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1、如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。
2、任何时候，不要为一个负心的男人伤心。女子更要懂得，伤心，最终伤的是自己的心。如果那个男人是无情的，你更是伤不到他的心，所以，收拾悲伤，好好生活。
3、永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死了他。
4、当一个男人对你说：分手吧。请不要哭泣和流泪，应该笑着说：等你说这话很久了，然后转身走掉。
5、每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的笑容。
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3、永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死了他。
4、当一个男人对你说：分手吧。请不要哭泣和流泪，应该笑着说：等你说这话很久了，然后转身走掉。
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6、对善意欣赏你的男子回报浅浅的微笑。
7、再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的女子手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。
8、不要贪慕虚荣。虚荣是一剂毒药，而且会上瘾。
9、外出旅游。旅行中的心灵能更充实。
10、有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。
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11、买适合自己的衣服、饰物。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。
12、不要接受你不喜欢的男子送的任何礼物。
13、一次只爱一个人。
14、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。
15、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。
16、学会化精致淡雅的妆容。懂得出现在什么场合着什么服装。
17、不要爱上已婚却还对你信誓旦旦说会抛妻弃子迎娶你的男人。如果他们真的没感情，自然会离婚，而不是整日对你说些莫名其妙的话。
18、情人节或者生日没有人送花也无所谓，不必自己去买一束让花店送来。你可以将买花的钱买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。
19、你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。没有男人值得你用生命去讨好。你若不爱自己，怎么能让别人爱你?
20、闲情时候自己煮花茶喝或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。
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21、不要学人搓麻将。折磨身心的事情不要做。
22、孤单的时候找好朋友聊天、逛街、吃饭。不要让孤寂淹没自己。
23、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。
24、万一脆弱的不行了，请选好哭泣的对象，不要随便借肩膀和胸膛。
25、万一不小心喝醉了酒，不要打电话给任何人，包括死党和他。
很多女性在性生活时并没有性高潮，做爱对她们来说仅仅只是生孩子或夫妻间的例行公事，但小编在这要告诉大家的是，性高潮时孕育的孩子更聪明哦，为什么呢，来看一下就知道。
很多女性在性生活时并没有性高潮，做爱对她们来说仅仅只是生孩子或夫妻间的例行公事，但小编在这要告诉大家的是，性高潮时孕育的孩子更聪明哦，为什么呢，来看一下就知道。
长此以往，会对人造成哪些不良影响呢?
女性长期得不到性高潮，性紧张得不到释放，那生殖器充血就无法及时消退，从而导致慢性淤血。一个脏器的循环障碍又可能影响到其他脏器，导致一些疾病，如阴道炎、子宫内膜炎、子宫附件炎、下腹部疼痛、经前期及经期不适，性交时或性交后疼痛等。
静脉淤血、回流不畅，会使组织缺氧、水肿，进而产生功能障碍。在出现症状的早期，这种改变是暂时、可逆的，到了晚期则为永久性改变，导致结缔组织增生及纤维化。如果先前已有上述疾病，则会增加病变程度，使得疾病更加难以治愈。
