备孕生孩子对于每一个家庭来说都非常的重要，生孩子是一件人生的头等大事，备孕期间作为 女性 来说操心操力，补这补那，可谓是费尽心思，但是对于 男性 来说呢，不论是在思想上还是行动上都表现的漫不经心，好像备孕这件事情和自己没关系，也不在意。但男性在备孕期间也是有很重要的工作的，下面一起来看看吧。
备孕期男人应该做些什么
一、和老婆步调一致
夫妻备孕期间，特别是对于男性来说思想上一定不能松懈，也不要不把这件事当自己的事，必须要和女性保持思想上的同步，重视备孕这件事情，这样两个人制定的计划才可以一起完成。比如说同房的时间，备孕知识的分享，这样对于夫妻双方来说压力都会小很多。有些男人并不在意，结果不好好的配合女方，女方在这个时候通常会产生一些怨言，认为男人不重视，激发出矛盾。男人在这件事情上更加应该上心，让女人有安全感放心。
二、戒烟戒酒
夫妻在备孕期间一定不能抽烟喝酒，这对于备孕来说是非常的重要的，那么，为什么要戒烟 葡萄 酒呢，这是因为酒精里含有乙醇，乙醇对于 胎儿 的脑 神经 有影响，假如在喝酒以后怀上孩子了，有可能影响孩子的正常发育。另外，吸烟也是不可以的，烟草里含有尼古丁，同样对胎儿的发育有影响，所以说备孕前期一定要戒掉。
三、提高身体素质
男女在备孕期间，不管是男人还是女人 锻炼 好身体提高身体素质是很重要的。那么应该怎样来增强自身体质呢，第一饮食方面要注意饮食营养均衡，加强体育运动，可以有效的提高身体的免疫力和抵抗力。其次就是作息要规律，早睡早起对身体来说也是很好的。对于一些久坐的男性来说，多运动可以增加 精子 的活力提高精子质量，对于怀孕来说能够提高几率。
四、生活注意
备孕期间不要接触高温环境，比如说蒸桑拿，热水洗浴，也不要去接触一些有害的化学物质，不要乱吃药物，不要纵欲过度，合理安排性生活，否则会损害男性的精子质量，对怀孕是非常不利的。还有一点就是保持积极乐观的好心情，虽然说现在生活工作上有很多的压力，但是不要让自己承受太多，否则对怀孕有一定的影响。
关于备孕期间男性的一些相关注意事项问题和大家介绍清楚了，另外，备孕期间男人一定要好好配合女人，如果一方在意另外一方松散，那么很可能会激发夫妻之间的矛盾，认为男人不重视，而男人则认为女方过于较真，如果想要避免这种不必要的麻烦，那么就应该好好的规划怀孕，需要双方共同努力，一起为怀一个 健康 的小宝宝而努力。
1、注意饮食均衡 营养好了精子才会有质量，在备孕期间可以多吃蛋白质高和含有维生素的食物。不能只吃肉食，还要适当的吃点水果和蔬菜，这样才不会让精子受影响。 2、注意戒烟和酒 男人在备孕期间，一定不要抽烟和喝酒。因为烟喝酒里面的有害物质。
注意事项： （1） 患者服药期间严禁酒、辣椒、鸡、鱼、牛肉、虾子、海鲜咸菜、需要多吃点康爸爸。 （2）：注意个人卫生。 （3）：不能久坐、久站、骑自行车、憋尿、手淫.（久坐、久站、骑自行车、憋尿、手淫是导致前列腺炎发病的原因之一，所以。
男人备孕的时候应该不要喝酒，不能抽烟，要多吃一些含蛋白质高的食物，而且最好不要熬夜。
男性备孕期间注意戒烟酒，多吃蔬菜水果，禁久坐、久站，远离辐射环境，保证充足睡眠，洗澡水温不要太热，不能汗蒸、桑拿，戒掉不良嗜好等，注意补充锌硒等微量元素，可以提高精子质量，坚持每天锻炼，做一个健康的准爸爸，保证胎儿健康。
男生备孕注意事项： 1?在这个时间段，不能服用任何药物 2?男女方在医生的指导下服用叶酸贝安芦笋营养补充品，男女可提前3个月开始补充叶酸， 3?不要给自己太大的压力，一定要保持好的心情， 4?平时要多注意劳逸结合。
