便秘 不仅给准妈妈造成身体的不适，还影响准妈妈的情绪稳定。为了帮助准妈妈们消除便秘带来的烦恼，下面讲5个缓解便秘的良方。
孕妇便秘的3个原因
女性 怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。
再有，由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。
还有怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行；增大的 子宫 又对直肠形成压迫，使粪便难以排出；加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。
便秘带来的2大害处
孕妇发生便秘后，整天有排便感但却排不出来，导致肠胀气，使身体很不舒服，不仅情绪不佳，食欲也受到很大影响。严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液，对孕妇的 健康 产生不利的影响。
便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收，致使粪便更为干燥。这样，在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤，发生便血，引发或加重原有的痔疮。
孕早期就开始便秘，那么孕中期肯定要厉害，要提前预防调理，怀孕的便秘，一般跟吃的食物太多精细，纤维素摄入不足，运动量少等原因有关，可以用用安全的奘灵水苏。下面就跟随小编一起了解一下“孕前期会便秘吗 孕早期便秘怎么办 ”吧。
怀孕时期是会便秘的，你可以早上起来的时候吃点蜂蜜兑水喝..喝一段时间.是可以改善便秘的..
怀孕初期会想大便吗
治便秘，不可长期用药！ 什么是便秘？一般是指每周大便的次数少于2次、粪便排出困难，或两者兼有并伴不适，如腹胀、恶心纳差、会阴坠胀、便意不尽、心情烦躁等症。
早上空腹喝一杯温的蜂蜜水，多吃水果蔬菜，减少油腻辛辣的会好，喝酸奶也好，还可以空腹喝橄榄油对你和胎儿都好对便秘特有效
小编从怀孕开始大便就很困难，每次上厕所真难受啊，小编都是每天早晨喝蜂蜜水，然后白天吃香蕉，这几天好点了
这是正常现象，你大可以服用蜂蜜，多吃蔬菜（忌：绿豆，白萝卜，包心菜，菠菜等寒湿食品）
便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘多由排便动力缺乏（如腹肌或肛提肌衰弱）、结肠痉挛、进食太少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便反射迟钝。
一般情况都是会便秘的。。要是喝奶粉就更加容易便秘了。。因为大部分奶粉都比较燥热的。。所以前期挑孕妇奶粉比较重要了。。。
怀孕早期便秘怎么办
这种情况便秘很正常的，建议你多运动多锻炼对治疗便秘是有帮助的，应注重一下，像平时的饮食情况及调养等也应注意的，特别是有便秘的，要对喝水，吃水果蔬菜等，。
怀孕后每天吃一个苹果很有必要，一方面可以缓解便秘，另外听说多吃苹果以后生出的宝宝白，至少苹果里的维生素对孕妇好。
患了便秘应该注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对。
宝宝便秘可以吃西梅吗
可以的
西梅可以有效减轻便秘这一症状。在刚开始喂食宝宝固体食物时，可能会出现便秘的情况。通常捣成泥状给宝宝喂食，也可以混合麦片一起食用。如果宝宝便秘情况较为严重，可以尝试在配方奶中添加1-2勺西梅汁。
宝宝多大可以吃西梅
5、6个月可以吃西梅泥，3岁以上可以吃新鲜西梅。三岁内的宝宝不建议吃新鲜西梅，有果核容易发生危险哦。还有不建议宝宝太早食用西梅泥，因为宝宝的肠胃还不是特别容易消化这些东西，等到宝宝五六个月了就可以开始添加西梅泥给宝宝作为辅食食用了。但是刚开始要少加，宝宝不拉肚子就可以多加些。
宝宝便秘怎么吃西梅最好
西梅汁
1、将西梅干浸泡在水中一天，直到变软，去核后放在搅拌机里打碎成糊，可以添加少量苹果汁或梨汁、香蕉汁之类的，以宝宝喜欢的味道为主。
2、将西梅干放入盛满水的锅里，用中火煮，待西梅干煮到饱满膨胀后，去核后和其他适合的食材一起放入搅拌机搅拌后给宝宝食用。
西梅泥
1、三个新鲜的西梅去皮，去核。
2、蒸5分钟，然后打成泥即可。
3、不加糖和任何调味剂。当餐吃的留出来，可以饭后吃2勺，或当做水果餐吃，也可加米粉里吃。剩余装辅食格冷藏，2天内吃完。
宝宝便秘饮食温馨提示
对于经常吃配方奶的宝宝一般的便秘是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足，或蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起的。这时对于家长来说调整宝宝的饮食是最为重要的：
1、用一部分粥米汤代替水来冲调奶粉，以增加碳水化合物的摄入。
2、两次喂奶之间可喂白开水、果汁，一日可增喂2-3次。
3、注意配方奶一定要按照说明来配，大便干臭者，还要配得淡一点。
4、大月龄宝宝可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量。
一般来说，经过饮食调整，宝宝便秘会有明显改善。若宝宝持续便秘，应到小儿外科作进一步检查。
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出生大多数一个月的婴儿大便比较稀薄，每天可排便2-3次或者每天排便1此都是正常的，如果两三天大便一次就属于便秘。
原因分析
出生一个月的新生婴儿便秘主要与以下因素有关系：
1、所吃的母乳或者奶粉当中含有导致宝宝肠胃上火的成分。
2、宝宝没有吃饱，肠道内的食物残渣不足以形成大便。
3、平时喝水太少。
4、情绪不稳定、经常哭闹导致肠胃功能受到影响。
举措建议
出生一个月的新生婴儿便秘不能随便使用药物，可以让其采取少量多次的方式多喝一些温开水。如宝宝是因为没吃饱引起的就要增加喂奶量；如果宝宝吃奶粉，要给宝宝选择不易引起上火的奶粉品牌；宝宝吃母乳时，妈妈要避免吃太油腻和辛辣的食物。