女性在性高潮时孕育的孩子更聪明美国性科学家通过试验得出的结论：
孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关。
原来，女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强。同时，小阴唇充血膨胀致使阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于储存精液，子宫颈口也松弛张开，使精子更容易进入。
精卵结合如同“千军万马过独木桥”，经过激烈竞争，数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优秀遗传基因的精子能够成功与卵子结合。
而参与竞争的精子数越多，孕育出智商较高下一代的机会越大。因此，年轻夫妇应注意性生活质量，抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。
改善饮食 吃出健康与高潮
第一，完全拒绝那些刺激性食品和药物，如咖啡、茶、香烟、抗抑郁药物、西洋参和其他类似的天然补品，同时还要避免服用激素含量高的避孕药物;
第二，每天摄入适量纯黑巧克力;
第三，服用少许的复合维生素制剂;
第四，坚持做阴道括约肌锻炼
第五，每次性生活前尽量多补充一些富含蛋白质和碳水化合物的食品，如鸡蛋、面条。
推荐的食物搭配，其实遵循了一个原则，即它们都能提高血液中的睾丸激素水平，并增强体内多巴胺浓度，从而提高女性对性高潮的感受能力。
其实人人都可以搭配出适合自己的性高潮食谱。因为，跟食物产生的刺激作用相比，女性在性生活中自我意识的觉醒更容易让她们获得性高潮。
如果她们坚信某种食物能带来性生活的“好运气”，那么不管是南瓜饼，还是生蚝，都能让她们产生更多的信心，并且能够在性爱中全情投入。
“冬宝宝”和“夏宝宝”有差异
杨医生所在的儿保科经常要接触到各个月龄的孩子，她会给宝宝们做一个生长发育的筛查。在长期的筛查过程中，杨医生发现，冬天和夏天出生的孩子在运动能力上有一定差别。
“接触的孩子多了，我就想找找看有什么规律，也好提醒一下家长。”杨医生将每年出生于12月至次年2月的宝宝界定为冬天出生的宝宝，出生于6月至8月的宝宝界定为夏天出生的宝宝。她分别选取了各200名出生无异常的6月龄宝宝，进行对比研究。
“6月龄的宝宝，开始显现出各个大运动能力，所以我选取了这个年龄段的孩子进行对比。”杨医生说。
杨医生对这400个孩子进行了运动能力、社会适应能力以及智力的对比，发现在这三方面能力上，冬天出生的宝宝都要略高于夏天出生的宝宝，特别是在翻身、蒙脸、方木换手等能力上，冬天的宝宝通过率要比夏天的宝宝明显要高；在拇指和其他指取小丸、叫爸爸妈妈无意识这两方面，冬天出生的宝宝分别有1.5%和2%的通过率，而夏天出生的宝宝则均为零。
冬夏差异
和家长养育方法有关
“我做这个对比研究并不是说冬天出生的宝宝比夏天的聪明能干，只是想通过这个对比，提醒家长改变一些错误的养育方式。”杨医生说。
在运动能力上像翻身、独坐等大运动能力以及抓取小丸等精细运动的发育，和家长是否有意识地创造一些条件有关系。冬天出生的宝宝，到6个月的时候，刚好是夏天，孩子穿的比较少，运动的束缚也比较少，适于进行大运动能力的 锻炼 。而夏天出生的孩子，到6个月的时候，刚好是冬天，穿的衣服比较多，运动的束缚就多，锻炼的机会非常少。
“现在大家的生活条件都比较好了，有空调，冬天的时候，可以把室内温度控制好，让孩子少穿一些衣服，多放在床上，让孩子做一些自由运动。”杨医生建议。
发展大运动能力，家长需有意识引导
孩子的大运动能力和精心运动的能力，和家长有意识的引导也很有关系。比如抓取小物件的能力，许多家长都喜欢直接把东西塞到宝宝的手里，就觉得宝宝会抓东西了，其实这是错误的。
正确的做法，应当把小物件放在宝宝身边，或者先去逗引宝宝，然后让宝宝主动抓取，才能有利于锻炼孩子的抓取能力。
而像抬头、坐、爬以及站等大运动能力，杨医生建议家长要进行适当的引导。虽然从发育上来说，一般3个月的宝宝会抬头，6个月的宝宝会坐，9个月的宝宝会爬，1周岁的宝宝会站，不过这个标准不是绝对的。杨医生建议家长，如果发现宝宝有某个动作的苗头，就可以尝试引导，对宝宝的发育是有好处的。
“到了每个阶段孩子没有做到相应的大动作，尚未有证据表明以后就会有欠缺。不过在3周岁内，进行有意识的锻炼，对宝宝大脑发育有良好的刺激作用。”杨医生说。
想生个 健康 聪明的宝宝，可是有诀窍的，除了孕期胎教外，怀孕前的准备工作更是不能马虎，这样做不但能帮宝宝提早奠定健康基础，还能让妈妈更顺利地度过十月孕期喔!
