1.将除拇指外的其他四个手指轻轻放在下巴中央，然后从下巴开始，将手指滑动到太阳穴，以上下之字形运动进行按摩，并尽可能缓慢地移动。
2.将除拇指以外的其他四个手指轻轻放在太阳穴处，然后从太阳穴开始向额头中央，轻轻按摩上下锯齿。
3.用双手将除拇指以外的其他四个手指轻轻放在眉毛末端，然后沿着发际线从这里到下巴进行反向的上下之字形移动按摩，注意动作要尽可能慢。
4.将指尖放在鼻子上，然后轻轻推到鼻子两侧的太阳穴。重复三次后，包脸十秒。这个动作也可以让皮肤平静放松。
5.用一只手的手掌盖住半张脸，先用右手从左耳下盖住，然后沿着下巴慢慢滑向右侧，再用左手从右耳下盖住，沿着下巴慢慢滑向下巴左侧，这个动作交替3-5个周期。
6.按摩面部可以说是最直接有效的瘦脸方式。瘦脸的最佳时间是晚上睡前洗完热水澡后，因为此时你的面部血液循环相对顺畅。
7.如果你不希望自己的脸肿得像每天的“包子脸”，那你最好不要熬夜，不要睡懒觉。这样不仅会让你的脸容易浮肿，长此以往还会让你的皮肤更差。
怎样按摩可以预防感冒
中国传统的按穴位养生可以防治很多疾病，比如感冒这种小病，下面这样按摩就可以预防！
1、
搓大鱼。双手在拇指下和肌肉凸起处上下交替摩擦大鱼。
2、
按揉太阳穴，太阳穴在眉间和眼角外侧之间向后约1英寸。双手中指按摩左右太阳穴。
3、
推揉脸颊。用手掌推揉两边脸颊。推搓轨迹像个“0”。
4、
用鼻子刮。用两个大拇指从上往下刮鼻梁两侧。
5、
按揉鼻孔两侧的项英项英穴，鼻唇沟内模中鼻尖平。双手食指按揉项英穴。
6、
按摩头后大筋两侧耳垂水平的风池穴和额头，用食指和中指按摩风池穴。
需要注意的事项
按摩时要注意：1。穴位要正，按摩要轻松；2.早晚按摩一次，每次30-50次；3.剪短指甲，洗手，防止细菌感染。
干眼如何做按摩 日常如何护理
1.如果发现干眼症，除了用一些药物治疗之外，平时按摩可以缓解，疏通眼部经络可以按摩眼部穴位。眼部穴位按摩唐寅、景明、承气、四白、荀子s、太阳穴等穴位，可以帮助眼睛“排泄”堵塞物，疏通眼部经络，排出毒素和堵塞物堵塞泪腺和睑板腺，促进流泪，如果睑板腺堵塞，可以在按摩前用热毛巾敷眼睛。
2.干眼症可以通过改变生活作息习惯和使用眼药水来改善和治疗。第一点就是每天尽量少用手机，减少对眼睛的伤害。另外，多吃水果蔬菜补充体内维生素c，避免刺激性食物，避免辛辣食物。规律的作息习惯和良好的生活作息习惯对恢复也很重要。你应该保证每天有足够的睡眠。控制情绪，注意休息，健康饮食。
按摩霜怎么用 这么用效果更好
1.将按摩膏均匀涂抹在洗过的脸上。加热双手，捂脸一会儿，按摩膏融化，脸上血液循环加快，就可以按摩了。
2.按照正确的手法轻轻按摩，手指不要用力过猛，直到皮肤感觉微热，再在另一个地方继续按摩。
3.全身按摩完毕后，在手背或手掌上取一点按摩膏，用手指蘸取，轻轻拍打在脸上，再次重复按摩程序。这一步可以让按摩膏吸收更快。
4.最后用温水洗脸，涂护肤品。
