黑豆是很多美美们喜爱的美容食品之一，有长肌肤、益颜色、健体延年的功效，久食能使肌肤细白，还有很好的乌发效果，被人们称为“乌发娘子”。那孕妇吃黑豆好不好呢?
孕妇能吃黑豆吗
黑豆中含有丰富的维生素a、叶酸，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合 肾虚 体弱的孕妇。经常食用黑豆，对肾虚体弱、 腰痛 膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等问题有良好的防治作用。
孕妇能吃黑豆吗?
黑豆能养血疏风，有解毒利尿、明目益精的功效，可解百毒，下热气，善解五金、八百草诸毒及虫毒。如果准妈妈感到上火、头痛、水肿、阴虚烦热等不适，都可以吃些黑豆的。
黑豆用水浸泡，捣啐成糊状，冲汤调服可解毒，外敷可散痈肿。
孕妇吃黑豆要注意：
黑豆一定要熟吃，因为在生黑豆中有一种叫抗胰蛋白酶的成分，可影响蛋白质的消化吸收，引起 腹泻 或造成肠道阻塞。在煮、炒、蒸熟后，抗胰蛋白酶被破坏，消除了黑豆的副作用。
黑豆的吃法也有很多种：磨面可蒸成馒头;煮熟可作凉拌菜;炒熟可作零食小吃;打豆浆可作饮料;生芽可作蔬菜，既增加维生素的含量，也更利于蛋白质和脂肪消化。可直接煮熟食用，也可将黑豆制成黑豆浆、豆腐、黑豆面条、黑豆奶，还可制成黑豆 咖啡 、黑豆香肠、黑豆冰激凌等食品。
小黑豆相信大家都吃过，并且因为它清爽可口、香甜软糯的口感都非常喜爱它。那么大家除了在餐桌上常常见到它的身影，还知道小黑豆的功效与作用也是很大的吗。下面为大家具体介绍介绍小黑豆的功效与作用。
现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中e族和b族维生素含量最高，维生素e的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素e是一种相当重要的保持青春健美的物质。
我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素e，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
想必大家都吃过小黑豆，因为小黑豆在我们的日常生活当中非常常见，它会以各种各样的方式出现。小黑豆的吃法也有许多种，那么大家对于小黑豆的吃法想必了解的不全面。下面为大家介绍两种非常受大众喜爱的美味做法！
吃法一：瓜丁黑豆
食材：黑豆、黄瓜、葱、姜、生抽、醋、熟芝麻、盐、熟花生油。
做法：
1、黑豆浸泡8小时以上。泡好的黑豆放入锅内，加足量水，没过黑豆即可。
2、放葱，姜，大茴，香叶，盐上火煮。喜欢吃辣，可以放干辣椒。煮半熟时加生抽。
3、完全熟时，倒入熟花生油。炸东西剩的油。一般炸一次，剩下的油调菜还是可以的。
4、黑豆放凉后，非那根冰箱冷藏一部分。黄瓜去皮切丁。瓜丁放碗内加盐腌一下。
5、瓜丁黑豆拌好。撒熟芝麻，淋点醋即可。
吃法二：韩式煮黑豆
食材：黑豆、花生米、水、生抽、白糖、麻油、白芝麻。
做法：
1、黑豆洗净后，用凉水泡1小时，花生泡10分钟即可；
2、豆子沥水，倒入锅内，加入清水后，大火煮滚后改小火半小时；生抽加入白糖调汁；
3、锅内加入调料汁，继续煮15-20分钟；汤汁快收干加入白芝麻；
4、停火淋入芝麻油即可。
黑豆做出的美食大家都非常喜欢，黑豆的种类也有许多，在生活当中时常会出现大黑豆和小黑豆，那么面对这两种黑豆，大家知道他们的区别是什么吗？那么大黑豆和小黑的区别是什么呢？
实际上黑豆和小黑豆是一种东西，只是叫法不同而已，民间大部分把黑豆叫成黑小豆。
黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。现代药理研究证实，黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。
常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。
黑豆和大黑豆是同一个物种，但是应用范围却有些区别小黑豆通常是用作食材，日常生活中几乎家家都具备大黑豆呢，也可以用来做石材，但是它更多的用于药用，大黑豆素来被用于补肾，中医素来都有形补形的医理，大黑豆外形酷似肾脏，而且经过当代专家的研究发现，大黑豆的成分却是有补肾的功效，用大黑豆加枸杞熬成粥，补肾功效是很好的。
我结婚2年一直没有 小孩 ，因为结婚前意外怀孕当时选择放弃，所以后来结婚后一直没有怀孕，一直在努力，可是没有结果，我老公属于身子很瘦， 精子 弱精，于是我们再第二年的时候吃中药备孕，过了几个月怀孕了，可是等到70多天没有胎芽，很多人劝我放弃我决定再等等，于是到了90天有了胎芽可是依旧没有胎心，医生说停 胎停育 ，让我流产，很不舍的流 产后 ，在家休息了一个月便去上班。
