1、怀孕期间应首选孕妇奶粉
孕妇奶粉根据孕妇及 胎儿 所需的营养素而产生的新型奶粉品种。它富含叶酸、亚麻酸、唾液酸sa、亚油酸、锌质、铁质、维生素b12和钙质等营养素，对于备孕和哺乳期的妇女同样适用。
孕妇奶粉品牌如此之多，孕妇朋友们应该要怎样选择呢？多数的孕妇奶粉都会提供充足的矿物元素，例如铁、锌、镁等，还会添加充足的钙和磷。准妈妈们在选择奶粉时必须注意到奶粉上面的营养是否均衡。各种品牌也都有自己的特色，有的是低脂或脱脂奶粉；有的不含乳糖，很少有胃肠道反应；有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸；有的提供了亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或dha，这就需要孕妇根据自身情况选用奶粉。
当然，孕妇奶粉并非所有孕妇都适合，由于孕妇奶粉当中维生素、脂肪含量和热量都比较多，对于患有妊娠期糖尿病的准妈妈最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。而体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑。
2、酸奶：缓解孕期 便秘
孕期便秘是很多孕妇都会面临的难言之苦，严重便秘还有可能会导致 早产 ，分娩过程中产期延长等问题。便秘对孕妇身体的伤害很大。益生菌酸牛奶就很好，可以缓解便秘，对身体吸收营养也很好。
益生菌实际上指的是对人体肠道有益的菌落，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。除了有助于缓解孕妇便秘，其酸酸甜甜的口感在一定程度上也能够缓解早孕反应的不适，增加孕妇的食欲。
3、鲜奶：及时饮用
很多人以为鲜奶非常好，营养价值也高。实际上鲜奶与常温奶的营养价值不相伯仲。而且鲜奶的储存难度比较大，如果不是生活在奶源地的孕妇朋友，都不建议将鲜奶当为孕期奶源首选。许多人已经注意到鲜奶的包装较简单，产品货架期短，运输过程中需要冷链系统，鲜奶对储存条件的要求比较严格，很容易导致变质从而无法饮用。所以如果选购鲜奶一定要注意及时饮用。
4、全脂牛奶：乳糖不耐受患者慎重饮用
全脂牛奶的最大优点就是含有比一般牛奶高出一倍的钙和蛋白质。无论是全脂牛奶、低脂牛奶、还是脱脂牛奶都可提供较全面的营养。但全脂牛奶也有一个缺点，就是对于乳糖不耐受的朋友来说，饮用会导致 腹痛 、胀气或 腹泻 。但研究发现，乳糖不耐受患者每天可以分次少量饮用牛奶。
5、豆奶
也有一部分孕妇会选择豆奶。豆奶含蛋白质和钙，不含饱和脂肪、且热量低，是乳糖不耐受者的最佳选择。
什么牛奶有助于长高
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，容易被处于成长期的孩子吸收，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。是所有牛奶的含钙量都一样么？还是依据牛奶的种类和生产工艺有所不同？什么牛奶才是最有助于长高的？
就牛奶的营养而言，最好喝纯牛奶，不要喝调制乳之类的牛奶，因为营养价值已经变了。另外，可以喝一些添加了钙和锌的牛奶，例如市面上很多高钙奶、高锌奶，补钙对于骨骼发育本来就很重要。补锌则可以改善孩子的胃口，有助于改善挑食、厌食的坏毛病。
就保质期而言，尽量挑选保质期短的牛奶，最好是鲜牛奶。因为保质期越长，营养物质就损失了越多，添加的防腐剂也就越多。
每天喝牛奶能长高吗
按照中国人的早餐习惯，早餐总是会人手一杯饮品，这饮品可以是现磨豆浆、可以是鲜榨果汁、提神醒脑的香浓咖啡，也可以是新鲜的牛奶。成年人可以根据自己的喜好来挑选与早餐搭配的饮品，但是摆在孩子面前的通常都是牛奶。原因就是家长认定了牛奶对与宝宝的价值。那么，每天喝牛奶有必要么？每天喝牛奶对长高有帮助么？
牛奶确实富含钙质，有些人坚持每天早餐一杯牛奶真的长高了。但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高却没变化。每天喝牛奶能否长高却是是因人而异的，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。牛奶是很好的补钙食品，
每天喝牛奶对长高有好处，但是想要长高，也不能只喝牛奶，还要适当补充多种营养物质。例如维生素、一定的碳水化合物等，同时要保证睡眠质量，养成运动习惯。
