安妮海瑟薇挺孕肚小跑

安妮海瑟薇挺8个月孕肚 开心小跑健步如飞

据台湾 媒体 报道，好莱坞女星安妮海瑟薇2012年嫁给演员男友亚当苏曼，去年11月宣布怀孕，今年初索性自己公开穿着比基尼的孕照，反击打扰到他们生活的狗仔，当时怀有6个月身孕的她，四肢依旧纤小，火辣身材令人羡慕。日前再被直击她挺着孕肚，牵着丈夫小跑当散步。

近日，安妮海瑟薇被拍到穿着宽松黑色t恤搭配牛仔裤，和丈夫十指紧扣出外用餐，虽然挺着8月大孕肚仍健步如飞，一路疾行已接近小跑步的脚程，让人看了不免惊心。而她发现有人偷拍丝毫不理会，继续与友人聊天大笑，不影响她的好心情。

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怀孕期间能不能跑步一般要视具体情况而定，毕竟每个人身体状况和个体差异很大。但有一点可以肯定的是：怀孕期间还是要尽量避免剧烈运动。

最科学 健康 的办法是根据自己的身体情况和 胎儿 在腹中的生长情况进行适量的运动，这样对以后的分娩和胎儿在腹中的发育是有好处的。

孕期跑步补水、适量是关键

其实，没有 习惯性流产 的人，怀孕初期是完全可以跑步的，但切记运动一定要适量，别做太过大幅度的动作。尤其，运动过程中一定要多注意一些细节。

怀孕早期

一定要遵循常规的孕期运动注意事项，例如监测你的 心率 。在跑步之前、跑步过程中、跑步结束后都要多喝水。

否则可能出现脱水，脱水会减少流向 子宫 的血液，甚至导致提前宫缩现象。

此外，要避免在炎热潮湿的天气里跑步。过热的温度，特别是在怀孕头三个月里，会对宝宝产生潜在危害，所以你需要在运动中避免过热。

还有，要穿能够给脚部提供充分支撑的跑步鞋。

怀孕中期

孕妇的身体重心已经发生变化，肚子越来越大，很容易滑倒或摔跤。为了安全起见，要坚持在平坦的地方跑步。如果你真的失去平衡，要尽量以正确的方式摔倒，侧身或以手和膝盖着地，而不是直接肚子着地。

怀孕后期

孕妇要和以前一样小心。记住，如果你感觉太疲惫不想跑步，那么就听从身体的指令，好好休息一下。

适量运动有益胎儿发育

另外，可能有人困惑自己本来没运动习惯，怀孕期间运动是否不宜。怀孕期间多运动对腹中胎儿生长发育和自己的生产分娩过程是有益的。

对于习惯跑步的女性，没有理由要她们停止这项钟爱的消遣。但是你会发现随着怀孕的进程，你跑步的距离、时间和强度都得逐渐减少。听从你身体的感觉，并且留意一切危险信号。

不过，并非所有怀孕期间的人群都适合跑步。怀孕位置不当和孕龄较大要小心，最好还是在胎儿发育安全期之后再根据自身情况做一些适当的运动，来达到顺产的效果。

总体来说，运动不仅有利于腹中胎儿的发育，也可以使孕妇本身的血液循环加强，帮助自身能量代谢，调节精神方面的压力；以至于保证睡眠，增强食欲。

所以，怀孕期间还是鼓励大家适量运动，多运动。

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孕肚照为什么不能发朋友圈

现在有很多孕妈妈为了记录下怀孕时候的珍贵瞬间，所以会去拍一些美美的孕妇照，这样以后也能成为一个很好的回忆。但是，有些人说孕肚照不能发到朋友圈。那么，这是为什么呢？拍完孕妇照该如何发朋友圈才合适呢？

过去有一种说法，就是说怀孕前三个月不能告诉别人，否则会惊动胎神，当然了，这只是一种迷信的说法，不能当真。之所以现在很多孕妈妈不敢把孕肚照发到朋友圈，主要还是担心别人的议论，也怕长辈、同事看见了会尴尬。确实有许多孕妈妈将自己的孕肚照发到朋友圈后，不仅没有收到祝福，反而有人评论“不雅”“不好看”等刺耳的言语，这样很容易就会影响到孕妇的情绪心情。如果想要发孕妇照到朋友圈的话，孕妈妈们可以选择一些不过度暴露的孕妇照发出去，然后设置一下分组，这并不是说要针对别人，只是这样就能避免尴尬和不必要的评论了。

孕妇照愿不愿意发到朋友圈本来就是自己的自由，拍下孕妇照然后在朋友圈记录、分享，这的确无可厚非，只要我们要掌握好照片的尺度，与自己想分享的人一起分享这份激动和快乐就够了。

怀孕肚脐特征看生男生女

怀孕后孕妇的肚脐会出现一些变化，很多人会通过这些变化来猜测宝宝的性别。那究竟肚脐应怎么样看生男生女呢？下面小编就分享下大家总结的怀孕肚脐特征看生男生女的经验、方法。

孕期孕妇的肚脐变化特征

怀孕期间孕妇的肚脐会出现内凹或外凸，长出粗或细的黑线，有些孕妇甚至会长出一些细细的绒毛，不过多在分娩后就会渐渐消失。

肚脐特征怎样看生男生女

肚脐看生男生女方法1：看肚脐形状

看肚子形状判断生男生女的说法是怀孕后孕妇肚脐内凹，宝宝多会是 男孩 ；若肚脐外凸，宝宝则多会是女孩。

肚脐看生男生女方法2：看肚脐线粗细

看肚子线判断生男生女的说法是怀孕期间孕妇肚脐线细，宝宝多会是男孩；若肚脐线细，宝宝则多会是女孩。

肚脐看生男生女方法3：看肚脐长短

看肚脐长短判断生男生女的说法是孕妇肚脐线长肚子的宝宝多是男孩；若肚脐线粗，则宝宝多是女孩。

小编提醒：以上“怀孕肚脐特征怎样看生男生女”的内容仅供参考哦！准妈妈不可尽信。其实无论是男孩还是女孩都是好的。

怀孕肚子尖照片

有很多的女性在怀孕的期间都是比较空闲无聊的，所以很多的孕妇们在这个期间都是很好奇宝宝的性别。其实，不管是男宝宝还是女宝宝，对于一个家庭来说都是很开心很幸福的事情，迎接新生的到来。有的人说，可以通过孕妇的肚子形状来判断胎儿的性别。那么，怀孕肚子尖照片、是男孩还是女孩呢？

其实，腹中胎儿的个子大小，孕妈们的肚子形状最大的程度都是由于宝宝的个体大小来决定的，虽然有很多的时候男宝宝的出生体重平均来说都是会比女宝宝大，但是，对于孕妈们来说，这还是无法看出孕肚的差别。宝宝胎位，也是会影响到孕妈的肚子形状的，若是胎儿朝向孕妈的子宫背部的话，孕妇的肚子会比较突出一些，若是胎儿在孕妇子宫的中间面对着妈妈的话，孕妇的肚子会显得平一些。

所以，孕妇的肚子的是尖还是圆的，主要的原因是与腹中胎儿的个头大小，胎位方向，孕妇的体形、盆骨的体形、脊椎的形状、腹部肌肉的厚度这6个因素的关联比较大，与胎儿是男孩女孩的关系比较小。所以民间流行的说法孕妇的尖肚皮是男孩，圆肚破是女孩是不一定是准确的。