要孕育一个健康宝宝，必须先排除一些不利因素。细究原因除了母体本身尚未调整至最佳状态，外界环境也有许多不利 胎儿 健康生长的因素，加上孕前或孕期 营养 素的缺乏，都有可能影响宝宝的生长。
第1招 改变不良生活习惯
不良的生活习惯也是导致不孕或受孕困难的元凶，因此，受孕前最好先调整好生活方式。
不要酗酒
不要吸烟
不要熬夜 熬夜会减少 男性 精虫的数量及活动力，也会影响 女性 激素的分泌和卵子的品质。
尽量不要喝 咖啡 咖啡因会经由 血液 透入胎盘，如果怀孕女性每天喝两杯以上的咖啡，可能就会导致 早产 。女性一旦决定怀孕，最好能减少摄取含咖啡因的 饮料 ，特别是怀孕初期最好完全禁止，以防止产生意外。
服用药物者须先停药 对于长期服用 避孕 药的女性，由于考虑到药物的抑制作用可能会影响受孕，最好在怀孕3个月前停药，恢复身体自然机能。
此外，服用慢 性病 或精神科药物者，应先征询医师建议看能否停药，或换成低危险性的药物，以免造成胎儿发育异常或畸形。
测量排卵日的做法
[基础体温测量]女性在排卵当天的基础体温会突然下降，而后几天的体温则会突然上升0.3℃-0.5℃。通过详尽的基础体温记录(最少要持续2～3个月)，可使医师知道你是单相型体温(无排卵)或双相型体温(有高低温，有排卵)，黄体期有无不足等信息，帮助预测下一周期应行周公之礼的时机，如能好好把握机会，成功率就高。
[日期推算法]对于月经周期固定为30天者而言，排卵日约在下次月经来之前的第14天，也就是月经来潮的第16天就会排卵。但由于个人体质关系的因素，有些人的排卵日有时会提早或延后，月经周期从21天到35天都是正常的。
计算方式—
*月经周期规律固定计算法
月经周期为28天，排卵日为月经后第28-14=14天，故危险期是月经来的第8-19天。
★月经周期不规律计算法
找出最长与最短的月经周期，将最短周期减18，最长周期减11，期间即为危险期。
第2招 提前补充 维生素
现代人在外就餐情况普遍，加上偏食等不良习惯影响，极易造成营养不均衡。因此，若能提前补充维生素，将有助于健康受孕。现代人较容易缺乏的营养素包括铁、钙、锌、 维生素b6 、 维生素d 、 维生素e 及 叶酸 。
pointi维生素
维生素b6年轻的 孕妇 、多胞胎孕妇或药物滥用者需要每天补充2毫克。早期怀孕服用维生素b6还对减轻 孕吐 有帮助。
维生素b1 2全素食者可能无法获得足够的b12，建议每天补充2微克。
维生素c 维生素c不足则可能与怀孕早期 破水 有关。
叶酸 缺乏叶酸可能导致胎儿的神经管缺损，还可能增加 流产 、早产、胎儿生长迟缓的几率。因此，正常低危险性的育龄女性，建议每天补充0.4毫克。
高剂量的叶酸可能使身体无法反应出维生素b12的缺乏，长期缺乏维生素b12可能会造成永久性神经损害，建议育龄女性每日补充0.4毫克叶酸，但不要超过1毫克。
point2矿物质
钙 孕妇及喂奶者每目的钙质建议摄取量是1200毫克，市面上的钙片一般每片含柠檬酸钙或碳酸钙200毫克到500毫克，一天补充500～600毫克是比较适合的。最好在进食时吃，吸收比较好，而类固醇、菠菜、麦麸等则会影响钙质的吸收，最好避免与钙片同时服用。
铁 如果身体缺乏铁质，容易导致 贫血 ，建议除了多摄取肝脏、 豆类 、蛋、梅子汁、谷类等富含铁的 食物 之外，每天多摄取30毫克的元素铁。服用铁剂时不要同时喝 牛奶 、茶或咖啡，胃片中的钙、镁成分会阻碍铁的吸收。
