1、火龙果属于一个平性的水果，还有大量的叶酸和烟酸，可以补充体内所缺乏的维生素，能够促进肠胃功能蠕动，维持正常的新陈代谢，对皮肤可以起到保湿滋润的作用。
2、对于习惯性便秘或者是由于体内气血不足导致的便秘，有缓解便秘的作用。
3、另外儿童多吃火龙果可以防止积食症状的发生，火龙果还可以中和胃酸，有反流性胃炎或者是反流性食管炎的病人，多吃火龙果可以抑制胃酸的产生。
吃火龙果和猕猴桃的好处
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有抗自由基、瘦身等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对于形成良好的心情有促进作用。
猕猴桃促消化，它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。增强体质，猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，增强体质，延缓衰老。
红心火龙果可以和芒果一起吃吗
1、火龙果和芒果可以一起吃。不过芒果易上火，而火龙果性平温。在一起吃不太好，有点杂。不过建议夏季的话多吃些火龙果还是能降火清热的，特别适合性热的人吃。
2、火龙果（拉丁文名：hylocereus undulatus britt），又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。仙人掌科、量天尺属植物。果实 ，呈椭圆形，直径10-12厘米，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体，白色、红色或黄色果肉，具有黑色种子的水果。
3、芒果是杧果（中国植物志）的通俗名（拉丁学名：mangifera indica l.），芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。
火龙果在冰箱放20天还能吃吗
1、不可以。
2、火龙果在冰箱放20天最好不要再吃了，因为火龙果是热带水果，不耐寒，储存在冰箱中保存时间不超过2天，长时间存放易出现黑斑，产生冻伤，冻伤后的水果营养价值极低，并且容易腐烂，最好不要再吃。
3、保存火龙果一般在避光、阴凉的室内，采收后的火龙果呼吸速率不高，并且果皮厚实，常温下可以放置保存半个月，在5~10℃的低温环境中，不挤压碰撞，保存时间可长达一个月。
