人一。
计划怀孕是一件幸福的事，很多人以为男人就只负责“干活”就行，只有 女性 需要好好保养，却忘了，其实你的男人也需要补补哦！
那么，男人在备孕之时需要吃些什么才“够力够猛”呢？
一起来看看专家为你推荐的最“养”男人的5类食物吧。准妈妈们，快开足火力给你的男人补一补吧，强健的体魄有助于怀上 健康 的宝宝哦！
▎第一类：大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，不仅有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的 男性 得前列腺癌的危险低一半。
推荐食谱：韭菜炒 鸡蛋
原料：新鲜韭菜100-150克，鸡蛋2个，生油、食盐各适量。
做法：1、韭菜洗净切小段，鸡蛋破壳后在碗里打匀；
2、油锅烧热后，搅匀的鸡蛋放锅里面先煎成大块鸡蛋；
3、再放入韭菜与鸡蛋一起炒熟即可。
▎第二类：西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。
据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。
推荐食谱：西兰花炒牛肉
原料：牛肉、小苏打、盐、味精、糖、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、淀粉、精制油。
做法：1、将牛肉洗净，切成小片；
2、在牛肉中加入适量的小苏打、盐、味精、糖、胡椒粉、料酒、生抽、老抽、淀粉、精制油，搅拌均匀后放入冰箱，盖好保鲜膜腌30分钟以上；
3、盐、味精、糖、胡椒粉、淀粉，加入少许的水搅匀制成生粉水备用；
4、大蒜、生姜切末、西兰花洗净切块备用；
5、锅中放水，加少量的盐煮沸后，倒入西兰花，至7、8分熟时捞出沥干水分，入盆围边；
6、起油锅，将蒜蓉、姜末爆出香味；牛肉入锅迅速翻炒，加少量的盐糖、味精，起锅入盆中；
7、将锅中剩余的汤汁用步骤3的生粉水勾芡，然后均匀地淋在西兰花牛肉上即可。
▎第三类：沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。
男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、 高血脂 、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。
推荐食谱：三文鱼寿司
原料：米、鸡蛋、三文鱼、秋葵。
做法：1、米洗净后沥干水，放置30分钟，加450g水煮熟，趁热拌上a），待其冷却；
2、鸡蛋加入调料拌匀，平底锅中加少量油，烧热后加入蛋液，做成蛋皮，再切成丝；
3、寿司饭中拌上白芝麻，盛在木盆里，铺上三文鱼肉和用酱油浸过的三文鱼籽、秋葵、蛋皮，最后撒上紫苏叶丝、紫菜即可。
▎第四类：西红柿等富含 番茄 红素的食物。
番茄红素能保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等 癌症 有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃。
推荐食谱：西红柿牛腩
原料：西红柿、牛腩。
做法：1、将锅中做水，然后等水开后可以一边切一边下肉。然后就是盖上盖炖；因为肉很干净，不用在过水了，也不会很腻！加花椒大料，先不放盐，放盐不易煮熟；
2、水再开，要是有点沫就用小勺撇干净，小火炖；
3、1.5个小时，中途要是水少要填水；
4、将洗净的西红柿切平均，下锅继续炖；
5、水开再后放3匙盐继续炖30分钟即可。
▎第五类：牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。
中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响 精子 的数量与品质。此外，锌同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品（尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等）、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。
推荐食谱：牡蛎豆腐汤
原料：牡蛎（鲜）200克、豆腐（北）200克。
调料：盐3克、味精2克，、大葱10克、大蒜（白皮）5克、淀粉（豌豆）5克、花生油20克、虾油5克
做法：1、将牡蛎肉洗净，切成薄片；
2、豆腐皮洗净切丁；
3、锅置火上，放入花生油烧热，下蒜片煸香，倒入虾油，加水烧开，加入豆腐丁、精盐烧开，加入牡蛎肉、葱丝，用湿淀粉勾稀芡，点入味精即成。
男人备孕不能吃什么
韭菜。有人喜欢吃韭菜来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。
茄子。往往又肥又大的茄子是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。
水果。虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。
葵花籽。葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，育龄青年不宜多食。
大蒜。大蒜有明显的杀灭精子的作用。育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
芹菜。芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现 阳痿 不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。
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