好方法帮你提高生育能力

生育能力，需要做的准备各不相同。在英国，为了提高生育能力，相当多女性都想尽办法放松身心。

按照使用人数由多到少的顺序，专家依次评价了几种疗法：

反射疗法

丹麦反射疗法专家协会进行的一项小样本研究发现，通过对足部不同位置施以按摩，能够缓解女性受孕压力，改善其整体健康水平，6个月内受孕几率为15%。不过，很多医生对其疗效表示怀疑。

饮食疗法

目前发展最完善。在所有食物中，糙米等全麦食品富含微量元素锌，能提高男女性能力和生育能力，而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多，可以平衡激素水平，也利于生育。

不过研究显示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影响女性正常排卵，尽管缺乏进一步证据，专家仍然建议，受孕困难的女性应适当减少其摄入量。

针灸疗法

在德国进行的一项研究中，45位有不孕问题的妇女在实施耳部针灸后，近49%的人成功怀孕。跟反射疗法一样，针灸可能增加子宫血流量，帮助卵子更好地与精子结合，不过很多医生对此疗法持怀疑态度。

催眠疗法

在美国一项研究中，催眠术帮助女性受孕的成功率超过50%。专家分析认为，催眠术就像一次心灵按摩，相信它的女性更易受孕。

对于男性来说，提高生育能力意味着强壮身体男人应服用多种维生素补品，戒烟，并将酒量控制在每日一两杯范围内。避免频繁蒸桑拿和长时间洗热水澡。开车每小时休息一次，避免阴囊温度过高。平时应服用含锌补品，提高性能力。

延伸阅读

【一】男性最佳生育年龄是多少-同房受孕

我们在强调高龄产妇的同时，却往往忽略了未准爸爸的年龄，在这里，孕妇网小编友情提醒广大朋友的是，怀孕前的男性年龄也不宜过大，下面我们就看专家对此的详细分析。

我们在强调高龄产妇的同时，却往往忽略了未准爸爸的年龄，在这里，孕妇网小编友情提醒广大朋友的是，怀孕前的男性年龄也不宜过大，下面我们就看专家对此的详细分析。

怀孕前的男性年龄不宜过大

很多人都知道女性年龄过大生育孩子有很多不利之处，但对男性的生育年龄就不那么在意了。美国科学家在排除母亲年龄和种族因素的影响外，采取3种统计学方法对这一问题进行了研究。

经过分析后发现，男性的年龄超过40岁时生育，发生畸形的危险性比年龄小于40岁的男性所生的孩子增加20%。其中有几种常见的先天发育缺陷与父亲年龄超过35岁有显著关联。

生育优缺与男性年龄有关：

法国的一项新研究发现，女性生育与男性的年龄也有较大关系，男性一旦过了不惑之年，会使女性怀孕成功率降低，流产风险增加。

巴黎艾劳辅助生殖中心的研究人员7月6日说，他们从1.2万多对夫妇约2.1万例子宫内授精手术中提取精子样本，检查精子质量，并对女方的怀孕、流产和生育率进行了跟踪，结果发现，女方超过35岁，怀孕变难，流产风险增加，这与预料的一样;可令人惊讶的是，男方超过40岁，也会对女方造成类似影响。

研究人员说，男方的年龄会影响女方的怀孕成功率，但令他们没想到的是，男方的年龄甚至会影响到女方的流产概率。研究表明，男方超过40岁，女方流产的概率约为35%;男方不到30岁，女方流产的概率约为10%到15%。

此前研究已表明，男性年龄增大，精子数量将会减少，精子质量也会有所降低。而巴黎艾劳辅助生殖中心的新研究则首次表明男性的年龄对女性的生育有直接影响。对此，研究人员认为，这可能与男性的年龄增大容易导致精子的脱氧核糖核酸(dna)出现断裂、衰退有很大关系。

领导这项研究的斯特凡尼·贝洛克说，此前人们只把注意力放在女性年龄上，认为女性应在35岁或38岁前怀孕，因为之后怀孕将变得困难，但新研究表明人们也必须关注男性的年龄。

孕妇网小编友情提醒：

国外研究表明，健康出色的孩子与父母生育时的年龄及年龄组成关系密切。父亲年龄在30岁左右，母亲年龄在24-28岁左右时，所生的孩子健康出色的可能性最大。

【二】最佳生育时间是什么时候-同房受孕

如果你正准备要宝宝，专家建议你把握好最佳最佳生育时间，这样更有利于孕育出优质宝宝，下面，就让我们详细的来看看，对于最佳生育时间的把握，专家给此给出的一些指导。

如果你正准备要宝宝，专家建议你把握好最佳最佳生育时间，这样更有利于孕育出优质宝宝，下面，就让我们详细的来看看，对于最佳生育时间的把握，专家给此给出的一些指导。

孕前教你选择最佳生育时间

有意参加这项生物钟检测的人可以通过邮寄或互联网购买这一检测服务，并提供自己的血液样本。研究人员在分析血液样本之后，由卵巢中健康卵子数量推断出适合的生育年龄，并告知检测者生育年龄和她们实际年龄的关系。

据新华社电 结婚生子乃人生大事，本应根据个人主观意愿来进行，但现在英国一种人生规划试验却根据人体生物钟给这些大事排出时间表。这种新兴生物钟血液检测能够查出每个人的生育时限，从而使人们重新安排生育时间。

