主料：罗非鱼650克、红萝卜130克；
辅料：花生油适量、精盐2勺、料酒1勺、姜适量、花椒半勺、蒜适量、葱适量、柿子椒40克；
做法如下：
罗非鱼杀好，背部划几刀，清洗干净；加入盐，料酒，姜丝和生椒，拌匀腌一下；红萝卜洗净切片；锅热油，放点花椒，放入罗非鱼；双面煎一下后，加入一碗水；中火烧制；加入红萝卜；加点盐；加点鸡精调味烧熟；装盘，撒上葱末即可。
大萝卜炖多长时间可以吃
如果是高压锅的话，先放排骨炖20分钟左右，再加萝卜块进去不要加盖炖七八分钟就可以吃了；如果只是普通的炖锅或者瓦罐，大概炖40分钟左右排骨再加萝卜块炖七八分钟也行。这个时间炖出来的排骨已经非常酥脆耙烂了，时间太长会明显影响食物口感
吃酸白萝卜有什么好处
1、酸萝卜中含有丰富的维生素c和大量的微量元素，能补充身体中的营养。
2、酸萝卜有开胃的作用，食欲不好的在饭前适当的吃一些酸萝卜来帮助提升胃口。
3、帮助消化的作用。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，帮助消化，还有助于体内废物的排出。
4、能诱导人体自身产生多种微量元素，可增强机体免疫力。
白萝卜：色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通白萝卜便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅、酒精中毒等。
萝卜怎么炒好吃
用料：杏鲍菇一个、胡萝卜一根、青椒一个、葱少许、盐适量、植物油适量、酱油少许。
1、杏鲍菇、胡萝卜切片，葱切沫，青椒切丁。
2、锅烧热放少许植物油，烧至八成熟，放入胡萝卜翻炒，至胡萝卜变软。
3、放入杏鲍菇、辣椒一块翻炒，加入葱、盐、酱油调味。
4、出锅装盘即可。
史学研究萝卜的原始种起源于欧、亚温暖海岸的野萝卜，萝卜是世界古老的栽培作物之一。远在4500年前，萝卜已成为埃及的重要食品。中国各地普遍栽培。
