1、 红枣。中医认为大枣有健脾和胃、补益气血的功效。孕妈咪气血充足，最受利的就是 胎儿 。不过，红枣吃多了会助湿生热，孕妈咪每天食用最好不要超过3颗。
2、 核桃仁。核桃仁有滋补肝肾、补气养血、黑须发的功效，是很好的益智食物。孕妈咪经常食用，宝宝将来的头发也会长的很好。核桃润肠通便的效果也很好，但是核桃仁富含脂肪和蛋白质，每天食用最多食用3颗，不要多吃。
3、 花生米。花生有补脾和胃、催乳滑肠的功效。但每天食用最好不要超过10颗。坚持吃花生，不仅有益智的功效，对新妈妈 产后 乳汁分泌的非常有利。
哪个年龄段生育宝宝最聪明？
孕育聪明的宝宝是绝大多数家庭的头等大事，孩子 健康 与否牵扯家庭中所有人的 神经 ，从孕育的时刻开始，甚至更早就为下一代的诞生做足准备；戒烟、戒酒……
男性 的最佳生育年龄：30-35岁
在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。 》》 女人低龄怀孕和高龄怀孕的坏处
法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性 精子 素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
女性 的最佳生育年龄：23-30岁
女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小， 胎儿 生长发育好， 早产 、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。
最佳生育组合：男性比女性大7岁左右
由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。
哪个年龄段生育宝宝最聪明？
孕育聪明的宝宝是绝大多数家庭的头等大事，孩子 健康 与否牵扯家庭中所有人的 神经 ，从孕育的时刻开始，甚至更早就为下一代的诞生做足准备；戒烟、戒酒……
男性 的最佳生育年龄：30-35岁
在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。 》》 女人低龄怀孕和高龄怀孕的坏处
法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性 精子 素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
女性 的最佳生育年龄：23-30岁
女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小， 胎儿 生长发育好， 早产 、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。
最佳生育组合：男性比女性大7岁左右
由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。
男人优生优育的五大策略
优生优育不仅仅是女性的义务，男性也要承担相当一部分的责任。
年龄
人的最佳生育年 龄应是24-30岁。虽然男子18岁就已发育完全，女子“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄。另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病几率将明显增加。
情调
“精、气、神”乃人体“三宝”，三者互相联系，相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。因此，中医认为要健康生育，重在“调情致”，做到心境豁达开朗，学会排解各种不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。
运动
在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。
饮食
贾教授强调，其实除了因患 疾病 而需要忌口外，要做到不偏食、什么都吃，这就是最佳饮食调养。与西方“以肉为主”的饮食相比，东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康大鱼大肉对人体没有太多好处，吃多了还容易诱发 前列腺炎 等疾病。贾教授介绍，西方科学家曾做过一个实验，他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺，结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的vc、va、ve对精子很有好处。
守规律
在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒，或其他不良生活嗜好。另外，对于性生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的性生活而乱服鞭和补药。而对于有些性功能确实低下的患者，也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。
生一个聪明宝宝，是每个家庭的愿望，如果想要生聪明宝宝，除了怀孕期间做足功夫外，孕前的准备工作也是不可缺少的，比如以下这些：
第1件事：孕前3个月夫妻俩要戒烟酒;
男性 吸烟可使 精子 数目减少、活动减弱; 女性 吸烟或被动吸烟可影响卵子质量，焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕或导致 宫外孕 。孕妇被动吸烟1小时，相当于自己吸4支烟。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可消耗维生素b12，导致 胎儿 唇腭裂， 神经 管畸形、弱智等。
第2件事：孕前3个月要慎用减肥药物和减肥保健品;