英国诺丁汉的乔安妮·摩根是接受这项试验的第一名英国人，而且她果然按照检测结果来规划了自己的结婚生育时间。

按生物钟生育

据英国《每日邮报》15日报道，摩根2006年1月接受了生物钟血液检测，报告指出她的生育年限，并敦促摩根和她当时的未婚夫马丁·惠特克尽快结婚生子。

因此，摩根和未婚夫于当年5月步入婚姻殿堂，婚后立刻要了孩子。本月7日，摩根产下一个7斤多重的男孩，取名费利克斯。这名男婴成为首例按照生物钟计划出生的孩子。

据摩根回忆，接受生物钟血检时她31岁，觉得自己还年轻，有足够时间要小孩，而且她计划把主要精力放在自己经营的内衣生意上，并不打算婚后立刻要小孩。但摩根因为好奇，接受了生物钟血液检测试验，于是，她的一切人生计划都被这一检测结果打乱了。

检测结果说，摩根的生育能力相当于年长6岁的人，这意味着如果她婚后两年才要孩子，到那时，就相当于其他女性在39岁高龄生育。

“听到结果，我大吃一惊。我一直都很健康，从未有什么征兆表明自己生育会有问题。真不敢想象自己在39岁生孩子会怎样，那绝对和现在不同，”摩根回忆说。

人生因此转变

摩根一直奉行事业至上原则，认为自己有很强的动力迈入精英阶层，并表示自己对任何事都要列出计划，以便从容应对压力。当然，摩根曾对何时生孩子做过规划。她当初计划2008年初要孩子，因为那时她和丈夫的事业已经稳定下来。

然而，摩根的人生却因为这次试验发生改变，她接受建议提前生育，搁置了事业。但她认为这样的决定是正确的。

“我的生物钟在一分一秒地流逝，我无法预料流逝的速度。如果延后生育，后果可能不堪设想，到那时，也许自己就很难怀孕了，”摩根说，“费利克斯让我的人生变得完美，而我差点就得不到他了。”

至于事业，摩根希望今年内能够创办起自己的内衣公司。

提供血液样本

这个名为“事先规划”的生物钟血液检测试验由英国谢菲尔德大学生育专家比尔·莱杰教授研发，用于估算女性健康卵子储量。一套检测收费180英镑(约合342美元)，能够测出三种荷尔蒙含量，以此判断女性更年期到来的时间。

检测者可以通过邮寄或互联网购买这一检测服务，并提供自己的血液样本。研究人员在分析血液样本之后，由卵巢中健康卵子数量推断出适合的生育年龄，并告知检测者生育年龄和她们实际年龄的关系。比如，一名32岁的女性，其生育能力可能等同于一名40岁的妇女。

如今，越来越多的女性为了事业推迟生育时间。统计显示，每7名新妈妈中就有一人超过35岁。而女性在超过35岁后，排卵数量就会逐渐减少。

每个人卵子数量减少的速度不同，原因也各异。基因能够决定女性生育耗费的卵子量，以及女性开始发育的时间，这些都与卵子耗尽的时间有关。此外，体重因素和饮酒等生活习惯也会对女性卵子储量产生影响，身体越重、饮酒越多的女性往往其卵子耗损速度越快。

【三】生育保险报销条件-孕前准备

生育保险报销是一项福利性待遇，但是生育保险报销是需要具有一定条件。生育保险报销的对象是我国企业职工亦或者国家事业单位职工，各省市的生育保险报销条件都有所不同，这是需要我们注意的。

生育保险报销是一项福利性待遇，但是生育保险报销是需要具有一定条件。生育保险报销的对象是我国企业职工亦或者国家事业单位职工，各省市的生育保险报销条件都有所不同，这是需要我们注意的。

生育保险报销条件

生育保险报销需不需什么条件？我们一般申请都报销都需要相关条件，条件符合这才能申请报销。生育保险报销也不例外，生育保险报销需要同时具备两个条件，现在我们来看一下这两个条件分别是：

1、用人单位有为职工购买生育保险，并且在职工生育时为职工缴费累计达12个月。生育保险个人是不得购买的，是一定要由用人单位代为购买。

2、职工生育符合我国计划生育这一项基本国策，才可以享受我国生育保险报销条件，若是生育二胎者必须符合我国新出台的二胎政策才可以享有生育保险报销。

生育保险报销流程

生育保险报销需要哪些具体流程？生育保险报销流程复不复杂？其实生育保险报销流程是有序性的，需要我们按照它的流程来办理，有一些人不了解生育保险报销的流程，所以把整件事都弄得很复杂，耽误自己宝贵的时间，现在我们来看一下生育保险报销流程：

1、女性职工在怀孕后需要用人单位或街道、镇劳动保障服务站工作人员去区社会劳动保险处保险窗口，把准备好的资料交由工作人员审查核对后，签发医疗证。

2、女性职工在休产假30天内，亦可以由用人单位或街道、镇劳动保障服务站工作人员把生育者所提交的申报材料交由社会劳动保险处保险窗口核实办理。

生育保险报销时间

生育保险报销是有一定的期限，若是申请者错过了报销时间，则会错失生育保险报销这一待遇。生育保险报销时间为宝宝出生后18个月内，但是由于各地的生育保险政策都会有所不同，所以各省市的生育保险报销时间都会有所不同。由于各省市的生育保险条例有所禅意，所以生育保险报销时间一般是以当地的社保中心规定的。生育保险是我们职工的权益性政策，所以我们要对其有所了解，这样才能更好地维护我们的权益。

生育保险可不可以异地报销

生育保险可不可以异地报销？可以。生育保险报销可以跨地区报销的，不过要向相关机关申报批准。只要是符合我国生育保险报销条件的职工都是可以享有生育保险报销的待遇。在我国生育保险可以异地报销，同时符合我国二胎生育者也是可以享受和头胎一样的福利待遇。生育保险报销时我国一项福利性待遇，也是我们职工的福音，在职工生育期间为职工减轻了经济上的负担，体现了我国人性主义的情怀。