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准妈妈夏天防暑小常识

2023-09-06 14:20:01人气:70

妊娠期间,由于孕妇的生理负荷加大,机体代谢产热增多,而且她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚,这一切都不利于产热和散热的平衡。如果此时,再碰上居住环境狭小、不通风,就很容易发生中暑。

孕妇中暑轻则头晕、胸闷、多汗、恶心,重则高热、昏迷、抽搐,不仅严重影响孕妇的 健康 ,对 胎儿 的危害有时甚至是毁灭性的。

首先是中暑后,母体高温所引起的直接危害是造成胎儿先天性畸形或异常发育。科学家曾用大白鼠做实验,给怀孕9天的母鼠进行热水浴,当水温达到43~45.5℃的时候,仅需几秒钟,就能造成胎鼠畸形。当水温在42.5℃时需要5分钟,在42℃时需要10分钟,41.5℃需20分钟,41℃的时候需1小时,而在40.5℃经过了8小时也没有造成胎鼠畸形。这充分说明,热是胎儿的致畸因素之一。

人类的有关流行病学调查也证实了这一结论,比如在非洲的一些部落里,人们传统的堕胎方法就是给孕妇的腹部浇热水,敷热灰,以达到堕胎的目的。

此外,母体中暑时可发生血液循环障碍,这必将影响 子宫 、胎盘绒毛之间的营养和气体交换,导致胎儿供血不足、缺氧,严重者会导致胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、 早产 等。所以,预防中暑关系母亲和胎儿的安危,不可轻视。

准妈妈夏天防暑小常识

延伸阅读

准妈妈口腔健康也影响胎儿发育

准妈妈口腔健康竟然也会影响胎儿发育?这听起来似乎不可思议,但的确是发此,本篇资讯,我们就重点的来讲讲这个话题。

专家表示:孕妇的口腔健康不仅关系到妇女一生的口腔健康状况,更直接影响婴幼儿的生长发育。

由于孕期口腔治疗的安全期很短,因而准妈妈在孕前应该到医院进行全面的口腔检查和保健治疗。在怀孕时期保持良好的口腔卫生是孕期预防口腔疾病最有效的方法。准妈妈一定要每天抽出一点时间,坚持早晚刷牙,饭后漱口,定期使用牙线清洁牙齿邻面的牙菌斑,而且要注意纠正不良习惯,如张口呼吸、单侧咀嚼、睡前进食、怀孕期间不刷牙等等。还要定期检查,找专业的牙医进行咨询和必要的治疗。

准妈妈口腔健康也影响胎儿发育

妊娠期前3个月为易发生流产的时期,除了急症外,一般不宜进行其他口腔治疗,要避免放射线照射。妊娠4—6个月是治疗口腔疾病的相对适宜时期,一般简单、保守的牙科治疗,例如补牙、洗牙或牙科例行检查,在怀孕中期,只要身体状况允许,可以进行,但药物应用一定要慎重。

许多药物对胎儿颌面部和牙齿的发育有影响,妊娠期最好不用或少用药物,用药也应在医生指导下服用。一些镇静安眠药和激素,如安定、苯妥英钠、泼尼松、可的松等可引起胎儿唇裂或腭裂;四环素类药物可能会导致宝宝发生四环素牙;一些抗生素如庆大霉素、链霉素、卡那霉素则有致畸作用。妊娠后3个月外界刺激容易引起子宫收缩导致早产,所以孕妇也不适合接受牙科检查和治疗,须急症处理时仅选择局麻,要避免全身麻醉。

孕妇的营养状况直接关系到胎儿的生长发育,妊娠期妇女要摄取足够的营养,才能保证胎儿的健康发育。除了蛋白质、脂肪、糖类外,矿物质中的钙、磷、铁等微量元素与各种维生素对胎儿的生长发育也很重要。孕妇营养不良将导致胎儿营养不良,影响其体格、大脑和智力的发育,也使口腔组织发生改变。

特别在胎儿的牙齿发育阶段,孕妇营养缺乏可导致胎儿发生牙钙化不全、釉质发育不全、错颌畸形、唇裂或腭裂、出生后易患龋病等牙颌系统的疾病。

这几类准妈容易早产

对于怀孕中的准妈妈来说,肚子里宝宝能够健康平安出生,就是她们最大的心愿。除了这些,准妈妈在怀孕期间,还需要注意自己的身体情况,避免影响胎宝宝的健康。

怀孕期间,有可能因为某些不知名因素,影响胎儿的健康,导致早产的现象发生,所以在日常孕生活中,孕妈应该要多注意,而其中有几类孕妇比较容易有早产的可能,应该要多留心注意。