备孕都需要准备什么？做什么事情，详细一点
首先小编认为，从古至今，女人的怀孕都是在一生之中非常重要的一件事。所以当许多女性在选择要怀孕的时候，都应该需要准备许多的事情。只要做好了相关的工作，在受孕期之后受孕后才能够得到良好的保障和康复效果。所以当女性在怀孕的时候，。
1、每天要保证很好的的睡眠：以免免疫系统受到影响，造成激素分泌的紊乱，这些都不利于怀孕。积极锻炼并保持良好的心态。 2、夫妻要注意戒烟戒酒这两种物质都会损伤精子的质量。建议大家至少在受孕三个月之前就停止喝酒吸烟等行为。 3、在准备怀。
男士如何备孕比较好啊？
男士也可以备孕，男士备孕可以增强精子的质量，预防精子异常。 男性生育前的生活习惯调整： 1、调整心理状态并保持积极、乐观； 2、及时调整生活规律，劳逸结合，不熬夜，保证充足睡眠； 3、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量，远离肥胖。
男士备孕期间可以加强身体锻炼， 像爱乐维男性备孕胶囊 ，天猫cw澳洲大药房买到了
正常的饮食习惯就好啦，不要刻意去改变什么
很多人把备孕这件事放在女人身上，男人则什么都不管。其实，想要生育出健康的宝宝，男性也是备孕的主力，男女双方缺一不可。没有怀孕经历的准爸爸对如何备孕是一窍不通。男性备孕生男孩准备？下面跟小编一起来看看。 男性备孕生男孩准备 1、饮食。
月经失调 会导致不孕吗？
网友：听说月经失调会导致不孕，到底是怎么一回事呢？要怎么治疗才好呢？
专家：不孕和 月经不调 分别有很多种情况，有的不孕和月经不调是同一原因，有的不孕和月经不调不是同一原因。你若月经不调，先去 医院 检查，多数轻微月经不调并不影响受孕。月经失调性不孕病因不同，治疗有轻重。
1.卵巢排卵障碍引起的月经失调并不孕，是因为不排卵或排卵异常，需要根据排卵障碍的原因进行对症治疗，必要时给予促排卵治疗。
2.子宫 疾病 引起的月经不调并不孕，是因为 子宫肌瘤 或子宫内膜息肉等器质性疾病等引起，需要手术祛除病因。
3.脑垂体瘤等脑部疾病引起月经不调并影响排卵障碍，可先治疗脑部疾病，之后评价排卵情况，酌情促排卵治疗。
痛经 很严重会影响怀孕吗？
网友：每次来月经时，肚子都十分痛，这是为什么呢？这种情况会对怀孕造成什么影响吗？
月经期 腹痛 叫痛经，子宫肌腺症，子宫肌瘤尤其是子宫粘膜下肌瘤， 盆腔炎 症均可引起痛经，精神紧张，服用过冷过寒的食物饮料也可引起痛经。严重的子宫肌腺症，较大的子宫肌瘤，包括子宫粘膜下肌瘤可影响受孕或容易引起流产。
严重的子宫肌腺症，盆腔子宫内膜异位症等情况引起的痛经，可能是导致不孕的原因之一，建议查超声， 妇科 检查，必要时行宫腹腔镜联合检查，寻找不孕原因并进行相应治疗。
月经不调该怎么调理呢？
网友：一直在备孕，可是月经不调让人很揪心，有人说中药调理很好。到底该怎么调理身体，让月经慢慢恢复正常呢？
专家：如果月经不调需要中医调理，是可行的。如果身体正常，则不要求任何药物治疗，包括中药调理。具体调理方法听中医的。但备孕的时候，不建议通过中医推拿按摩调理月经不调。如果长期月经不调，则应寻求专业医疗支持，及时就医。
备孕期间注意合理饮食，吃“五谷杂粮”，主张饮食上顺其自然，不要食用反季节蔬果，不吃过寒过冷过于辛辣等刺激性食物，多食用新鲜食物，不吃腌制，罐头，方便食品等，多使用深颜色食物，如紫甘蓝，紫薯，南瓜等。
