每个妈妈都希望生一个白白胖胖的 健康 宝宝。当产检时，医生告诉你，你家宝宝偏小了点，妈咪们开始慌张了，以为是自己吃不够导致的，于是回家开启种补补补模式。其实，当出现这种情况时，宝妈们不要着急，要先找对原因。
▏ 胎儿 过小，一定是因为营养不足？
很多人以为，胎儿过小就是因为孕妈吃得少营养不良导致的，其实，这是不科学的。导致 婴儿 偏小的原因有很多，一起来看看。
◆记错孕周
有些粗心的宝妈，连自己的末次月经都记错，这会导致算错孕周哦。因此，请首先要确认自己的孕周是正确的，再根据孕周宝宝的标准大小来作对比，千万别搞出乌龙啦。
◆遗传因素
身材高大的夫妻，宝宝自然会随着父母大一点，相反的，身材娇小的父母宝宝也会偏小一点，并不是代表宝宝营养不良生长不好哦。
◆饮食结构
有些孕妈在怀孕期间胃口很好，但是产检时却发现宝宝偏小，其实，饮食结构有很大的关系。并非吃得多就能长胎，如果孕妈偏食，喜好甜品零食却不爱吃主食肉类蛋类，这也会造成宝宝营养不良。
◆营养不良
胎儿偏小很大可能是因为怀孕期间营养没有跟上，也许是因为 孕吐 ，也许是因为孕妇个人习惯，因此，这时候孕妈补充营养是科学的。
◆胎盘功能
还有一个影响因素，那便是胎盘功能了。胎盘会为胎儿输送必要的养分，如果胎盘吸收功能不好，那么，即使大人营养补充再全面，胎儿自身无法吸收，自然而然就会出现胎儿偏小的情况。这种情况就需要在医生指导下，进行调节。
◆胎儿自身问题
胎儿自身的问题也会影响胎儿发育，例如多胞胎、染色体异常等情况都会阻碍胎儿发育，甚至会导致死亡。如果准妈妈腹中胎儿具有这些问题，应更加注意产检，确保胎儿的健康。
◆不良生活习惯
有的准妈妈在怀孕期间也抽烟喝酒，烟酒的危害自然就会被胎儿吸收，毒素会影响胎儿的生长，甚至造成胎儿畸形。因此，烟酒是造成低体重胎儿的重要因素。
▏孕妈这么做，宝宝长得好
☑补充营养
孕期补充营养要科学，不可大补特补，要根据孕妈自身条件来决定，如果补过了容易出现巨大儿，导致难产。最好可以询问医生，看看需要着重补充什么。
☑调整饮食
如果饮食结构不科学的孕妈要调整一下，科学饮食，多吃蛋类、鱼、肉和动物内脏，保证营养均衡。
☑定期查b超
如果确定不是因为记错孕周或者和遗传有关，那么，准妈妈就需要定期查b超。具体查几次，需要根据自己的预产期、胎动、和自身情况来确定，并且，听从医生的嘱咐，看看是否要进行营养补充！
☑科学作息
孕妈要养成一个科学的作息规律，早睡早起。平时要多做做有氧运动，特别是春季，不妨在早晨跟宝爸一起去公园散散步，舒展一下身体，这对于腹中宝宝也有好处的哦。
【小结】
当产检发现胎儿偏小，孕妈们首先不要着急，情绪波动会间接或直接影响到胎儿发育的。要保持平稳心态，了解胎儿偏小的原因，对症治疗，才能养成白白胖胖的宝宝。
胎儿过小应该怎样食补？
一、坚持吃早餐
早餐是一天中最重要的一顿食物，拥有丰富的早餐可以使一天都精力充沛。
孕妇可以喝姜汤吗
姜汤就是生姜熬制出来的。姜，既可作烹调，也可供药用。虽然不是包治百病，却也的确是一味良药，对多种疾病具有预防和治疗作用。生姜味辛、性微温，入肺、胃、脾三经，入肺经外能发汗，内能化痰，入胃经又善温中止呕，因此生姜具有发汗解表、温中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效，因此对治疗感冒非常有效。
对于一般人群来说，姜汤都是适用的，阴虚内热及邪热亢盛者忌食。孕妇感冒喝姜汤是可以的，生姜属药食同源，对孕妇和胎儿无碍，另外姜汤可加入红糖，对孕妇更有利.