一、营养不良的准妈妈

以目前的饮食条件来说,比较少孕妈出现营养不良的问题,许多孕妈家里都会比较注重孕妈的饮食,但是仍有些孕妈存在挑食、偏食的情况,长期保持这样不良的饮食习惯,非常容易导致准妈身体营养不良,还会对胎儿产生不必要的影响。为了胎宝宝和自己的健康,在孕期,建议各位准妈要注意营养均衡,努力做到不偏食、不挑食。

二、爱好嗜酒的准妈妈

相关研究表明,有些孕期爱好喝酒的准妈,发生早产的概率比正常孕妇要高,酒精分子可以通过胎盘进入胎儿身体,会导致胎儿发育迟缓,或是出现酗酒胎儿综合征。这些原因,都是造成胎儿早餐的原因,特别在孕早期前3个月,胎儿处于不稳定阶段,抽烟和喝酒对于胎儿都有极大的影响。

三、身体过于疲劳的准妈妈

孕期准妈妈一定要注意,不能做一些过于繁重的体力活,也不能超长时间处于工作状态,压力太大身体过度负荷也会引起妈妈早产。怀孕后,也要多注意,尽量避免去人多拥挤的场所,在孕晚期,也要注意尽量避免进行高强度的运动。

孕晚期这样做可以更好的预防早产:

注意早产信号

早产是可以预防的,最重要的是做到及早诊断,及时治疗,如果出现以下情况时,应该及时就医处理。

1.下腹疼痛 下腹部如果出现坠痛、伴随有规则的子宫收缩,且时间短的间隔,应该要及时处理,避免子宫颈变薄、扩张引起早产分娩

2.出现分泌物异常 如果出现阴道分泌物增加,且分泌物呈水状或血性分泌物时

3.见红 阴道出现血红色或褐色粘液分泌物,有可能是生产前子宫颈口变化的情况

4.破水 羊膜穿破导致羊水早破,这样也是也有可能会导致早产,要及时就医处理。

为了避免早产,各位孕妈一定要注意定期进行孕期检查,同时要注意孕期不要过于高强度的工作和运动,还要注意好情绪调节,以健康的心态去度过孕期,这不仅对自己身体有帮助,也是可以帮助自己孕育出健康活泼的宝贝。

柑橘汁-孕前准妈妈营养食谱

柑橘汁

材料:柑、橘各2个

做法:

将柑和橘洗净,用手剥去皮,果肉分成小瓣,撕去筋和膜,去核,再放入榨汁机中搅打成果汁即可。

推荐理由:

柑和橘都含有丰富的叶酸。柑橘汁比单一的柑汁或橘汁营养更丰富,自己动手制作的百分之百原果汁,酸甜适中,既好喝又可补充叶酸。

烹饪提示:

尽量在柑和橘上市的季节挑选皮薄、汁多的柑和橘。用手剥去皮是为了防止果皮中的苦味渗入果汁,影响果汁的口感。

孕前补益 补身调理不能少

孕前的“准妈妈”

做好怀孕前的身体准备和营养补充,对每一位准备怀孕的 女性 来说都非常重要。孕前营养状况好的孕妇所生的宝宝不仅体重符合标准, 健康 情况好,而且抵抗力强,患病率较低,而孕前营养状况差的妈妈所生的宝宝的身体状况则远比不上前者。

孕前营养需求

孕前一定要调整不良的饮食习惯,做到平衡膳食,均衡地摄入营养,多补充维生素和矿物质。怀孕后所需营养会比平时大大增加,特别是对维生素和矿物质的需求,比平时增加了一倍以上。不及早调整,怀孕后可能发生某种营养素缺乏,不利于母子健康。

叶酸的补充尤其重要,补充叶酸可有效预防 胎儿 畸形。叶酸有抗 贫血 的功效,还有利于提高胎儿的智力,富含叶酸的食品有动物的肝脏、绿叶蔬菜、水果(柑橘、称猴桃和香蕉等)、豆类和谷类等。专家建议在怀孕前3个月和怀孕的前3个月都需要补充叶酸,也可以按医嘱用片剂补充叶酸。

孕前营养补益原则

如果不是严重贫血、缺钙等,孕前无须服用营养补剂,甚至叶酸的补充,也应尽量从日常饮食中摄取。

孕前宜食

各种自然、健康、含化学添加剂少的食物,荤素搭配、粗细搭配。

孕前饮食禁忌

①忌偏食和节食。

②忌酒。

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