锌 在动物实验中，缺乏锌可能会造成骨骼、神经系统异常，生长迟滞，甚至胎儿死亡。虽然在人类中没有这种现象，不过如果血中缺乏锌的孕妇能得到适当的补充，胎儿的体重就会增加。如果铁的补充少于30毫克，就要适当的补充锌。
要孕育一个健康宝宝，必须先排除一些不利因素。细究原因除了母体本身尚未调整至最佳状态，外界环境也有许多不利 胎儿 健康生长的因素，加上孕前或孕期 营养 素的缺乏，都有可能影响宝宝的生长。
第1招 改变不良生活习惯
不良的生活习惯也是导致不孕或受孕困难的元凶，因此，受孕前最好先调整好生活方式。
不要酗酒
不要吸烟
不要熬夜 熬夜会减少 男性 精虫的数量及活动力，也会影响 女性 激素的分泌和卵子的品质。
尽量不要喝 咖啡 咖啡因会经由 血液 透入胎盘，如果怀孕女性每天喝两杯以上的咖啡，可能就会导致 早产 。女性一旦决定怀孕，最好能减少摄取含咖啡因的 饮料 ，特别是怀孕初期最好完全禁止，以防止产生意外。
服用药物者须先停药 对于长期服用 避孕 药的女性，由于考虑到药物的抑制作用可能会影响受孕，最好在怀孕3个月前停药，恢复身体自然机能。
此外，服用慢 性病 或精神科药物者，应先征询医师建议看能否停药，或换成低危险性的药物，以免造成胎儿发育异常或畸形。
测量排卵日的做法
[基础体温测量]女性在排卵当天的基础体温会突然下降，而后几天的体温则会突然上升0.3℃-0.5℃。通过详尽的基础体温记录(最少要持续2～3个月)，可使医师知道你是单相型体温(无排卵)或双相型体温(有高低温，有排卵)，黄体期有无不足等信息，帮助预测下一周期应行周公之礼的时机，如能好好把握机会，成功率就高。
[日期推算法]对于月经周期固定为30天者而言，排卵日约在下次月经来之前的第14天，也就是月经来潮的第16天就会排卵。但由于个人体质关系的因素，有些人的排卵日有时会提早或延后，月经周期从21天到35天都是正常的。
计算方式—
*月经周期规律固定计算法
月经周期为28天，排卵日为月经后第28-14=14天，故危险期是月经来的第8-19天。
★月经周期不规律计算法
找出最长与最短的月经周期，将最短周期减18，最长周期减11，期间即为危险期。
第2招 提前补充 维生素
现代人在外就餐情况普遍，加上偏食等不良习惯影响，极易造成营养不均衡。因此，若能提前补充维生素，将有助于健康受孕。现代人较容易缺乏的营养素包括铁、钙、锌、 维生素b6 、 维生素d 、 维生素e 及 叶酸 。
pointi维生素
维生素b6年轻的 孕妇 、多胞胎孕妇或药物滥用者需要每天补充2毫克。早期怀孕服用维生素b6还对减轻 孕吐 有帮助。
维生素b1 2全素食者可能无法获得足够的b12，建议每天补充2微克。
维生素c 维生素c不足则可能与怀孕早期 破水 有关。
叶酸 缺乏叶酸可能导致胎儿的神经管缺损，还可能增加 流产 、早产、胎儿生长迟缓的几率。因此，正常低危险性的育龄女性，建议每天补充0.4毫克。
高剂量的叶酸可能使身体无法反应出维生素b12的缺乏，长期缺乏维生素b12可能会造成永久性神经损害，建议育龄女性每日补充0.4毫克叶酸，但不要超过1毫克。
point2矿物质
