1、香蕉本身其实是自带黑心的，但是如果其中的果肉果心发黑严重，那么就不要吃了，基本上如果到达了这种程度，那么黄色的果肉部分也会变色，整个香蕉的果肉都会被破坏，这种情况就不适合再食用了。因为其中会有霉菌或者其他细菌存在，冒然食用容易出现拉肚子等情况。
2、另外在储存香蕉时其实也要注意，最好不要用封闭的袋子或者箱子储存，因为香蕉本身就会释放出催熟的物质，同样这种物质对香蕉本身的成熟和老化也有效果，如果不想买回来的香蕉很快就发黑变老，那么就将其从袋子中拿出，而且尽可能快的吃完。
3、而香蕉的使用范围就比较广了，不仅可以做香蕉干，而且还可以做香蕉泥，无论是大人还是宝宝，都爱吃香蕉。
为什么网球运动员会吃香蕉
1、很有营养,也有水分,且方便携带.而网球消耗量大,运动员尤其需要在休息时补充能量；
2、可以在最短的时间提供最快最多的热量(有助于体能的恢复!)一般大型比赛运动员都有用它恢复体能；
3、香蕉中的钾离子可以补充由于大料出汗导致的肌肉灵敏度不足,还能提高人的兴奋性；
4、能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常,心肌收缩协调；
5、能提高人的耐力、抵御忧郁情绪、降低血压、缓解肌肉疼痛。
经期吃香蕉的危害有哪些
香蕉里面含有丰富的维生素b6，能够稳定女性经期不安定的情绪，香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。因此，月经期女性可以吃香蕉。
但香蕉是寒性的，伤阳气，有收经的作用，经常吃会使月经量减少，导致月经不调，对于身体虚弱者，就不宜食用，所以应该尽量少吃。
香蕉吃多了会湿气重吗
香蕉湿气不重，寒重，香蕉性质偏寒属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，香蕉有助降低血压，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
香蕉是一种健康的水果，湿气重的患者吃一点不错的选择，香蕉对增加排便量有较好的效果，香蕉含有较多的钾、镁，但是不宜在空腹的时候食用，有可能会导致钙吸收不平衡，钾也会促进神经兴奋。
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克。此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素a能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。
