可以的。
下面简单介绍一下酸奶和香蕉的有关知识:
1、香蕉和酸奶可以减肥,保持身材,代餐,排毒养颜的好东西。
2、如果觉得甜度不够,加一些蜂蜜也是可以的,蜂蜜也是润肠的好东西。
步骤:
1、香蕉、奇异果分别去皮切片,放入榨汁机里。
2、倒入酸奶。
3、一起打成糊状,也可以将香蕉和酸奶合在一起打成糊状,然后倒入杯中在加入切片后的奇异果.
营养提示:
1、香蕉是热带水果。与菠萝,龙眼,荔枝并称为我国南方的四大果品。含有丰富的蛋白质和维生素,却有着极低的热量,还可以排解忧郁。
2、酸奶,是加益生菌发酵后的牛奶。但是它却比牛奶大大的有益于人体健康。发酵后的酸奶使牛奶中的营养物质变得更加容易消化,适合更多人的肠道。酸奶经过发酵还能产生很多维生素,是牛奶中所没有的。它助消化和润肠道的作用轻而易举的就得到女生的青睐。
牛奶和香蕉能一起吃吗
1、香蕉和牛奶可以一起吃,香蕉中含有的钾元素和可溶性纤维,所蕉具有降血压和道等作用。牛奶中含有丰富的钙元素和蛋白质,具有镇定安神、缓解衰老、降血压的功效。香蕉和牛奶并没有相互冲撞的物质,一起食用是对人体没有伤害的,所以是可以一起食用的。
2、香蕉和牛奶搭配在一起吃有利于人体健康。首先,牛奶与香蕉都含有丰富的营养,将二者结合在一起,能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素。其次,香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂,能够促进肠胃蠕动,有利于人体毒素的排出,有美容养颜的效果。
3、而牛奶中含有大量的蛋白质,以及人体必需的脂溶性维生素,可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大作用。另外,把香蕉和牛奶一起打成汁喝,还能起到缓解便秘的效果。
草莓香蕉牛奶怎么做
1、用料:香蕉半根、草莓3~4个、牛奶200ml;
2、草莓洗净、香蕉半根扒皮、切小块。放入料理机,倒入牛奶200ml。
3、注意不要超过最高水位线。
4、点击按钮,40秒后程序自动停止。
5、细腻顺滑看得见,味道也很好。
6、小贴士:水果切的不够小块的话,可能40秒停止后,还有果肉小块,这是可以再打40秒。
香蕉和酸奶同吃有什么危害
香蕉和酸奶同吃没有危害。
有一种说法称香蕉和酸奶不能一起吃,原因是营养冲突,甚至会产生有毒物质。这种说法没有根据。酸奶和香蕉同吃没有任何不利,营养素还有一定程度的互补,酸奶不含有膳食纤维和维生素c,而香蕉有;香蕉中不含有维生素a、d蛋白质,而且维生素b2极低,而牛奶中这些营养素都很丰富。有可能发生的问题是,一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉,才容易发生腹痛腹泻等问题。而一些容易便秘的人如此食用,反而能够促进排泄,有益健康。