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黄豆芽的营养比豆腐哪个好

2023-04-22 16:45:02人气:39

黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源。味甘、性凉,入脾、大肠经;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效。据分析,在每100克黄豆芽中,含蛋白质11、5克,脂肪2克,糖7.1克,粗纤维1克,钙68毫克,磷102毫克,铁1.8毫克,胡萝卜素0.03毫克,维生素b10.17毫克,维生素b20.11毫克,烟酸0.8毫克,维生素c20毫克。

豆腐是最常见的豆制品,又称水豆腐。生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。豆腐多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作。

豆腐是黄豆的加工产品,跟黄豆芽比起来营养更容易吸收,豆腐的膳食纤维不如黄豆芽丰富,因为去掉了豆腐渣,但是因为容易吸收,营养的利用率更高。

黄豆芽的营养比豆腐哪个好

延伸阅读

豆腐脑食用膏是什么

食用膏是食用的石膏粉,它的正式名称是食品添加剂硫酸钙,主要成分是硫酸钙,它可以解肌清热,除烦止渴、清热解毒、泻火。石膏是单斜晶系矿物,是主要化学成分为硫酸钙的水合物,随着社会的发展经过严格检验无毒安全的使用石膏(食品添加剂硫酸钙)在食品工业中的应用也越来越广泛。在烘焙类的食品中,要用到大量的营养剂,石膏粉被用作固化剂而广泛的使用。

内蒙特产的奶豆腐能保存多久

1、新鲜的很容易发霉变质。

2、真空包装常温可存放15天。

3、没包装的新鲜奶豆腐天热的话切片放在通风的地方可风干久存,或者冷冻也可存放很久。

解释:奶豆腐就是奶酪,内蒙古称为奶豆腐,分为生奶豆腐和熟奶豆腐两种,在新疆俗称乳饼,完全干透的干酪又叫奶疙瘩。奶豆腐,也是蒙古族奶食奶豆腐品的一种,色黄,半透明而有光泽。奶豆腐解饿,通常可以和奶茶、炒米、熟牛羊肉一起泡着吃,日常和以炒米奶茶食用,游牧或出远门时可以做干粮。

豆腐花制作方法石膏和豆浆比例

石膏豆腐花做法:首先准备熟石膏粉50克、干黄豆1000克、生菜油25克干,黄豆泡约6小时,中间换2到3次水,磨成浆。去豆渣,锅内烧开,下生菜油,散去泡沫。另用150克水将石膏粉化开,将去泡沫的豆浆冲入盆内,盖好,约1小时后即可。

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