孕妇喝姜汤的好处
治伤风感冒：夏季人们为了躲避炎热，习惯吹风扇、开空调，甚至露宿户外，很容易引起外感风寒。如果能及时喝上1碗红糖姜汤，将有助于驱寒解热，或用姜汤泡足亦可收到同样的疗效。
消夏解暑：中医认为，生姜能提神醒脑。夏季因中暑昏厥不省人事时，用姜汁1杯灌下，能使病人很快醒过来。对一般暑热，表现头昏、心悸及胸闷恶心的病人，每天适当吃点生姜也大有裨益。
治腰肩疼痛：盛夏酷暑难熬，有些人喜欢冲凉水澡或者露宿户外，肩膀和腰背便会遭受风寒湿等病邪的侵害，遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，热敷患处，反复数次。此法能舒筋活血，可大大缓解疼痛。
防口腔炎症：每日以姜汤代茶饮，可用来预防和治疗牙周炎、咽喉肿痛、龋齿。
防动脉硬化：每天早、晚坚持用热姜汤漱口，并在每天临睡前饮用热姜汤1碗，可促进血液循环、预防动脉硬化。
孕妇喝姜汤的做法
红糖姜汤
原料：红糖20克，生姜4片，葱白3段，水适量。
制法：
1、沙锅内加入生姜、葱白和水，上火煮开。
2、加入红糖再煮开即可。
特点：汤甜辣适口，趁热喝下，可去风寒、止呕吐。生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，与红糖、葱白合用，祛风寒的作用尤佳。
小葱老姜汤
原料：姜3片，红糖15克，葱2根
制法：将香葱，老姜分别冲洗干净放入小锅内，加水一碗，熬至半小碗去渣留汤，加入红糖即可食用
正所谓药入口三分毒，孕期时孕妈咪承担是两个人的健康问题，体质相对从前比较差。因此孕妈咪平时可以多喝些姜汤或者白开水，增强自己的抵抗力。倘若患上感冒的孕妈咪，喝姜汤还不能缓解感冒，就应该上医院接受医生治疗，千万不能逞强。
孕妇喝姜汤注意事项
在怀孕期间，孕妇最担心的就是患上风寒感冒，产生的原因是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。
症状表现为：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白。
中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治疗，服药的同时喝些热汤或热粥，使身体出汗，有助于驱散风寒，扶正祛邪。
其次是，风热感冒则是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为：发热重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白或微黄。
中医对风寒感冒主要采用辛凉解表的方法来治疗，有时也用薄荷茶之类的辛凉饮料进行辅助治疗。
而作为性温之物的生姜，一方面有祛寒抗邪的功效，一方面还可以用来温煦机体，患风寒感冒初期，喝热姜水确有好处，同样道理，吃麻辣火锅也可起到类似的出汗排毒的作用。而对于风热感冒，人体本来已经感受了热邪，如果这个时候再服用生姜类的温药，那就如同火上浇油，适得其反。所以治疗感冒，必须要辨证论治，切不可一概采取“姜汤捂汗”的办法。
产妇如何正确喝姜汤
生产完后的产妇也可以喝姜汤，但方式和方法一定要正确，不然也会带来一些负面的影响。
产妇可以自己观察，如果恶露转为颜色淡黄或白色时，是进食姜汤较理想的时机。但也不能天天喝一大碗，通常可以隔天喝小半碗姜汤为宜，不宜饮用浓姜汁。
同时，饮用姜汤的时间不宜太长，一般可持续10天左右。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少姜汤的分量。
当准妈妈进入到怀孕第五个月时，你已经进入到孕期最为舒服的时期了，此时的孕妈和胎儿宝宝都相对进入到稳定期，而且此阶段准妈妈的胃口已转好，只有有胃口、心情舒畅，自然一切都会很顺心顺意啦。