同时保证有效的运动，慢跑，游泳，打球等有氧运动均可。
阿莉在9月份终于卸货了，最开心的不是得了个心心念念的粉白娃娃，而是终于可以碰手机了。
孕期里一家子的人一看见阿莉玩手机就会提醒“手机、电脑都有辐射，对孩子智力不好，别玩了。等生完孩子有的是时间。”
可到了月子里面，婆婆看了阿莉玩手机，还是不高兴，说会把身体玩坏，手机放在床头会影响宝宝健康。
关于手机辐射还有很多奇怪的说法：
“晚上睡觉要关机，一晚上的辐射会让大脑都变笨。”
“手机放裤子袋里会杀精的！”
孕妈们是否也抱着同样的想法？但玩手机真的会有这么严重的影响吗？辐射源存在于哪里呢？
一、辐射究竟有多可怕？
辐射就是一个物体通过，释放电磁波或者粒子的方式，把能量向外撒播出去。
在自然界，在家庭，在工作场所，在公共场所，有很多的辐射源。乘飞机、乘高铁、过安检、wifi都会产生辐射。但并不是所有辐射都对我们有害。
辐射主要分两类：电离辐射和非电离辐射。
做ct、x 光拍片、核电站这种就属于“电离辐射”，放射剂量会比较大，对身体有伤害；但是手机、电脑、吹风机、微波炉这些家用电器都算“非电离辐射”，辐射能量很低，是比较安全的。
世界卫生组织早在 2014 年就声明过：手机的辐射是安全的，正常使用不会影响孩子的智力。
国家也制定了严格的行业标准，正规厂家生产的常用电器（包括手机）工作时所产生的电离强度都在安全范围内，不会影响人体健康。但我们仍不建议准妈妈们总碰着手机玩。
二、为何不建议孕产妇长时间玩手机？
孕期、产后玩手机主要考虑到妈妈的颈椎、眼睛和宝宝安全方面的问题。
大家玩手机一般都选择低着头盯屏幕的姿势，经常一刷就几个小时过去了，维持一个姿势几个小时，脖子都僵了，对颈椎不好。而且长期以往，眼睛酸容易得干眼病，手也容易得腱鞘炎。
不仅如此，一边带宝宝一边玩手机也是有一定弊病的：
1、容易手滑砸伤娃。阿莉在抱20天大的宝宝喝奶时，另一只手边玩手机，结果手里手机没拿稳，砸孩子脸上一下把娃砸哭了。
2、大一点的宝宝得不到妈妈的回应会觉得没有安全感。
3、玩手机误事，不小心让孩子遭罪的新闻也经常发生。
所以呼吁大家玩手机的时候也千万注意宝宝的安全，小心关注孩子内心安全感的建立。在这个时代，手机像是我们的皮肤器官，不用是不可能的，但我们可以阻止自己深陷其中。
三、宝妈是手机一族该如何有效护眼？
手机辐射能否致癌这个问题，国际公认的手机致癌等级为2b级，几乎和泡菜、咖啡致癌几率在同一个等级。都是那种远低于紫外线的致癌率，可能但不确定的因素。
1、保持好距离，控制时间。
一般看书或手机时，隔35至40cm是比较合适的；使用电脑时眼屏距离60cm比较合适;看电视时则最好距离3米以上。
使用电子产品45分钟（最多1小时）就应停下来，让眼睛休息15至20分钟。
2、多吃果蔬，补充维生素。
维生素c、e都是抗氧化的物质，多补充可以排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。
深绿色的蔬菜及各种水果中维生素c多；植物种子，如花生、核桃、松果中可以摄取足够的维生素e。
3、适当调整背景光
看手机时寝室的灯最好开着，并随着背景光调手机屏幕亮度。注意背景光不要直对着眼睛照，也不要直对电子产品屏幕，反光很伤眼睛。
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