1、上补血补气得话還是大枣比较好，大枣的关键功效便是补血补气。
2、大枣能够 在炒锅里炒黑后泡水喝，能够 治疗胃寒，胃痛，再放进干桂圆，便是补血补气、补气血的茶了，非常合适老师、店员等应用喉咙頻率较高的人。假如再再加4～6粒的枸杞，还能治疗便秘，但大便粘稠的人就不必加枸杞了。常饮红、枣、干桂圆、菊花枸杞茶的女性朋友，皮肤白嫩，美容护肤实际效果非常好。枸杞不必放多，几颗就可以，大枣和干桂圆也就6~8粒就可以了，每天早上工作后为自己泡一杯，不仅补气补血，还能清目，非常合适长期性待在电脑前面的女强人们。
血糖高能吃酸枣仁吗
1、酸枣仁含糖量减少，糖尿病患者可以食用。需要提醒的是糖尿病患者要注意饮食，少糖饮食，注意分餐，定期监测血糖。
2、酸枣仁是一味中药，它本身来说对于治疗失眠效果比较好，它具有宁心安神，补脾，养心，敛汗生津的作用，所以对于一些虚烦不眠，体虚多汗的人来说有比较好的作用。
3、特别是酸枣仁的宁心安神作用，所以对于治疗一些失眠效果非常的好，而且它入肝经，所以对于养肝，降血压，降血脂，也有比较好的作用。
4、对于一些虚汗不断的人来说，酸枣仁有敛汗的作用，此酸枣仁是一位用的比较多的中药，具体的使用应当在医生的指导下进行。
红枣最补血的吃法是什么
1、红枣桂圆茶
食材：红枣，桂圆，枸杞，当归，鸡蛋，红糖
做法：除了红糖以外，所有东西洗干净放入煲里小火慢炖，大约30分钟后，加红糖进去一起炖;一共大约40-50分钟，材料都出味了，就可以了，吃的时候连汤连渣都吃掉。如果想当茶那样喝的，就不用放鸡蛋，其他东西煲个30多分钟也差不多了。
2、补血冰糖红枣羹
食材：银耳20克，枸杞15克，枣子10个，冰糖15克，水450毫升
做法：银耳用温水泡发。将银耳、红枣放入砂煲里，放入适量清水，煲至银耳软糯、汤汁有胶质感。一个小时后放入枸杞和冰糖即可。
3、玫瑰红枣补血粥
食材：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用;粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。
红枣怎样吃补血效果好
1、原料：红枣
2、红枣加桂圆熬红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打一个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。这种吃法补血效果好。
3、红枣最补血的吃法生吃和熟吃都可以，关键是坚持，只有坚持吃生吃和熟吃都会有效果。
4、红枣生吃的方法：每天3颗枣和4颗红皮生花生一起吃，坚持下来，补血效果好。
5、红枣熟吃的方法：红枣加红糖煮水，吃枣喝汤，补血效果好，特别在女生经期的时候。还有就是每天蒸米饭时，放4颗在米饭上蒸熟再吃，补血养胃效果比较好。
6、煮粥吃，与黑米红豆一起再加点红糖熬粥。这种吃法补血，养生。坚持下来，身体棒棒。
7、还有一种熟吃补血方法就是红枣桂圆红糖也可以加上一点银耳一起煮，桂圆和红糖都有补血功效，红枣加入熬煮，每天坚持吃补血效果会更好。但是要控制糖的摄入量。
