分情况。金针菇的正常颜色是乳白色，存放几天会呈现淡黄色，这种金针菇并没有腐败变质，其营养成分也没有很大流失，可以食用。若是存放时间过久，金针菇除了变黄色外，还带有一些刺激性的臭味，或者金针菇外表出现毛霉，说明金针菇已经腐败变质，内部的营养物质也大量流失，这种金针菇不能食用。
金针菇保鲜方法：盐水浸泡法：鲜菇用0.5%-1.0%的食盐水浸泡15-30min，捞起，沥干，用无毒塑料袋密封包装。可保鲜3-5d。
盐渍法：将金针菇清洗、去根除杂后，用食盐水腌渍处理，然后煮制10-15min。再用食盐水腌3-6d。此法可基本保持金针菇原有的色、香、味和营养成分。
金针菇的怎么做才好吃
1、准备好金针菇、肉沫、盐、酱油、生粉、花生油。
2、把金针菇放在案板，用切菜刀切掉根部，拆成一根一根的。
3、把金针菇放洗菜盆里清洗干净沥干水分，要仔细看哦，金针菇的根部会有一些杂质，一定要清理干净，
4、把洗干净的金针菇从中间切成两段，方便小孩子和老人食用。
5、起锅热花生油，待油开始拉丝时，倒入切好的金针菇翻炒，翻炒过程会有很多水出来，没关系，多炒一会。
6、炒干水分的金针菇，加少许盐翻炒均匀，出锅装碟待用。
7、把锅洗干净，重新起锅热花生油，待油开始拉丝时，倒入肉沫翻炒3分钟。
8、把适量盐、生粉、酱油、花生油加清水调成浆水，倒入锅中烧开，快速淋在金针菇上面，一道色香味俱全的金针菇趴肉沫就做好了。
金针菇发粘还能吃吗
金针菇是细菌发酵而生长的，出现发粘的情况，说明金针菇已经变质，不能再食用，不然容易出现中毒的情况。金针菇最好是吃新鲜的，在菜市场买回来，当天食用最好。因为金针菇是低温生长菌类，在合适它生长的环境里短时间保存是最好的，如果一定要保留，放冰箱里保存，冰箱的低温保存在三度左右，保存时，放在盘子里或盒子里，既不能沾水也不能覆盖塑料膜，保存时间不要超过三天。
金针菇能否生吃
金针菇有着一定的减肥作用，而且相对来说减肥的辅助效果还是可以的，那么金针菇可以生吃吗？金针菇可以隔夜吃吗？
金针菇能否生吃
金针菇是一种无毒的真菌，是可以直接生吃的，不过一般情况下不建议生吃，因为生吃时不能确保金针菇中的细菌被完全杀灭，有很大的感染风险，容易引起腹泻、腹痛等症。而且金针菇有一股土腥味，如果生吃口感也不太好。 此外金针菇属于寒性的食物，本来就含有较多的寒气，经过加热煮熟处理，能适当的降低寒气，可是生吃寒气过多，更容易引起的脾胃虚寒，消化不良。
金针菇能否隔夜吃
煮熟的金针菇一般不建议隔夜食用。因为煮熟的金针菇中含有大量的蛋白质，是理想的细菌培养基，如果隔夜食用会滋生大量的细菌，如果保存不当可能会引起腹泻、腹痛等症，严重可能引起疟疾。此外煮熟的金针菇含有可调节红血球数量的硝酸盐，但放置一夜后，硝酸盐将转变为对身体有害的亚硝酸盐。而且隔夜后的金针菇口感也会变差，营养也会有所流失，所以煮好的金针菇最好当天食用完。
凉拌金针菇
材料：金针菇2包、红萝卜丝少许、蒜头2瓣、盐1匙、辣椒酱油1小匙、柴鱼粉0.5小匙、油1大匙、水500cc
1、金针菇洗净沥乾对切；
2、热油炒香大蒜，不要炒焦，炒香的蒜油、辣椒酱油、盐、柴鱼粉，放在盘子里备用；
3、水滚放入洗净切段的金针菇、红萝卜丝；
4、拌匀金针菇让热水再次滚起来即可熄火，把金针菇捞起来放入盘裡和调味料拌匀即可。
金针菇食用注意事项
1、金针菇在烹饪之前最好先焯一下水，金针菇等蘑菇中都含有比较高的草酸，放入水里焯之后就可以去除大部分的草酸。
2、好的金针菇颜色应该是淡黄至黄褐色，菌盖中央较边缘稍深，菌柄上浅下深;还有一种色泽白嫩的，应该是污白或乳白。不管是白是黄，颜色特别均匀、鲜亮，没有原来的清香而有异味的，可能是经过熏、漂、染或用添加剂处理过，要留意其药剂会不会影响健康，残留量是否达标。
3、金针菇性寒，脾胃虚寒、慢性腹泻的人应少吃，关节炎、红斑狼疮患者也要慎食，以免加重病情。