牛奶有哪些营养价值
牛奶被成为“白色血液”，食物中的“液体黄金”。可想而知牛奶的营养价值。但是大部分人近几年知道牛奶的营养价值高，并不清楚牛奶到底含有哪些对人体有益的微量元素。只有清楚了牛奶的营养价值，才能更好的物尽其用。真正发挥出牛奶的黄金价值。
【钾元素】牛奶中含有的钾元素可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风机率。牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，在关键时刻帮忙解毒。
【酉含氨酸】牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。牛奶中富含的铁铜和卵磷脂也能大大提高大脑的工作效率。
【钙】牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生，同时能够促进长高。另外，牛奶中有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
【锌、镁等微量元素】牛奶中的镁能使心脏耐疲劳，锌能使伤口更快愈合。
【维生素族群】牛奶中的维生素b能提高视力。维生素a可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。维生素b2，可以促进皮肤的新陈代谢。
什么时候喝牛奶最有利于长高
牛奶是每个有孩子的家庭的必备物件之一，它不仅对儿童成长发育有好处，能够补充钙质和蛋白质。同时对于在喧闹城市中忙碌一天的上班族们也有很好的安眠作用。当然，牛奶也不是只能在白天或者晚上喝，不同的时间点或许有不同的作用，究竟什么时候喝牛奶对长高最有利呢？
夜间是人体集中长个子的时间段，尤其对于青少年而言，好好利用夜间的时段，是长个子的关键。每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以起到促进睡眠的作用，让你睡得更香甜，睡眠质量更好，不容易做噩梦和惊醒，充足的高质量睡眠是确保长个子的前提条件。
另一方面可以补充长高所必须的蛋白质、维生素d、钙质和各种维生素，加速你身高的增长，使骨骼在生长的同时，不会产生缺钙引起的肌肉痉挛，俗称抽筋。很多人晚上睡梦中会突然不收控制的无意识的脚蹬一下，这就是肌肉痉挛的表现，也是缺钙的表现之一。
一、牛奶越浓越好
有家长认为，牛奶越浓，孩子得到的营养就越多，这是不科学的。
所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有的家长惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。其实，婴幼儿喝的牛奶浓淡应该与孩子的年龄成正比，其浓度要按月龄逐渐递增，即便是1个月以内的新生儿，牛奶中掺水的比例也应根据消化情况逐步减少。如果婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起 腹泻 、 便秘 、食欲不振，甚至拒食，久而久之，体重非但不能增加，还会引起急性出血性小肠炎。
这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。奶粉冲得过浓，或者在新鲜牛奶中掺入奶粉，其营养成分浓度升高，超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度，不但消化不了，还可能损伤消化器官。所以，如果以牛奶喂养婴幼儿，应视牛奶的质量、孩子的年龄来决定加水多少。
二、加糖越多越好》》》 枸杞的17 大功效任你选 男人不宜多碰的五大扫性食物
不加糖的牛奶不好消化，是许多家长的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。如果加糖过多，对婴幼儿的生长发育有弊无利。过多的糖进入 婴儿 体内，会将水分潴留在身体中，使肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来很胖，但身体的抵抗力很差，医学上称之为“泥膏型”体形。过多的糖贮存在体内，还会成为一些 疾病 的危险因素，如龋齿、近视、动脉硬化等。
牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成 葡萄 糖被人体吸收。有的家长专门给孩子买葡萄糖，这大可不必。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围，而且孩子还会因不甜而拒食。
还有一个何时加糖的问题。有些家长把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃～100℃)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害 健康 ，尤其对小儿危害更大。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃～50℃)时，再将糖放入牛奶中溶解。
宝宝4岁是一个既关键又尴尬的时期，特别是考虑换奶的情况下，确实有点不好办。那4岁喝什么牌子的奶粉好啊。
婴幼儿奶粉，到了4段就是最高段数了。是不是就意味着宝宝可以不喝这种配方奶了，或者是说明配方奶里面的营养成分已经不再适合4岁的孩子喝了啊。
有些孩子，到了3岁以后，就不愿意喝配方奶了，那么像这种孩子家长应该选择什么样的奶粉呢？
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其实，4岁以后的孩子，可以不用再喝婴幼儿的配方奶。当然如果孩子还是很喜欢喝的话，当然家长可以买，因为继续喝配方奶没有什么不好的因素。但如果孩子不喝配方奶了，家长也可以试试添加一些比如鲜奶、纯牛奶、豆奶、酸奶等。孩子到4岁以后，他完全有自主选择能力，要是他实在不喜欢喝配方奶，那么就不用再逼着他喝了，但是牛奶是一定要喝的，因为牛奶不仅含有丰富的蛋白质，为儿童的成长提供所必须的营养元素，关键牛奶钙含量很高，可以有效帮助宝宝长身高，所以牛奶是宝宝不可缺少的食品。
那些奶不适合宝宝喝
4岁的儿童，最好是喝纯牛奶。
1、不要去买那种儿童牛奶，那种儿童牛奶一般都很甜，宝宝喜欢吃甜，到她吃习惯以后就不会再吃淡味的牛奶了，而且像那种品牌的儿童牛奶，很容易导致宝宝肥胖，所以家长们尽量少买儿童牛奶给宝宝喝。
2、市场上大多数显示“鲜牛奶”的牛奶产品，原料中都是含有复原乳的。复原乳是把牛奶经过两到三次高温处理，浓缩、干燥后成为浓缩乳或者是奶粉的，营养成分低，还含有大量的香精和糖。
3、乳酸菌饮料，乳酸菌的存活率很低只有短短几天，虽然没有过期，但是有益菌几乎为零，关键含糖量很高。根本不适合宝宝使用。
4、早餐奶，含有大量的添加剂，谷物含量更是微乎其微，广告效应夸大事实。
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5、果味奶，这些果味奶都是添加剂和色素香精，你难道希望孩子是吃这些东西长大的吗，长期食用可会影响孩子的大脑发育。
4岁的孩子喝什么牌子的奶好呢
1、4岁的孩子，所有的奶粉4段都可以喝，只要宝宝愿意。
2、建议4岁的孩子喝鲜牛奶，鲜牛奶就是巴氏消毒奶，保质期只有7天。
3、纯牛奶，保质期长，只是口味哺乳鲜奶好。
奶是宝宝的第一种粮食，离开妈妈母乳以后，对于孩子选奶这事就得负责。奶对人体的帮助很大，更别说是长身体的孩子呢。希望看到这篇文章以后，妈妈们懂得选择什么奶给宝宝最好。
2、市场上大多数显示“鲜牛奶”的牛奶产品，原料中都是含有复原乳的。复原乳是把牛奶经过两到三次高温处理，浓缩、干燥后成为浓缩乳或者是奶粉的，营养成分低，还含有大量的香精和糖。
3、乳酸菌饮料，乳酸菌的存活率很低只有短短几天，虽然没有过期，但是有益菌几乎为零，关键含糖量很高。根本不适合宝宝使用。
4、早餐奶，含有大量的添加剂，谷物含量更是微乎其微，广告效应夸大事实。
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5、果味奶，这些果味奶都是添加剂和色素香精，你难道希望孩子是吃这些东西长大的吗，长期食用可会影响孩子的大脑发育。
4岁的孩子喝什么牌子的奶好呢
1、4岁的孩子，所有的奶粉4段都可以喝，只要宝宝愿意。
2、建议4岁的孩子喝鲜牛奶，鲜牛奶就是巴氏消毒奶，保质期只有7天。
3、纯牛奶，保质期长，只是口味哺乳鲜奶好。
奶是宝宝的第一种粮食，离开妈妈母乳以后，对于孩子选奶这事就得负责。奶对人体的帮助很大，更别说是长身体的孩子呢。希望看到这篇文章以后，妈妈们懂得选择什么奶给宝宝最好。
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