1.远离酒精和烟草
2.健康的生活习惯
3.不要运动太多
4.不要过度洗桑拿
5.适当吃胡萝卜
6.多吃一颗大豆
1、
这是远离酒精和烟草的最低要求。如果真的有娱乐，不妨说说自己想要孩子的想法，大家都能理解。
2、
健康的生活习惯，每天早睡早起，不暴饮暴食，良好的卫生习惯，远离各种性病和不安全的工作。
3、
很多男人热爱运动，但是当他们想要孩子的时候，不要运动太多。研究表明，过度运动会抑制精子的产生。
4、
对于热爱桑拿的男性来说，是需要控制的，因为桑拿会不利于精子的产生，所以给下一代做一些改变。
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适当吃胡萝卜，胡萝卜可以增强抵抗力，所以我们应该多吃胡萝卜。南瓜子也是很好的零食，可以尝试多吃。
6、
根据相关研究，大豆可以降低男性患前列腺癌的几率，提高记忆力，所以在准备怀孕的时候可以多吃大豆。比如做豆浆。
备孕二胎需要注意什么 夫妻备孕攻略分享
1.孕前检查必不可少。
准备再次怀孕的夫妻可以进行孕前检查，看是否适合生二胎，检查是否有不适合怀孕的疾病。
女人怀孕的时候要牢记三点：第一，生病的时候(感冒、发烧、头晕等)。)，她应该不会吸毒。服药前，她必须确认自己是否怀孕。如果她怀孕了，她需要咨询医生。可以吃药吗；第二，注意规律作息；第三，要适当补充叶酸。
2.考虑两次分娩的间隔。
产后六个月内怀孕，对母亲健康不会有太大影响。两次分娩的间隔没有明确的规定。建议两次分娩间隔时间应在产后一年以上，妊娠间隔时间短于18个月或5年以上是早产的高危因素。
如果第一胎是剖腹产，注意和第一胎的时间间隔。原则上，第二个孩子将在剖腹产两年后怀上。
3.二胎越小越好。
女性生二胎的最佳年龄越年轻越好，最好在30岁之前，因为35岁以后，生育能力下降，胎儿发育异常的概率增加，孕期并发症的概率增加。
4.大龄女性应该做产前诊断。
一般医生建议35岁以上的女性做产前诊断，因为超过35岁，胎儿发育异常的概率会增加。
5.了解国家二胎政策。
一、向女方户籍所在地镇人民政府或街道办事处人口计生部门提出申请，提交基本证明材料：夫妻双方身份证、户籍证明、婚姻状况证明、现有子女声明(证明文本由计生部门提供)及相关证明材料(如要反映夫妻双方是独生子女，需提供夫妻双方声明自己是独生子女)。等等，具体情况要根据当地的计划生育政策来改变。
6.考虑经济负担。
家庭经济状况应该是怀孕前要考虑的问题之一。现在养孩子成本很高。从第一次产前检查开始，父母就开始为孩子支付各种费用。所以，最好在家庭经济条件充足的情况下安排怀孕。
备孕需要做些什么准备 备孕要做这些
1.首先需要做妇科b超检查，了解子宫卵巢的发育情况。
2.可以监测卵泡，更清楚的知道排卵期。排卵期尽量安排同一个房间，可以提高受孕概率。
3.此外，怀孕期间一定要增加饮食营养，多吃富含蛋白质的营养膳食，如鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等。此外，建议女性在孕前三个月定期服用叶酸制剂，可有效避免胎儿畸形的发生，尤其是胎儿神经管畸形的发生。然后就是孕期需要戒烟戒酒。
女性备孕注意事项有哪些
对于想生孩子的家庭，在打算生孩子的前几个月就要做好孕前准备，尤其是10月份需要怀孕的女性，更要了解孕前准备的注意事项。所以，本文的内容是关于女性孕期准备的注意事项。
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首先：不要在冷热季节怀孕。早孕是胎儿大脑皮层的初始形成阶段。炎热的夏季和高温，孕妇妊娠反应重，食欲差，蛋白质和各种营养物质的摄入减少，身体消耗大，会影响胎儿大脑的发育。此外，在严寒季节，孕妇在室内更活跃，新鲜空气更少，接触呼吸道病毒的机会更多，容易感冒，损伤胎儿。
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第二：不抽烟不喝酒。酒精对生殖细胞的损害不会随着酒精代谢产物的排泄而消失。只有去除受损的生殖细胞，才能避免胎儿畸形的形成。鸡蛋在成熟和分裂过程中容易受到酒精的影响。一个卵子从初级卵细胞发育成熟大约需要14天。根据一个卵细胞的成熟时间，如果女性饮酒较多，最好在受孕前一个月停止饮酒。
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最后：抑郁的时候不要怀孕。一般来说，情绪与健康密切相关，不良情绪会刺激母体激素的分泌。如果一个女人在波动的情绪下怀孕，她可能会流产。所以在她不开心的时候可以暂时避免怀孕，开心的时候怀孕更好。
需要注意的事项
女性要想生下健康的宝宝，就要仔细了解准备怀孕时应该注意的事项。同时，他们应该选择更多的新鲜水果和蔬菜以及饮食中含有更多维生素的食物。
