哪个年龄段生育宝宝最聪明？
孕育聪明的宝宝是绝大多数家庭的头等大事，孩子 健康 与否牵扯家庭中所有人的 神经 ，从孕育的时刻开始，甚至更早就为下一代的诞生做足准备；戒烟、戒酒……
男性 的最佳生育年龄：30-35岁
在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。 》》 女人低龄怀孕和高龄怀孕的坏处
法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性 精子 素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
女性 的最佳生育年龄：23-30岁
女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小， 胎儿 生长发育好， 早产 、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。
最佳生育组合：男性比女性大7岁左右
由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。
哪个年龄段生育宝宝最聪明？
孕育聪明的宝宝是绝大多数家庭的头等大事，孩子 健康 与否牵扯家庭中所有人的 神经 ，从孕育的时刻开始，甚至更早就为下一代的诞生做足准备；戒烟、戒酒……
男性 的最佳生育年龄：30-35岁
在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。 》》 女人低龄怀孕和高龄怀孕的坏处
法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性 精子 素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
女性 的最佳生育年龄：23-30岁
女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小， 胎儿 生长发育好， 早产 、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。
最佳生育组合：男性比女性大7岁左右
由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。
男人优生优育的五大策略
优生优育不仅仅是女性的义务，男性也要承担相当一部分的责任。
年龄
人的最佳生育年 龄应是24-30岁。虽然男子18岁就已发育完全，女子“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄。另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病几率将明显增加。
情调
“精、气、神”乃人体“三宝”，三者互相联系，相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。因此，中医认为要健康生育，重在“调情致”，做到心境豁达开朗，学会排解各种不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。
运动
在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。
饮食
贾教授强调，其实除了因患 疾病 而需要忌口外，要做到不偏食、什么都吃，这就是最佳饮食调养。与西方“以肉为主”的饮食相比，东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康大鱼大肉对人体没有太多好处，吃多了还容易诱发 前列腺炎 等疾病。贾教授介绍，西方科学家曾做过一个实验，他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺，结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的vc、va、ve对精子很有好处。
守规律
在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒，或其他不良生活嗜好。另外，对于性生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的性生活而乱服鞭和补药。而对于有些性功能确实低下的患者，也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。
不宜生育的情况
在男女双方的近亲中都患有同一类遗传性 疾病 ，如先天性聋哑、全身性白化病、精神分裂症、克汀病等，男女双方虽可以结婚，但不能生育，如怀孕将不能保障生下一个 健康 的孩子。
有以下情况之一者暂缓生育：
（1）女方有心、肝、肾、肺等慢 性病 ，尤其在这些器官的功能不正常时不宜受孕。
（2）一方患有急性传染病时不宜受孕。患有急性病毒性感染，如流感、风疹、传染性肝炎、病毒性脑炎等，易造成 胎儿 畸形。因此，在治愈后方可受孕。
（3）梅毒、淋病等性病未治愈时，应暂缓怀孕，积极到正规 医院 进行治疗，待性病治愈后再考虑怀孕。 4、女方长期服用某种药物时不宜受孕。受孕前找妇产科医生咨询，确认所服药物对胚胎无害才能受孕，或者停药一段时间后再怀孕。
以下情况需作优生遗传咨询
◎ 以往有 习惯性流产 、死胎、死产等不良生育史。
◎ 本人或近亲中有遗传病的或与患遗传病的病人结婚者。
◎ 生过畸形儿或痴呆儿。
◎ 本人及子女患有先天性疾病的，应询问是否患的是遗传病。
◎ 妇女怀孕后，患过病毒性疾病，服过可能对胎儿有影响的药物。
在上述情况下，仍渴望孕育健康胎儿的夫妇，应与医生作详细探讨，并于怀孕15--18周（约4个月）时施行羊膜穿刺术，确定胎儿会不会发生遗传疾病。一旦查出胎儿有先天性遗传病，出生后无法存活或矫治者，应立即施行人工流产，中止妊娠。
最近有关 男性 精液质量在全球范围下降的问题引起世人的关注。抛开工业化进程所造成的污染因素不说，一些男性饮酒抽烟的不良生活方式也是导致精液质量下降、生殖 健康 不佳的主要原因之一，而一旦酒醉，三个月后才能恢复，以保证正常生育。
醉酒三个月后才能正常生育 为什么？
男子精液质量 每年下降1%
国家人口计生委科学技术研究所对1981年-1996年间公开发表的，来源于北京、上海、天津等39个市县、256份文献共11726人的共11726人的 精子 分析数据进行研究后发现，我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，精子数量降幅达40%以上。上海人类精子库统计的数据也表明，2004年上海志愿捐精者合格率不超过21%。
在 临床 门诊中，程教授就发现如今男子不育比例日益增多，而不育的原因之一就是精子质量的下降。很多就诊的男性却对饮酒和吸烟的问题不以为然，认为在准备生育前适当控制就可以了，忽略了这种不健康生活方式对身体的阶段性影响。
醉酒一次 三个月才能恢复
程教授告诉记者，酒精对人体肝脏和男性睾丸的直接影响人所共知。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，醉酒一次让男士精子受到的伤害并非一两天就能恢复，如果要恢复到喝酒前的精子质量，至少需要三个月。专家认为，有生育计划的男子，起码要在醉酒以后三个月才可让妻子受孕，以保证 胎儿 的健康。
摄入充足、合理和平衡的营养对保持生育功能十分重要。但很多现代人因为工作忙碌、生活方式不 健康 ，导致生育能力受到了严重影响。再次，我给大家推荐一些能帮助有效改善生育功能的顶级助孕食物，有需要的夫妇可以多吃。
牛油果
牛油果是维生素e的极好来源，研究表明，这种维生素有益于改善 子宫 内膜的功能，帮助胚胎着床。它还富含叶酸， 女性 怀孕期间摄入能帮助减少出生缺陷。
南瓜
这种蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂和可消化的膳食纤维。发表在《生育与不育杂志》上的一项研究成果显示，南瓜中含有的β-胡萝卜素有助于孕酮的生成，还能增加 精子 计数和提高精子质量。
鲑鱼
鲑鱼是蛋白质和具有抗炎性能的欧米伽3脂肪酸的优质来源。研究表明，体内欧米伽3脂肪酸的含量处于最优水平对女性成功怀孕起到了至关重要的作用。
鸡蛋
它含有丰富的胆碱，美国康奈尔大学的研究者发现，胆碱这种物质对 胎儿 的发育会产生非常显著的积极效果，进而对成年人今后的生活产生持久性的影响。
核桃
核桃中含有的欧米伽3脂肪酸和维生素e有益于提高精子质量，它所含有的b族维生素和蛋白质能促进子宫内膜健康。
石榴
石榴中的营养物质具有抗衰老、抗癌和抗炎性能，有益于心血管健康和骨骼健康，并促进血液流动。研究表明，在怀孕期间喝石榴汁能防止胎儿的大脑受到损伤。
芦笋
芦笋中强效抗氧化剂维生素c和叶酸的含量非常高，而叶酸对提高男女生育功能都起到了必要的作用。
甜菜根
甜菜根是白藜芦醇的来源之一，这种神奇的抗氧化剂能抵御与年龄老化相关的生育功能下降。甜菜根还含有丰富的硝酸盐，能增加流向生殖部位的血流量，对于接受试管受精的女性来说，增加子宫的血流量就有助于胚胎着床。
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