1、睡前吃枸杞挺好的，枸杞可以缓解口干，现在很多人工作压力大，有的人一直在外奔波，到晚上回家的时候，常常会感到口干舌燥。在这个时候，吃些枸杞是可以帮助改善的，枸杞可以生津止渴。
2、枸杞可以安神入睡，现在很多上班族上班时间忙得不行，有时候可能还要加班到深夜，睡眠质量会因此大打折扣，有时候不觉熬夜到凌晨一、二点钟，长此以往，健康就会受到影响。每天睡前吃些枸杞，慢慢就会发现睡眠质量比以前好上许多。
3、枸杞有助于减肥养肾，枸杞当中富含营养，长期吃可以帮助强健身体，养肾生发。在睡觉之前吃几粒枸杞还可以帮助减肥。不过，它不可以多吃，防止出现内火上升的情况。
枸杞桑葚醋怎么吃
1、材料：桑葚500克、冰糖500克、果醋两瓶。
2、先将桑葚洗净摘出去不好的，沥干备用。
3、准备一个干净的可密封玻璃瓶，把桑葚、冰糖、果醋依次倒入密封瓶。
4、我喜欢用太古冰糖。
5、密封好放在阴凉的地方泡制一个月。
枸杞子能吃多吗
枸杞子是不能多吃的。虽然枸杞的营养价值高，可以起到很好的保健效果，但是，过多食用也会引起身体不适。枸杞中含有丰富的胡萝卜素，在体内会按需求转化成维生素a，但是维生素a充足时，胡萝卜素只收之后会在体内堆积，而胡萝卜素具有脂溶性，会在手掌、鼻子、脸颊等地方堆积，导致皮肤发黄的情况出现。
男人吃枸杞子正确方法
1、枸杞粥：冬天枸杞子宜熬粥，它能够和各种各样粥品配搭。
2、枸杞子炒蘑菇：家常炒菜添加枸杞子后口味颇佳，如枸杞子炒蘑菇便是一道色香味俱全出众的荤菜。
3、菊花枸杞茶：枸杞子一年四季皆可服食，夏天宜煮茶，但以中午泡饮为宜，能够 改进身体素质，有利于睡眠质量。但要留意的是，枸杞泡茶不适合与绿茶叶配搭，合适与贡菊、金银花茶、罗汉果和老冰糖一起泡，用眼过度的电脑上族特别是在合适。
