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苹果跟营养快线一起吃可不可以

2023-08-13 10:06:02人气:15

1、苹果中含有丰富的锌元素,与提高免疫力,产生抗体有密切关系;苹果中含有大量的磷和铁元素,起到补脑安神养血的作用;苹果中含有多糖果酸和类黄酮,钾元素,维生素c,维生素e等营养成分,能够帮助分解体内多余的脂肪,避免身体过度发胖,减轻心脏负担;苹果中的果酸和维生素能够有效吸附胆固醇,使之随着粪便排出人体,这样血中胆固醇能有效减低,能够减少动脉硬化,心血管疾病发生的风险;苹果还能增加胆汁分泌,避免胆固醇沉积在胆汁中,导致胆结石形成;

2、营养快线含有来自牛奶的丰富营养和钙质,而且还有来自果汁的丰富维生素。包含人体所需的维生素a、d、e、b3、b6、b12、钾、钙、钠、镁等15种营养素;

3、所以,苹果跟营养快线可以一起吃。

苹果跟营养快线一起吃可不可以

延伸阅读

营养苹果粥怎么做

1、原料:白米1杯,苹果1个,葡萄干2大匙,水。

2、辅料:蜂蜜4大匙。

3、白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。

4、锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。

5、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥.蜂蜜待粥的温度冷却到40℃以下即可放入粥中,拌匀即可食用。

苹果有什么营养

1、有很好的醒酒作用,对于饮酒过多所导致的神志不清、口干、口渴的人,适当食用苹果都有很好的醒酒作用。

2、能够益胃生津,对于食欲不振、脾胃虚弱、腹痛腹胀、消化不良的人,适当食用苹果有很好的益胃生津、提高消化能力的作用。

3、能够除烦镇静,对于心烦不寐、睡眠不良的人,适当吃苹果有很好的除烦安神的作用。

营养早餐苹果小米粥的做法

1、小米、大米混合洗净。

2、放入锅中,倒入清水开始煮粥。

3、苹果去皮去核洗净切小块,红枣去核洗净。

4、待米粥浓稠时,放入苹果、红枣、红糖,再煮十分钟左右。

5、一锅香甜的养生粥就煮好了,趁热享用吧!苹果小米粥,具有健脾益胃、补中益气、滋阴养血、美容养颜、提高身体免疫力的功效,是一道营养丰富的美味早餐粥。

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