怀孕期间， 子宫 内的 胎儿 逐渐长大会压迫到孕妇的肠道，这时候容易发生孕妇 便秘 。便秘可以分为三种：弛缓性、直肠性以及痉挛性，而孕妇便秘常见是弛缓性的。人体运动量减少和体内水分含量太低都容易导致便秘，而很多 女性 怀孕后运动量会大大减少，怀孕后由于受到各种妊娠反应的影响，胃口会降低，身体也容易脱水，所以更容易发生便秘。到了妊娠后期，很多孕妇担心排便的时候过于用力会导致胎儿 早产 ，所以排便的时候总是不敢太用力，从而引发孕妇便秘。
有 先兆流产 的孕妇过于用力排便会引发流产
有些孕妇患有先兆流产，这类孕妇就要非常注意排便的力度，一定不可以过于用力排便，否则容易导致流产，这时候如果发现自己便秘了，一定要及时调节饮食习惯和多喝水，排便的时候使用开塞露可以有效的缓解便秘症状。便秘的情况过于严重的，要及时就医，切不可以自己乱吃药。
健康 的生活方式可以有效的改善孕妇便秘症状
① 养成每天早晨排便的好习惯
孕妇吃完早餐后，结肠会进行比较活跃的推进动作，早餐后一个小时一般会产生便意，这时候是最容易排便的。孕妇如果在早餐后产生了便意一定要及时排便，不要强忍住。此外，孕妇排便的时候，不要蹲太久，不然会增加腹部的压力，而且会阻碍下肢血液回流。孕妇最好平时要用坐厕排便，便后为了卫生起见，要及时清洗会阴部。
② 多参加一些力所能及的户外运动
孕妇在怀孕期间，多参加一些力所能及的户外运动，可以让胃肠蠕动更加活跃，还可以使孕妇的睡眠质量更好、舒缓孕妇的精神压力并让孕妇时刻保持愉快的心情，从而减轻孕妇便秘症状。
有经验的妈妈说：妊娠初期，比起孕吐来说，孕妇便秘会更加难受。因为孕妇妊娠期间便秘了会因为未能及时排便而导致重复吸收毒素，轻则影响胎儿健康，重则引发先兆流产。妊娠初期，出现了便秘，由于这时候胃口比较差，而且孕吐和 腹泻 都会引起体内脱水，这时候通过食疗来治疗孕妇便秘难度会比较大，可以借助开塞露来排便。但是到了妊娠中期，孕吐会减轻，这时候可以通过多出去散步，并且配合食疗来治疗便秘。说到散步，只要每天晚饭后坚持到户外走40分钟，边散步边拍手，但是切记不要出太大的力气，拍手的时候手臂和五指要尽量张开，直到手掌发热发麻，手臂酸痛，开始休息。一般坚持散步并配合拍掌运动三天的时间，就可以正常排便了。为什么散步的时候拍掌会有这么神奇的效果呢？因为拍掌的同时，孕妇手掌的穴位也会受到按摩，起到放松心情、活血通径的效果。
③ 排便的时候心态尽量放松
孕妇在排便的时候，一定要尽量让自己的心情放松，即使排便稍微慢了点，也不要让心情过于紧张，避免加重便秘的病情。
④ 饮食结构要合理
怀孕期间，多吃一些富含食物纤维的蔬菜水果可以很好地预防孕妇便秘，同时还可以活跃肠道内的细菌，胃肠的蠕动也会提高。此外，晚餐后喝酸奶，睡前喝牛奶都可以有效的预防便秘。此外，每天喝六杯水可以充分的发挥食物纤维的作用，因为很多孕妇便秘是由于体内缺水导致体内的便便结块，没办法正常排出体外。专家提醒，早上起来后喝一杯淡盐水，有助于养成早上便便的习惯。
孕妇便秘危害多多，一定要引起注意
爱心小贴士：
孕妇患有便秘症状会导致体内毒素没办法及时排到体外，从而影响到机体的新陈代谢和内分泌。机体代谢和内分泌功能发生紊乱后会导致孕妇皮肤长斑，孕妇皮肤瘙痒等症状。持续时间太长还会导致孕妇缺铁性贫血及形成痔疮等症状，严重可导致先兆流产或者女性乳腺癌。孕妇便秘有可能贯穿整个孕期，特别是到了孕晚期，有些孕妇甚至会出现一两周不排便现象，如果这时候没重视起来就可能导致早产，严重可危及母体和胎儿的生命安危。
治疗孕妇便秘要非常小心，千万不可自行服用泻药来缓解便秘症状，这样轻则导致母婴营养不良，重则引发流产。孕妇便秘情况较轻的多注意一些健康的生活习惯即可缓解症状，如果情况较重的，应该马上到专业的医院接受治疗。
1. 三大类家具不要买
* 别买价格比较低、侃价特别容易的家具，这样的家具往往是金玉其外，败絮其中。
* 有强烈刺激气味的家具不要买，甲醛含量严重超标。
* 人造板制成的家具，未做全部封边处理的不要买。
2. 窗帘及床上用品买回要先清洗
* 其中含有甲醛，因此买回来的窗帘应先在清水中充分浸泡、水洗，以减少残留在织物上的甲醛含量。
* 一些床单、被罩等直接与 皮肤 接触的纺织品里面也含有甲醛，一定要水洗并在通风处晾晒以后再用。
3.定期清洗空调
* 空调通风系统是室内空气污染的主要来源之一。要注意定期进行清洗。在每年秋季天气转凉、空调不再使用时，应按说明书把滤尘网取下来，用清水冲洗几遍后晾干。
* 如果已连续使用3年，需由专业人员进行一次专业、系统的清洗维护。
4.注意卫生间里的各种清洁
* 卫生间是大量细菌的集居地，应使用消毒剂经常消毒。
