1、准备食材:韭菜100克、黄豆芽100克、鸭血250克、蒜3粒切片、姜适量切丝、料酒、盐、胡椒粉。
2、鸭血切成一厘米见方的块,用开水焯熟备用,黄豆芽也用开水焯熟(可以先焯黄豆芽再焯鸭血,这样省水省能源哈),韭菜切断。
3、锅里放油,四成热时放入姜丝,蒜片炒香,再把焯熟的鸭血放入用中火翻炒1-2分钟,动作要轻,以免把鸭血炒碎。加入盐和胡椒粉、料酒调味。
4、最后把韭菜和黄豆芽放入翻炒均匀即可出锅。
黄豆芽炒猪血的做法
黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源。据分析,在每100克黄豆芽中,含蛋白质11.5克,脂肪2克,糖7.1克,粗纤维1克,钙68毫克,磷102毫克,铁1.8毫克,胡萝卜素0.03毫克,维生素b10.17毫克,维生素b20.11毫克,烟酸0.8毫克,维生素c20毫克。健康食品--猪血,含有丰富的铁、钾、钙、磷、锌、铜等十余种微量元素。
猪血洗净切块
黄豆芽洗净
准备好花椒,大蒜,小葱
锅中放入适量油,烧油,入花椒、大蒜、小葱炝锅
加入黄豆芽翻炒
加入适量盐,炒匀
黄豆芽炒熟盛出
另起锅,放入适量油烧热,入猪血
翻炒猪血,加入适量盐
血变色后加入适量料酒
加入适量酱油
翻炒匀后加入黄豆芽
加入适量鸡精,出锅
豆芽炖豆腐猪血如何做
豆芽炖豆腐是一种常见的家常菜,并且是以素菜闻名。今天我做一道豆芽炖豆腐家猪血和猪肉,算是一道荤菜了。
准备葱、姜、豆芽、豆腐、猪血等的材料,先把姜切丝、葱切断备用。
把猪血温水洗净,切成块。
煮上半锅睡,将豆腐切成块。水开后,把豆腐煮一煮,捞出,用凉水冲一边。
把所需要的食材都备好。开始热锅烧油,放入猪肉。
将肉炒制焦黄,放入葱花和姜丝。
姜丝、葱花炒出葱香和姜丝味后,放入豆芽。
翻炒后,放入盐、耗油、味极鲜,再翻炒一番。翻炒豆芽的时间要长些,不要急于添加水。
翻炒一段时间后,加入水,盖上盖顿20分钟左右。
接着加入豆腐,再炖10分钟左右的时间。
加入猪血,再炖十分钟。关火,捂2分钟,开盖吃。