减肥药和减肥保健品中含有一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致精子、卵子的变异，而引起胎儿的畸形。因此，为了孕育一个 健康 的宝宝，计划怀孕的夫妻双方，在开始计划怀孕前的6个月内甚至一年，不应使用药物和减肥保健品减肥。
第3件事：孕前2-3个月要停止服用避孕药，改换工具避孕，直至准备妊娠前停用;
第4件事：孕前3个月开始服用叶酸增补剂;
叶酸缺乏可引起胚胎dha合成和复制障碍，从而发生神经管缺陷，生出无脑儿、脊柱裂儿和脑膨出儿。所以，要从孕前3个月和孕后3个月补充400-600微克的叶酸，可减少神经管缺陷的发生及再发风险。
第1件事：孕前3个月夫妻俩要戒烟酒;
男性 吸烟可使 精子 数目减少、活动减弱; 女性 吸烟或被动吸烟可影响卵子质量，焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕或导致 宫外孕 。孕妇被动吸烟1小时，相当于自己吸4支烟。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可消耗维生素b12，导致 胎儿 唇腭裂， 神经 管畸形、弱智等。
第2件事：孕前3个月要慎用减肥药物和减肥保健品;
减肥药和减肥保健品中含有一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致精子、卵子的变异，而引起胎儿的畸形。因此，为了孕育一个 健康 的宝宝，计划怀孕的夫妻双方，在开始计划怀孕前的6个月内甚至一年，不应使用药物和减肥保健品减肥。
第3件事：孕前2-3个月要停止服用避孕药，改换工具避孕，直至准备妊娠前停用;
第4件事：孕前3个月开始服用叶酸增补剂;
叶酸缺乏可引起胚胎dha合成和复制障碍，从而发生神经管缺陷，生出无脑儿、脊柱裂儿和脑膨出儿。所以，要从孕前3个月和孕后3个月补充400-600微克的叶酸，可减少神经管缺陷的发生及再发风险。
第5件事：孕前3个月要为身体储备充足的营养;
营养是孕育聪明健康宝宝的基础，孕前夫妻双方应该加强营养，补充蛋白质(鱼、大豆、牛、羊肉等)、微量元素(贝类、坚果类等)、维生素(蔬菜、水果等)。在补充营养的同时也要保持营养均衡，一方面从饮食中摄取充足的营养，同时也可以选用安全、专业的保健品如葆婴有限公司的葆苾康系列产品作为补充，为身体储备充足的营养。
99育儿网专家在此提醒：蛋白质过高降低受孕成功率
许多女性为了生下健康的宝宝，在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。但是据bbc(英国广播公司)报道，美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。
由科罗拉多生殖医学中心主任大卫·加德纳博士领导的研究小组发现，如果饮食中的蛋白质含量超过25%，就会干扰老鼠胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育。
加德纳博士将雌性老鼠分成两组，第一组喂食蛋白质含量为25%的食物，第二组喂食蛋白质含量为14%的食物。4个星期后，他让这些雌鼠交配，并将得到的174个胚泡移植到代孕雌鼠体内，以检查胚胎着床前母亲的饮食对胎儿发育的影响。结果发现，第一组雌鼠的胚泡中，只有36%显示出正常的遗传印记，而第二组为70%。第一组雌鼠的胚泡中，只有65%在移植到代孕雌鼠 子宫 内以后发育成胎儿，第二组则为81%。第一组雌鼠的胎儿只有84%进一步发育，第二组为99%。此外，加德纳博士还在代孕雌鼠怀孕第五天时对胚胎发育进行分析，结果发现，第一组雌鼠的胎儿的发育比第二组雌鼠的胎儿慢1/3天。
世界之大无奇不有，在网络或电视上，我们经常可以看到一些天赋异禀的孩子，他们在某些特定领域表现出惊人的才能，被大家公认为“神童”。而很多家长却调侃说，孩子的聪明才智都是天生的，是父母遗传与生俱来的，其实，孩子的聪明才智也是可以后天培养的，只要家长抓住了孩子智力发育的关键时期，想要提高孩子的智力也是有可能的。那么，九个月宝宝聪明的表现有哪些，让我们一起来看一看。
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九个月宝宝聪明的表现
1、走路越早，运动能力越强的宝宝，他们会越聪明。九个月的宝宝可以自己独坐很久，也可以自己满地到处爬行了，还可以扶着家具或墙角移动了，仔细观察一下，看自家宝宝是否具备这个能力。
2、说话早，发音多的宝宝越聪明，九个月的宝宝已经会叫“爸爸、妈妈、姐姐”了，虽然他们叫得含糊不清，但是他们跨出了学语的第一步，以后会越来越好。
3、聪明的宝宝拥有超强的记忆力，不要以为九个月的宝宝还很小，他们看过的动画片，去过的地方，吃过的美食，可都记得清清楚楚了，妈妈有没有发现自家宝宝也是如此。
4、聪明的宝宝好奇心特别强，九个月的宝宝可能会对玩具好奇，也可能对某个声音好奇，还可能对爸爸妈妈的一举一动好奇，这正是宝宝聪明的表现哦。
九个月宝宝发育指标
九个月的宝宝会得东西已经很多了，他们不仅长出了2-4颗的乳牙，而且还在这些方面有所进步。
1、动手能力：宝宝的手指会很灵活，他们可以自己取细小的东西来玩耍了；
2、出牙2-4颗：虽然宝宝长牙有早晚的区别，但九个月的宝宝大多已长出2-4颗的乳牙；
3、协调能力更强：九个月的宝宝可以自主的运动了，他们可以扶着家具站立，可以踮起脚尖取自己想要的东西，协调能力很好，一般不会摔倒；
4、语言能力：九个月的宝宝会用尖叫或哭喊来表达意愿了，他们或许会不经意的叫出来、喊出来，妈妈也不要觉得吃惊哦；
5、社交能力加强：宝宝知道与别人互动了，比如同伴哭闹他也会附和着哭闹，妈妈给他穿被子，他会主动的伸直腿来等；
小编的话：以上就是为大家带来的九个月宝宝的那些情况，看来宝宝聪不聪明可以通过他的一言一行来判断，妈妈赶紧仔细观察自家宝宝，看看他是否有以上这4个表现，如果中了三个以上，恭喜你宝宝真聪明。