* 建议安装和使用踩踏式或感应式的水龙头，尽量避免直接接触把手、按钮等地方，防止交叉感染。
* 牙刷、毛巾放置要远离马桶。
* 冲水时一定要盖上马桶盖。
* 及时清除卫生间里的垃圾。
5.时常清理布艺沙发
* 布艺沙发的织物纤维更容易滞留灰尘和脏物，还容易吸潮。如果不常清洁，布艺沙发可能会滋生霉菌、螨虫，污染居室环境。
* 在选择布艺沙发时，最好选择无论压、靠、挤或释放压力后能迅速回弹而且无污染物质的布艺沙发。
* 经常进行清洁，最好每周除一次尘。先用干毛巾拍打，把浮尘去掉；再用湿毛巾擦拭布面，每年还应该把沙发布套拆下来清洗。
6.勿忽视厨房卫生死角
* 碗筷、筷筒、案板、切菜板往往会沾上生水，更容易滋生各种细菌。
* 碗筷用抹布揩干，实质是将抹布上的细菌抹到刚洗过的餐具上。
* 筷筒下端常积有水渍，为细菌的繁殖创造了条件，筷筒应定期进行消毒。
7. 去除产生噪音的各种因素
* 窗户采取密封及双层真空玻璃，可以隔绝室外噪声干扰。
* 家里最好选置木质家具，是天然吸收噪音的材质。
* 天花板上使用吸音板，可以减少楼上噪音下传。
* 装修时给水管穿上吸音衣服，降低管道噪音干扰。
* 给冰箱底座加个脚垫，减少冰箱产生的噪音。
8. 经常打理枕头
* 夏季人体出汗多，加之空气湿度大， 睡觉 时枕头很容易受潮而滋生霉菌。
* 天气晴朗时，最好将枕心换洗或放在阳光下暴晒。如果是在潮湿的南方地区生活，枕心最好每半月暴晒一次。
*如果使用米糠、荞麦皮等做成的枕心，最好定期更换填充物。
9. 避免抹布造成厨房交叉污染
* 如果一块抹布哪里都擦，很有可能造成交叉污染。
* 家里应当多备几块抹布，按清洁的部位来区分。最好选择不同颜色的抹布，以便清洁时不会用错。
* 抹布用完后要用消毒水浸泡并在太阳下晾晒干。
女人穿什么颜色的内裤最健康
浅色系内裤
女性朋友们在挑选内裤时最好选择浅色系的内裤，因为浅色系的内裤大多都没有经过严重的染色，比较健康，而且浅色系的内裤才能让你看清自己白带的颜色，白带正是女性身体健康的晴雨表，如果发现白带颜色有异的话能第一时间发现，所以内裤还是选浅色系的好。
女人穿什么颜色的内裤不好
深色系内裤
女性在挑选内裤时最好不要选深色系内裤，因为深色系内裤染色比较严重，对私处刺激比较大，而且颜色比较深的内裤无法让你看清白带的颜色，而白带正是女性身体健康的晴雨表，如果你无法第一时间发现白带的异常的话，妇科疾病可能会恶化，所以最好是不要选深色系的内裤。
挑选内裤其他注意事项
1.材质
挑选内裤时材质很重要，最好是选择纯棉的内裤，这样才会比较透气，对健康有好处。
2.款式
由于女性的私处的皮肤十分娇嫩，需要保护，三角内裤起不到很好的保护效果，所以大家在买内裤的时候最好选择平角内裤。
3.松紧度
紧身的内裤的确可以在服饰搭配上为整体加分，但这种内裤过于束缚贴身，对散热十分不利，局部潮湿的话也会诱发霉菌的滋生，甚至会导致外阴感染。
内裤怎么洗
1.单独清洗
洗衣时，最好将外套、长裤、袜子等衣物与内衣裤分开洗。
2.手洗
内裤一般相对较小，为增加摩擦密度，建议用拇指与食指捏紧，细密的搓弄，这样才洗得干净、彻底。
3.冲洗干净
揉搓完毕后，一定要在流动的水中充分冲洗，把肥皂泡沫彻底洗净。
4.太阳底下晾干
洗好的内裤最好是放在太阳底下晾干，不要放在厕所、洗澡间晾干，内裤没有经过阳光暴晒，潮湿环境下容易使细菌大量繁殖。
在疫情期间，健康码是大家出行的时候必用的，如果没有申请健康码，会带来很多不方便，尤其是坐公共交通的时候，就不能进入。不仅仅大人需要身体健康码，孩子也需要申请的。那么小孩子的健康码在哪里查询，孩子的健康码怎么添加查看？下面给大家详细解答这个问题。
孩子的健康码添加是比较简单，一般由孩子的父母通过支付宝添加，具体方法是用手机打开支付宝，选择城市服务，再选择健康码，进入健康码的页面，然后选择家人代办，就可以把孩子的信息添加上去，包括身份证，填写相关信息后，选择提交，就能申领健康码了。查看的话直接切换就可以，也是很方便的。
对于各位父母来说，不仅仅要帮助孩子申请健康码，平时还要监督孩子的饮食起居，要让孩子注意这些：
1、要让孩子多喝水，喝水的好处是能保持粘膜的湿润，这样对抵挡病菌有帮助。家人可以给孩子准备好水壶，让孩子随身携带。
2、避免让孩子吃太多甜食，甜食中含糖量是比较多的，会导致孩子肥胖，而且体内糖分过高会影响孩子的免疫功能，从而导致孩子体质不好。
3、保证孩子有好的睡眠环境，这样孩子睡眠质量才高，身体才会好。
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