钙 孕妇及喂奶者每目的钙质建议摄取量是1200毫克，市面上的钙片一般每片含柠檬酸钙或碳酸钙200毫克到500毫克，一天补充500～600毫克是比较适合的。最好在进食时吃，吸收比较好，而类固醇、菠菜、麦麸等则会影响钙质的吸收，最好避免与钙片同时服用。
铁 如果身体缺乏铁质，容易导致 贫血 ，建议除了多摄取肝脏、 豆类 、蛋、梅子汁、谷类等富含铁的 食物 之外，每天多摄取30毫克的元素铁。服用铁剂时不要同时喝 牛奶 、茶或咖啡，胃片中的钙、镁成分会阻碍铁的吸收。
锌 在动物实验中，缺乏锌可能会造成骨骼、神经系统异常，生长迟滞，甚至胎儿死亡。虽然在人类中没有这种现象，不过如果血中缺乏锌的孕妇能得到适当的补充，胎儿的体重就会增加。如果铁的补充少于30毫克，就要适当的补充锌。
第3招 选择最佳怀孕时机
在生理条件健全之外，若能把握最佳的生育时机，对于培育一个健康宝宝有事半功倍的效果。
最佳受孕年龄 根据 研究 ，女性24～30岁、男性27～35岁，是最佳的生育年龄。因为，此时男女双方的体能状态达到巅峰，生殖器官的发育也较完善，不论精子、卵子的质量都比较好，有利于培育健康的下一代。
最佳受孕季节 虽然怀孕的时节无明显的适宜和禁忌之分，但若从综合角度衡量，在每年的5～7月怀孕，来年3～5月生产是最理想的选择。
就新生儿护理来看，此时出生的宝宝，刚好避开冬季流感高峰、但又尚未进入细菌、蚊虫容易孳生的夏天，在照顾与护理上都比较容易。对妈妈而言，此时正值春夏交替，蔬果产量充足，对于产后月子调理也相对较好。
最佳受孕时间 每个月排卵前3天至排卵后2天，是女性最容易受孕的时期，也就是俗称的“危险期”。
第4招 做好孕前健康 检查
对于想要怀孕的夫妻，孕前健康检查是相当必要的，尤其是婚后数年才准备生育的夫妻，或是家族中曾出现过 遗传 病的夫妻，特别需要进行检查。即使曾经做过检查，也生育过的夫妻，在间隔数年后想再度怀孕前，最好能再做一次检查，以确保目前体能与健康状态适合怀孕。
point1基本项目
全血计数检查(cbc)检查 白细胞 ， 红细胞 ，以及血小板的数目及形态是否正常，平均红细胞容积若低于80，有可能为 地中海贫血 携带者，夫妻双方均需做各项血液检查，以免生下重度地中海贫血胎儿。
梅毒 血清(vdrl) 若患有梅毒而未治疗，有可能产下失明或智障等先天异常的婴儿。
乙型肝炎(hbsag，hbeag) 若母亲为乙型肝炎病毒携带者，同时为高传染性，有可能传染给胎儿。
风疹 抗体 孕妇若在怀孕早期感染风疹，有可能产下智障、耳聋或其他多重障碍的婴儿。
水痘 抗体 母亲如果在怀孕早期感染水痘，胎儿可能会患先天性水痘，发生视 网膜炎 、脑皮质萎缩、 肾积水 、皮肤及下肢萎缩。
point2选做项目
艾滋病 (itlv)患有艾滋病的孕妇会将病毒传染给胎儿。
弓形虫抗体 (toxoplasmalgg，lgm)感染弓形虫者可能产下小头畸形和智能低下的婴儿。
女性卵巢功能检查 包括tsh、lh、fsit、prl。
男性 精液检查 禁欲两天后以手淫方式取出精液置于容器中，于半小时内送检。
双方 染色体 检查 筛检基因异常几率，家族中曾有遗传病史者需做进一步追踪。
其他身体健康检查 肝肾功能、 血糖 、尿酸、胆固醇、 癌症 筛检。抽血前需禁食8小时。
性病筛检
梅毒 抽血检验(vdrl)。
艾滋 抽血检验(p11v)。
淋病 取局部分泌物做特殊细菌培养。
衣原体 抽血检测体 内衣 原体抗体，或是取 阴道分泌物检查 衣原体抗原。