怀孕五个月的时候准妈妈们已经可以明显感觉到胎儿宝宝的运动了，而且宝宝也能够听到周围所发生的一切，此时是给胎儿做语言胎教和音乐胎教的最好时期了。
许多准妈妈都很好奇，怀孕五个月胎儿图什么样？宝宝到底发育成什么样呢？赶紧随我们一起来看看吧！
怀孕五个月胎儿图
怀孕五个月胎儿图什么样？
怀孕五个月的胎儿胎长18～25cm；胎重为160～300g。此时的胎宝宝在子宫里怡然自得哦！孕五个月胎儿的头已占全身长的1/3，耳朵的入口张开;牙床开始形成；头发、眉毛齐备。
手指脚趾长出指甲，并呈现出隆起，胎宝宝还会用口舔尝吸吮拇指，那样子就像在品味手指的味道。
由于皮下脂肪开始沉积，现在的他皮肤变成半透明，但皮下血管仍清晰可见，看起来有点吓人哦!不过他的骨骼和肌肉越来越结实了，是个健壮的小人儿。生殖器也已经清晰可见啦。
在孕17周时胎儿从头到臀长约有13cm，重约150-200克。双顶径的平均值为3.97±0.44cm，腹围的平均值为11.49±1.62cm，股骨长为 2.52±0.44cm。
在孕18周时胎儿从头到臀长约有14 cm，重200克。双顶径的平均值为4.25±0.53cm，腹围的平均值为12.41±l.89cm，股骨长为2.71±0.46cm。
在孕19周时胎儿从头到臀部大概有15 cm，重225克。双顶径的平均值为4.52±0.53cm,腹围的平均值为13.59士2.30cm，股骨长为3.03±0.5cm。
在孕20周时胎儿从头到臀长约有16.5cm，从头到脚长约有 25.4 cm，重250克。双顶径的平均值为4.88士0.58cm，腹围的平均值为14.80士l.89 cm，股骨长为3.35士o.47 cm。
孕早期胎儿比较脆弱怎么办？为什么孕早期要好好养胎？孕早期，胎宝宝比较脆弱，准妈妈要注意这5个方面，你做到了吗？
女人怀孕需要经历大概十个月，大家通常都会将孕期分为三个阶段，分别是孕早期、孕中期、孕晚期。而要说哪个阶段是胎宝宝最脆弱的时候，那么应该说是孕早期的时候吧。大家可能有听到一个说法，就是怀孕的前三个月的时候是不能多声张的，不能告诉外人的。其中有一个原因就是因为这个阶段是宝宝比较脆弱，容易发生危险的时候。所以，孕早期，准妈妈在生活中的各个方面更要多加注意。那么，准妈妈都要注意哪些方面呢？
1、吃叶酸
孕早期，是胎宝宝各个器官发育的重要时期，所以，这个时候如果没有注意，就会导致器官在发育的过程中出现畸形或者其他疾病。而叶酸可以预防胎宝宝畸形，预防准妈妈出现贫血，降低胎宝宝出现大脑神经缺陷的几率。所以，孕早期服用叶酸是很重要的事情。其实，女性在计划怀孕前自己怀孕后的前三个月就应该服用叶酸了。
2、不要让自己生病了
孕期服用药物会伤害胎宝宝，甚至有致畸的风险。所以，准妈妈更要好好照顾自己，不要让自己生病了。
平时不要让自己感冒发烧了，身边如果有朋友生病了，就要和他们保持一定的距离。平时多吃些能帮助提高免疫力的食物，比如，西红柿，葡萄等。如果自己不小心生病了，切记不要随便用药，要在医生的指导下用药。
3、不用大补特补
孕早期，大部分的准妈妈都会有孕吐的现象，基本是没有什么食欲的。这时候不用强迫自己吃什么很补的东西，自己想吃什么就可以吃一点，建议少量多餐，能够满足自己身体所需的能量比较重要。另外，孕早期的时候，胎宝宝还很小，所需的营养很少，准妈妈补得越多，越容易出现营养过剩的情况。
4、人群密集、嘈杂的地方尽量不要去
怀孕后，准妈妈的身体也比较弱，抵抗力降低，而很多疾病是通过空气中的飞沫传播的。人群密集的地方人多，空气质量差，准妈妈容易感染疾病。所以，怀孕后还是尽量少去这种地方。
5、初次产检要重视
一般怀孕后6-8周就要做第一次产检了，初次产检的项目也比较多。准妈妈不要嫌麻烦就忽略了。初次产检可以观察出很多情况，比如、单胎还是双胞胎，有没有宫外孕，或者有没有什么异常情况。
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