后来在医生的建议下半年以后再要孩子比较安全，因为你的身体和心灵都恢复正常，于是我踏上了备孕的旅程，一个月便好运。
第一，检测排卵，我是从月经完后第5天开始检测，时间不一定，但是不能用晨尿，关于排卵试纸我还要说一说，我发过一个帖子上面是我的所有排卵试纸，我的强阳不会比对照线强，很担心没有侧到强阳会不会不排卵，为此我要解释，不是说一定要比对照线强，因为个人身体 健康 不一样，所以你要根据你自身来看，我查了很多，其实是你的排卵试纸有加深，和变化，就可以判定排卵日了，强阳后2小时检测，检测转弱其一，监测体温，基础体温在你检测排卵时同时检测，为你的排卵加了一道防线，排卵期完了也需要检测因为体温如果一直不下降说明你怀孕了，我的体温一般是36.4可是这段时间一直36.9所以我才测的早孕，怀孕了。
第二，吃的，都说黑豆能促排卵，所以我在月经完后第一天去超市买了黑豆豆浆粉，因为比较我比较懒不太想自己榨，每天一大杯，排卵完后依然喝，可以帮助你增强孕酮口服，还有就是维生素e是 女性 促怀孕的，所以我在第一天维生素e每天早晚一粒，因为你服用的计量小可能对你的排卵没有多大影响，你老公也要吃，
其二，就是维生素c我买的是泡腾片每天一杯，这个可以增强你的免疫力，避免你在备孕时你 感冒 了，据我观察感冒对怀孕有很大的阻碍，因为感冒了即使你排卵了，你就是一个病原体你的卵子也会有影响，所以不要让自己感冒，保护好自己。
其三，你吃的维生素与叶酸，与六味地黄丸你老公如果弱精，则是必备，我老公在我备孕提前一个月开始吃，叶酸可以提高排除你老公精子畸形的概率，六味地黄丸在我老公吃了这么多药我觉得是挺管用的，补肾，补气血，所以怀孕两个人的事，他也要努力。
第三，排卵期测到慢慢有点变深的时候每天晚上 睡觉 前，跳绳500下，如果没有跳绳，你可以一直蹦500下也管用，同房后千万不要跳，因为影响精子卵子结合，老公准备，你们的老公需要的是配合你把药吃上的同时在你月经后的第一天开始禁欲，这个方法对弱精的爸爸们很管用，即使他在撒娇你也要坚持住，在你测到加深或强阳的时候同房，第二天早上与当天晚上各一次就可以了，强阳转弱同房一次，同样早晚，同房完后2天后跳绳500下，帮助卵子进入 子宫 ，别太累，也可以400下适当。
第四，体位，体位很重要，我是后位子宫很难怀孕，所以每次都是后面可是发现依然不怀孕，于是我和老公改变了体位，我平躺着腿放在老公脖子上老公半蹲，屁股底下垫枕头，但是***完，切记不要叫你老公起来等他自己软了再起来，立马，腿放在墙上立起来，你老公帮你完成，立半小时，后半夜屁股垫枕头睡，努力吧。
接下来你就是需要放轻松，等待好运，想吃什么吃点什么，因为你怀孕后很多就不能吃啦。（参考网站：妈妈帮）
黑豆真的能促进卵泡发育吗
黑豆具有大豆黄酮甙，大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮又称植物雌激素，补充雌激素效果很好，能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加 子宫 内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩的振幅。因此也就有了“黑豆促进卵泡发育吗”的神奇功效。
不过，小编今天可要来打击一下靠着食用黑豆希望成功受孕的小夫妻了。因为 临床 上从来不采取服用黑豆帮助怀孕的办法，是因为这个办法的效果也没有经过科学验证，从营养学角度，黑豆含有植物雌激素，但其他豆类如黄豆也同样含有， 健康 人群适当食用，可能有补充雌激素的作用，但怀孕并非是光靠雌激素，而且吃黑豆所补充的量并一定合适，如果大量摄入，也许还会引起生理周期异常等反作用。 延伸阅读： 促进卵泡发育吃什么好 五种食物推荐
不论是健康人群、还是诊断出有不孕因素的患者，都不能把助孕的希望寄托在黑豆上。如果是健康人群，适当吃点黑豆有保健作用，倒也无妨；但如果是雌激素偏低、子宫内膜异常的患者，一定要及时就医，通过药物、打针等正常途径进行治疗，否则可能贻误病情。
如何正确食用黑豆 ？食用黑豆有哪些禁忌？
1.黑豆不宜生食和炒食，因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，经过烹煮后才可以被破坏，不会对身体造成不良影响。
2.黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纤维，不易消化，空腹食用会刺激肠胃；年纪大和身体过虚者不要食用。
3.黑豆有养生保健功用，但任何食物都不可摄食过量，否则不利身体健康。
