豆腐的营养价值有多大

豆腐主要以大豆为原料加工制成，大豆含有较多的蛋白质和脂肪，因此豆腐营养价值较高；豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃；适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇有益；在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇；豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好作用。

延伸阅读

豆腐乳出水了怎么办

豆腐乳出水了，可以放到蒸箱里面进行蒸干了之后再使用。另外豆腐乳也有很好的食用价值，能够给人体带来大量的微量元素和维生素d，补充人体的营养吸收。

腐乳又称豆腐乳，是中国流传数千年的特色传统民间美食，因其口感好、营养高，闻起来有股臭，吃起来特别的香味深受中国老百姓及东南亚地区人民的喜爱，是一道经久不衰的美味佳肴。腐乳通常分为青方、红方、白方三大类。其中，臭豆腐属“青方”。“大块”、“红辣”、“玫瑰”等属“红方”。“甜辣”、“桂花”、“五香”等属“白方”。

麻婆豆腐有什么营养价值

营养价值

1、 此菜夏天食用能生津止渴、健脾，有利健身防病，也是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的佳肴。

2、豆腐为补益、清热养生食品，常食补中益气，清热润燥，生津止渴，清洁肠胃，解毒化湿，更适于热生体质，口臭口渴，肠胃不清，热病后调养者食用。

3、 此菜富含动植物蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物，具有温中益气、补中生津、解毒润燥、补精添髓的功效。

4、 豆腐和鱼同食，能够更好的吸收鱼中的动物蛋白。

谁知道豆腐乳的用途

豆腐乳是一种黄豆腌制品，由于它营养丰富，味道鲜美，成了很多家庭餐桌上受欢迎的。

其实豆腐乳除了佐餐下饭外，豆腐乳的妙用还很多。

1、将豆腐乳调成酱汁作蘸料，点蘸 油炸类小吃及白灼类的食品；

2、把豆腐乳作调味料，用其烹制青菜、焖肉等，可是上等的调味料。

豆腐乳的品种很多，从色泽来分，有红腐乳、白腐乳和青腐乳三种。

做菜时，可以根据菜肴的特色风味及个人的口味来选择豆腐乳调味品种。